羊奶是一种营养价值极高的一种乳制品，被称为“奶中之王”，其中的营养元素是明显高出我们常喝的牛奶，很容易被机体吸收，并且长期饮用是不会引起身体发胖。羊奶还被发达国家视为营养佳品，受到很多欧洲国家人民的欢迎。
羊奶可以按照种类分为两种，山羊奶和绵羊奶这两种，这两种都是专门为人类产奶的羊，这就是平时大家都会听见山羊奶和绵羊奶的原因。这两种奶分别是山羊和绵羊产的，因此，这两种奶的营养价值上却还是有点差别，相比于山羊奶的营养，绵羊奶的营养价值会更高一点，绵羊奶中人体必须的氨基酸是比山羊奶中的含量是要高的，而且绵羊奶中所含的钙质均为优质钙，比山羊奶中要高出一倍之多，因此，老年人和小孩都是非常适合饮用的。
二、羊奶营养
1、羊奶可以为身体补充蛋白质。羊奶当中的蛋白质含量非常的高，甚至比平时喝的牛奶所含的蛋白质含量还要高。而且羊奶中的蛋白质结构与母乳是很相同的，含有人体非常容易消化吸收，被公认为人体优质蛋白的乳清蛋白。其中还不含有能够让人群蛋白质过敏的异性蛋白，是很多不同年龄段人群都能够接受的一种羊乳制品。所以要想补充蛋白质的话，可以多喝一些羊奶。
2、羊乳中不饱和脂肪含量高，呈现出来的乳化状态也是比较良好，而且羊乳中的脂肪结构是和母乳中的相同，饮用过多也不会在体内堆积成脂肪。因此，可以成为健康人士和减肥者的绝佳饮品。
3、对于很多乳糖不耐症的一些人群来说，摄入大量乳糖后会出现一些对身体不良的一些症状，比如：腹泻 、腹胀等状况。但是这种现象在羊奶中就不会产生。因此，这类人群可以适当的喝羊奶，经过很多科学研究工作者大量研究，99%的人都对绵羊乳制品耐受。而且起多喝羊奶还能给机体提供更多的营养，让身体变得健康。
4、对于很多爱美的女士来说，特别是经历过怀孕生育的女性朋友，特别适合喝点牛奶。羊奶当中所含的各种营养素比较多，其中维生素E的含量是非常丰富的，维生素是一种能很好的抗氧化的营养元素，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化，可以延缓皮肤衰老。所以女性朋友们可以通过喝羊奶起到美容养颜的作用。
羊奶是一种营养成分齐全的饮品，很容易就被人体消化吸收，能够满足不同人群的需求，但是这种产奶的山羊在养殖方面会因各方面饮食而受到一定的限制，导致羊的奶源会比较稀少，再加上产奶的奶期较短，因此，羊奶的产量是不能和牛奶相比较。因为这些因素，羊奶一般情况下都是比牛奶贵很多，有能力的可以给自己的长辈和小孩多喝点羊奶。好啦喜欢我就关注我吧！
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