最近一段时间程潇频繁地出现在大家的视野中，不仅是因为他的作品比较多，最主要的是程潇因为自己的身材受邀录制了《哎呀好身材》，在这档节目中，让大家看到了她在生活中到底是一个怎样的人。
没想到当红偶像在生活中其实和正常人是一样的，尤其是程潇看起来跟普通人没有什么太大的区别，整个人就是非常宅的状态，在家里不是打游戏，就是跟猫一块玩耍，偶尔还喂了喂蜥蜴，这种惬意的生活，让人感受到了什么叫做生活。
但是程潇的作息是非常不规律的，经常睡到日上三竿才起，这是节目组要改正她的一点，毕竟这档节目是《哎呀好身材》注重人的身体健康以及饮食习惯，甚至身材线条等等，程潇来录制这档节目，也是想纠正一下自己的坏习惯。
可在检测习惯的时候，程潇直接睡到日上三竿，让大家看到了她睡觉到底是一个怎样的情景。她在床上睡着，被子还有身边的装饰品，能够感受到她还是非常有少女心的一个女孩，可谁注意她床上的一物？网友表示：爱熬夜的人都懂。
程潇的生活习惯非常不好，晚上经常追剧打游戏，所以她的平板直接在被子上放着，看到这个画面后，节目组也是给予一定的警告，在字幕上打着作息不规律有害身体健康。从这里能够感受到这是在警告程潇，同时也是提醒正在观看节目的其他网友。
毕竟现在年轻人的生活方式跟程潇没有太大的不同，这是对身体的一种不负责任，同时也会有害健康，因此才需要这些明星在节目中纠正自己的坏习惯，成为一个好的榜样。
在不工作的时间里，程潇经常宅在家里，她有游戏好友，同时经常追剧到大半夜，这对她个人来说已经成为了一种习惯，可这是需要纠正的一点。最主要的是爱熬夜的人看到程潇的生活方式后也表示认同，毕竟现在年轻人的生活方式都是以电子产品为主，而程潇也是这个样子。
在休息的时间里会靠打游戏来打发时间，经常吃一些膨化以及外卖，这都是对身体的一种不尊重，但她自己一个人经常在外面租房子住，这种情况也是不可避免的。
因此在录制节目的时候，也有人特意强调让程潇改变自己的作息习惯，毕竟这样的作息对人体的损害是比较大的，程潇在节目中做了一个反面例子。但是从这档节目录制过程中，也让大家看到了一个明星的生活习惯到底是如何。
毕竟程潇也是做过练习生的人，对她来说能够睡觉是非常幸福的事情，一个人在家里把屋内收拾得非常整洁，一看就是一个爱干净的人，还养了两个宠物。从这里不难看出来，程潇是很有善心的一个女孩，也有不少人通过这档节目对她改变了以往的看法。
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