今天早上有个铜仁六中的学生家长给我们的易明眼镜体育馆店的验光师发微信，说自己家的孩子今天说看不清楚黑板了，需要配眼镜了，想过来配一副眼镜。

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最近，国家教育部发布，说上半年经过对九个省的问卷调查，学生的近视率上升了11.7%，小学生的近视率增加了15.2%，初中生增加了8.2%，高中生增加了3.8%，很多家长发现孩子视力下降的适合是就会说是真性近视还是假性近视？这个视力能不能用什么办法恢复呢？铜仁哪个眼镜店好

那么，什么是假性近视呢？假性近视就是因为过度用眼导致睫状肌调节痉挛，看东西不清楚，自己加强眼部肌肉锻炼，可以放松肌肉，缓解视觉疲劳，让视力得到恢复，假性近视没有得到及时的缓解，会导致眼轴边长，成为真性近视。真性近视是不可逆的。

出现了假性近视，怎么办呢？

1.要注意眼部卫生，早晨起床时，洗脸的时候一定要注意清理，晚上睡觉时的分泌物和眼睛周边卫生，尽量避免封杀或者雾霾天气，外出减少风沙，进入眼睛，避免造成感染，晚上睡觉前可以用热毛巾敷一下眼睛，可以促进眼部血液循环，从而缓解视觉疲劳。铜仁哪个眼镜店专业

2.养成良好的用眼习惯。平常在学习，看电视，工作，看手机等，一定要注意适当的休息和做眼保健操，最好的休息室看远处物体，特别是绿色的物体，可以调节肌肉放松，这样可以让眼睛得到休息。

3.注意用眼环境。避免在光线过强或者光线过暗的环境下看东西，光线太强，刺激眼睛，造成眼睛高度紧张，要尽量保证光线适宜。

4.参加户外活动。在户外光线比较强，瞳孔缩小，景深会变深，模糊的影响相对来说会减少离焦的情况，也会减少还可以放松眼睛，也可以加强身体锻炼。

5.这种充足的睡眠。睡觉是眼睛新陈代谢生理机能恢复的关键时期，长时间的熬夜会容易造成眼睛红肿，黑眼圈等对眼睛伤害比较大，所以一定要保持充足的睡眠。铜仁眼镜店推荐

6.加强视力训练，可预防近视，视力训练是制定一套眼镜的训练方法，可以改善假性近视和防控近视，加深提高视觉质量。视觉训练的方案因人而异，主要是促进眼球运动视觉。

以上就是关于预防近视好出现假性近视的方法。