文：剑圣喵大师
>>>01<<<
知乎有一位网友这么提问我：
“老师，我一直都觉得自己很自卑，我该怎么样才能相信自己？”
其实，这个问题我很难回答的。
因为我也并不相信自己，可是我并不自卑啊。
长期以来，人们都有个问题。
他们很害怕自己的想法不对，恐惧自己的能力不行，一旦某一刻感觉到自己智商被碾压，或者能力不如别人，就会引发强烈的焦虑，继而开始攻击自我。
奇怪的是，媒体还特别喜欢热炒这种引发焦虑的新闻，比如：
27岁套现几个亿啊，15岁就去北大念书，你的同龄人正在抛弃你。
于是，每次这样的新闻过后，都会有很多人感到压力。
为了赶上“同龄人”，他们发誓加倍努力。
加倍努力没有几天，发现自己确实没办法像清华官方宣传学霸那样，一天学习16小时。
最后他们只能陷入无尽的自我攻击中，接着“认命”甘于平庸。
这样的悲剧我实在看得太多了。
实际上，早早意识到自己不行，并不是一件坏事。
这种“你不行”，并不是职场或感情上的PUA。
PUA的特点在于反复对你洗脑：“你能力不行，所以你配不上！”
而我希望你认知到的“我不行”是：“我能力有欠缺，所以我必须采取正确的策略，我才能达到我的目标。”
用佛教的说法，这叫放下了“执念”，而“执念”是一切痛苦的根源。
>>>02<<<
为什么我不相信自己，却不自卑呢？
准确地来说，我不相信的是“我自己的想法”，甚至我不相信“我自己的毅力”，但是我却对“我能成功”一事毫不怀疑。
曾经我在网上和一位名校的心理学教授以及他的博士生发生了剧烈的争执。
具体原因是我从个人角度上非常反感某个打着心理学旗号的热播节目，那个节目一开始还有一点科普功能的，但是渐渐的被营销占据了主流，如今在我看来只能是一个过度营销的反智节目罢了。
为此，在我发表了观点文后，作为该节目嘉宾的W教授和其同伴对我进行了非常不友善的评论。
有点不好意思的是，这场骂战一度很伤害我。
因为某位名校博士生评论我是：云南垃圾学校的垃圾教师，没资格和他们探讨专业，他们可都是美国名校毕业的大神。
那段时间，我也陷入很深的自我怀疑中，我的支持者安慰我道：别听他们的喵老师，不管是否名校毕业，你们的人格是平等的。
确实，这个话能帮我平衡心理。
但我渐渐地发现，我不应该平衡这个心理。
我现在产生的“自我怀疑”是有作用，它值得被我看见，也在提醒我一些，我所遗漏的关键信息。
对啊，为什么名校的人，能轻易的抱团，而我每天面对的，则是勾心斗角呢？
是的，他们进行“出身侮辱”一事上，也许很LOW。
但换句话说，也许人家的玩法更高端，根本不需要整天在网上写文章。
人家靠身份就有大笔的经费进账，会有大量的节目邀请，不需要像我一样靠流量为生。
或许这个事实有点伤害我，但这是确实是我所忽略的东西。
我网上查了下那位博士生的简历，下载了他的毕业论文拜读。
我得出一个结论。
要拿到他的海外名校博士生身份，我也可以。并且，拿到这个东西对我以后真正科普心理学，是有重要作用的。
当然了，9个月后的今天，我朝着这个方向走，也有了成果。
我突然想起，四年前的那个时候。
要不是突然被派去支教，而在支教时产生了强烈的身份怀疑，我也不会去看龙哥的书，也不会想到向龙哥学习一下，去当一个网络作家。
确实，我在当畅销书作家一事上，晚了龙哥一步。
在当海外名校博士一事上，也晚了某博士一步。
可是，两个第二名不就能和第一名一较高下了不是吗？
这就是“自我怀疑”这种情绪的关键作用，它在告诉你。
你当前的想法不正确，你有更多的解决方案。
可是，阻碍大家利用好“自我怀疑”这种情绪，甚至大家在自我怀疑中深陷痛苦的一个重要原因就是。
绝大多数人，把“自我价值”绑定在“自我想法”以及“自我能力”上。
也就是说，大多数人一旦发现“自我想法”不对，或者“自我能力”不对，他的内心就会敲响极大的警钟。
于是，此时心理系统会误判：你将被社会抛弃，继而被毁灭。
实际上，你真正的“自我价值”不在这两个东西上。
你真正的自我价值其实是在“你做过的事”和“你将做的事”这两个东西上啊！
“我的想法不对”不要害怕，偷一下别人的想法就行了。
我之所以强，不是因为我的大脑总能诞生出优秀的想法，而是我的总是能在“我的想法”和“别人的想法”中找到哪个是最正确的想法。
在我看来，这就叫放下了执念。
“我的能力不行”没关系，我只要不断的盯着第一名，我看着他获得的东西。
我会羡慕，我会嫉妒。
我渐渐会产生欲望，继而产生动力。
在对着第一名的成功模仿下，我会拿到二三四名的地位，获得低一点的成就。
但是我对于第一名丝毫不自卑，因为这个世界是多元化的，某个领域的第一名是会渐渐衰弱的，而总是能当第二名的我，有着极强的生命力。
乔布斯有句话叫：“stay hungry,stay foolish”，我觉得就是这个意思。
>>>03<<<
王垠在微博里有那么一段话：
人往往把“我的想法”和“我的尊严”紧密联系在一起，是因为他们从小受到的教育。小时候如果我的题目做对了，我考试得了高分，父母或者老师就会表扬我，否则就没有表扬，甚至会收到批评和责骂。所以我们自然的把“我是对的”和“我受到尊重”联系在一起，如果“我是对的”受到攻击，那么潜意识就告诉我们“我受到尊重”就受到威胁。我们都需要尊重，所以就拼死的维护“我是对的”这个幻觉。
自我怀疑就是走出这种幻觉最好的良药。
其实，你经常自我怀疑，可能是一种对你的挽救，它在避免你“过犹不及”。
用孔子的话说，这叫“执两端而取中用”的“中庸之道”
我们把事物每方面能存在的极端都探索到，然后我们去找到最适应我们生存的方式，也许这样生活才更加广阔，才更加向完美靠近。
不过，我们也不是向完美靠近。
当你觉得自己不行时，不妨就停下来。
其实，我不是不行，我纯粹就是想休息一下。
有些事我肯定是可以做到的，不过我累了。
毕竟我们的生活最重要的东西是适合，而不是优秀。
热门跟贴