沈腾作为一名笑星，一直没有什么绯闻，可见沈腾对家庭还是很负责的。前段时间，40岁的沈腾为儿子庆祝生日，在庆祝生日的时候，沈腾与家人一起拍了照片发到网上。这一发不要紧，使许多网友一眼看到沈腾的老婆，一下子就炸开了锅。原来沈腾的老婆在拍照片的时候，由于太胖几乎占了照片了大半部分，让大家嘘嘘不已。

有的网友直接喊话沈腾，让他好好管束自己的老婆，不要一味地让老婆这么胖下去。还有许多网友开玩笑说让沈腾休叫现在的老婆，当然，玩笑归玩笑，我们来看一看。沈腾的老婆到底有多胖。

我们都知道这个社会有许多胖子，但是胖子也很烦恼。大部分的胖子都是因为后天养成了不注意饮食，不参加健身锻炼，才造成了身体肥胖。我相信沈腾的老婆在与沈腾相识的时候一定不会这么胖。

可能是生活条件好的缘故，也可能是沈腾的老婆不注重生活细节，而让自己的身体疯狂地生长。我们说颜值和体重有关系吗？当然是的。当你的体重超重的时候，你的颜值再好，也无法掩盖你臃肿的身材。

但是沈腾的老婆命运还是挺好的。我们相信，如果沈腾的老婆瘦下来，以她较好的面容来说，一定是一个大美女，而从她的身材比例来看，假如除去身上多余的肉，应该也是一位身材窈窕的美女。

还有一种网友很实在，提议沈腾的老婆赶快去健身。甚至有网友向沈腾的老婆介绍了一款健身方法，那就是普拉提健身法。

那么我们来研究一下普拉提健身法对沈腾的老婆有什么建设性的意义。

普拉提健身房其实很简单，他只需要借助一个很简单的道具，那就是普拉提那拉力绳。

借助普拉提拉力绳，我们有三种简单的健身方法，这三种健身方法你每天只需要坚持30分钟就可以完成。我们来看一看这三种方法有哪些。

第一种，手臂提拉运动。手臂提拉运动针对的是手臂的肌肉锻炼。我们站在瑜伽垫上，脚踩在普拉提绳子上，双手握着绳的另一端，然后上下拉动，每天做三组，每组20次。

第二种就是腰腹提拉运动。这一动作主要针对粗壮的腰围。躺在瑜伽垫子上，然后用脚蹬着普拉提绳，让身体与腿呈90度的状态。每组20次，每天三组。

第三种就是核心训练，核心训练的运动主要目的就是双脚踏地，双手握紧，将双手放在胸前，依靠腰部，腹部和腿一起发力，向上提15次。每天做三组。

以上三种运动是不是很简单，其实我们只要每天坚持下去。想不瘦都很难。希望正在减肥的朋友和希望塑造身形的女性朋友可以来做一做普拉提运动。当然，我们更希望沈腾的老婆，也来做一做，尽快地恢复身材，让广大网友，不要失望。

你身边的人都在为健康、美丽、优秀而默默地努力，那你呢？

只要49.9元就可以买到拉力器，拉力器 瑜伽垫=99元。