上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 朱婷 文/图

每年九月的第三个双休日是全国科普日，今年的全国科普日主题为“决胜全面小康，践行科技为民”。响应全国科普日活动，9月18日下午，2020年渝中区全国科普日活动在化龙桥街道李子坝抗战遗址公园展开。六步洗手法、心肺复苏小技巧、法律咨询、秋冬季呼吸道疾病预防、咳嗽礼仪……活动中，各领域专家分享的“干货”，让居民们直呼“有用”。

“大家知道吗，其实咳嗽也有礼仪。”活动现场，重医附一院急救方面的专家带来了卫生方面的科普。专家介绍，咳嗽的礼仪其实也并不复杂，感觉自己要咳嗽前，快速将手臂放在面部前方，略微挡住口鼻，转手，弯腰，然后咳嗽，咳嗽完之后，还要将手洗干净。如何洗手呢？专家表示，并不是流水冲一下就好了，因为双手并不完全是平面，所以要尽可能交叉洗手，首先，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；其次，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四，弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第五，一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六，将五个手指头并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

▲科普活动现场

马上进入秋冬季节，也是呼吸道疾病高发季节。对此，专家建议，老人和小孩免疫力低下，预防呼吸道疾病的发生，除了增强抵抗力、营养摄入均衡外，应尽量少到公共场合、人口密集的地方，日常生活中每天上下午保持开窗通风30分钟以上，保持室内一定的湿度，另外，儿童，年龄大于65岁的老年人以及有糖尿病、血液系统疾病及其他免疫功能低下的疾病人群，建议接种肺炎疫苗、流感疫苗。

卫生科普后，急救方面的医务工作者还带来了心肺复苏小技巧。“这个有用，学起。”“学了以后还可以救人，这个要认真听。”居民们纷纷围观过来。医务人员介绍，心脏骤停后，救援的黄金三分钟非常重要，等待专业医务人员救援前，可以通过心肺复苏让伤者心脏尽快跳起来，第一步，判断伤者意识、有无反应，第二步看嘴唇是否发乌，第三步站在病人右侧摸颈动脉，持续5、6秒后发现颈动脉没有跳动，再看手的脉搏，如果也没有跳动的话，立马进行心肺复苏。心肺复苏第一步，应找准按压位置，在两乳连线的中间；第二步，两手交插，与患者身体垂直，肩膀在胸骨正上方，迅速下压（成人5-6厘米，小孩2-3厘米），持续按压30次；第三步，按压30次后，进行人工呼吸，也就是吹气，操作这一步时，应确保伤者呼吸道畅通、气道完全打开，同时，为保证自身安全，吹气前，可用纱布或者衣服隔住伤者口部；第四步，吹气时，将伤者鼻子捏着，深吸一口气，吹气两次后，接着再进行胸外按压，30次后，又进行人工呼吸，五次操作为一轮，直到救援人员来到或者伤者恢复心跳。

▲专业人员做心肺复苏演示

为了让大家更深刻理解，在医务人员指导下，居民们还进行了实际操作体验。“听课10次，不如一次自己体验。”居民夏青玉体验后表示，按压所需的力度很大，按压多深也是技术，在医务人员指导下，她对心肺复苏有了更多了解，收获非常大。