自从沈月和胡一天一起主演了《致我们单纯的小美好》之后，就因为长相清纯、甜美，被很多网友公认为是男生最喜欢的“初恋脸”，人气也一直居高不下，拍摄的所有剧，也都非常有看点！
作为一个小花，沈月要颜值有颜值，要演技有演技，但是奈何却摊上一个容易发胖的体质，尤其是两条小腿，又粗有短，还被称为“娱乐圈粗腿小花”，这样的称号，放在谁身上都不会开心的！
所以，一直以来，沈月都在努力减肥，但是一直效果都不佳！但是，从去年开始，沈月真的瘦了下来，相比最胖的时候，至少瘦了20斤，以至于很多人还好奇沈月是不是去整容了！
这样的瘦身效果，堪称“整容级”减肥一点都不为过吧？所以，沈月究竟是怎么瘦下来，并且摆脱小粗腿的呢？很多小伙伴在看完沈月的减肥方法之后，纷纷表示：这也太适合懒人了，早知道可以这样减肥，我早就瘦了！
之所以说沈月的方法适合懒人，除了因为这两种方法减肥效果好之外，更因为这个方法很容易做到，一点都不麻烦，不用靠意志力减肥，培养3个习惯就够了。
方法一：在饭前的时候喝一大杯水。水没有热量，却能带来一定的饱腹感，减少饮食量，尤其是在饭前的时候，喝上一大杯水，正餐就能少吃很多，不用挨饿也能减少饮食量，轻松起到减肥的目的！
方法二：多吃一些低热量、高纤维的食物。在饮食中，多吃一些低热量、高纤维的食物，不仅摄入的热量减少，而且能避免挨饿。这样的食物有很多，最有代表性的就是菌菇和绿叶蔬菜，热量不会超过30大卡/100克，但是饱腹感却很强，多吃这些食物，轻松瘦身！
方法三：睡得越早，减肥效果越好。早睡1个小时，就减少1个小时进食的可能，少吃就瘦了！早睡还能保证充足的睡眠，第二天食欲更容易被控制，身体消耗脂肪的能力更强，还有充足的精力去运动，早睡觉绝对是最好的减肥方法之一！
这样的三个减肥方法，每个人都能轻松做到，只要培养成习惯，一个星期至少瘦1斤，坚持下去，瘦到90斤轻而易举！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！
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