现在听到最多的词汇就是“减肥”，在这个以瘦为美的时代，大部分女性都开始以“体重不过百不是平胸就是矮”为信条，以“瓜子脸”、“A4腰”、“筷子腿”为身材管理的目标。不单单是女性朋友如此，诸多男士也在女性的影响下也开始了减肥之路。

爱美之心人皆有之，当初为了减肥我也是什么方法都试过了：节食减肥，每天靠着牛奶“续命”，喝水果腹，到最后扛不住饿的自己大半夜抱着腿嗷嗷大哭，真的是饿的不行；吃过减肥药，口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤蜡黄等等一系列的副作用，感觉这条老命都差点给交代了，吓煞老夫；以上两种不但无效，还留下了诸多后遗症，例如低血糖、低血压，饿的时候会冒虚汗、心跳加速、脑袋发昏等等，最严重的是一旦空腹饿起来就有种不吃东西下一秒就要一命呜呼的感觉。

那种这一秒不吃东西下一秒就要一命呜呼的感觉，可能在有些人看来太过夸张，真的是这样，最为常见的就是有些人酒后需要进食，这种感觉会在酒后有最为明显。有了以上几番差点要命的折腾后，还是没有放弃减肥，但我决定不再急功近利走捷径，我开始了健康的运动健身。一张健身卡，各种运动装备购置齐全雄赳赳气昂昂地冲进了健身房。这种器械统统不放过，各种大重量抗阻力胡乱做，终于，在我的不懈努力之下，姑娘我变得更壮实了···欲哭无泪

终于，皇天不负有心人，让听到了一个励志又最悲惨的事实: 别指望靠走路减肥，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。并且，他还吃素！这使我毅然决然地放弃了减肥，但并没有因此死心，而是苦心“研究”起了二师兄没有瘦下来的缘由。

首先，在《西游记》中唐僧师徒四人西天取经，用时长达十四年的之久，路途十万八千里，这样算下来大概就是54000公里。这样的运动对猪八戒来说，每天走路只是热量的消耗，没有氧运动是根本减不下来的。

再者，刚出场时高员以“黑胖汉”来形容我们二师兄的外形，一顿饭要吃下三五斗米饭；粗略的计算一下，光米饭一顿就要吃上30多公斤，二师兄这吃饭的热量也是亮瞎双眼。最主要的是二师兄吃饭时时狼吞虎咽，大家也是有目共睹的，吃得快，食量大，不忌口这样的“好习惯”，我们的二师兄若是瘦下来那才叫没天理……

这一路要么是在忙着救师傅打妖怪或者搬救兵，根本顾不上吃饭；要么是自己也被妖怪抓住了没得吃；要么就是吃撑了。这种不规律的饮食，我们的二师兄怎能不胖！即便是后来取经成功后，二师兄依然能吃，“饶他气满，略动手，又吃过八九盘素食；纵然胃伤，又吃了二三十个馒头”。二师兄喜欢暴饮暴食的吃那么多包子馒头，还超级爱吃西瓜，这样的高糖分水果和碳水化合物，脂肪堆积也是少不了的。

自从沙师弟来了之后，二师兄也就不再挑担（在原著中他就只挑了一个回目），但我们的二师兄一直在坚持不懈的做着“负重训练”，因为他的九齿钉耙可是重达2524公斤。不过我们的二师兄大名鼎鼎的天蓬元帅天生神力，这个重量对他而言也只是轻飘飘而已。二师兄平时更是能偷懒就偷懒，一路上遇到的妖魔鬼怪不少，但二师兄打死的妖怪也只有：玉面公主、万圣公主、比丘国美王后、南山大王、避暑大王等等，与其他与妖怪的交锋中，二师兄也并不是不是主力，打不过也不能全怪他啊。

何况二师兄常常与师傅一同被妖精捉了去，被抓也并不老实，还老管人要吃的。再加上途中有时会坐船渡河，或者是腾云驾雾，如此一来，我们二师兄连走路运动的机会也没了，这样三天两头不间断地停停歇歇，体重减不下来也实属正常。

最重要的是我们的二师兄，在变成胖胖猪哥哥之前，可是天上的天蓬元帅，手中掌管着天河水军，基本属于中层以上干部。在玉帝的地盘天庭，除了不知死活的大师兄孙悟空，又有哪个不要命的敢去捣乱？所以，我们的二师兄作为水军头领的天蓬元帅，整日无所事事并且养尊处优的，自然有条件为自己的肥胖打下了较为牢固基础。

在广寒宫调戏嫦娥之后，惹得玉帝大怒，将天蓬元帅贬下凡间，但看着他那“丰盈”的身材，又觉得让他去做个凡人太过浪费粮食，结果竟将我们的二师兄扔到了猪圈。可怜的天蓬元帅变成了胖胖的猪哥哥。这又为二师兄的养膘之路添了福利，众所周知，猪是世界上最“幸福”的动物，每天吃饱了睡，睡醒了继续吃，再加上二师兄还在天庭时就养成的肥胖因子，二师兄就沦陷了。看着自己那日渐圆滚的肚子，不知道我们的二师兄，有没有梦到过里面有几只可爱的猪宝宝呢？

所以，“猪八戒走了十万八千里也没瘦，并且还”这一减肥路上的借口是不成立的。因为他并没有合理运动和控制运动，我们就要规避这些，想要瘦下来就要合理运动：有氧+小重量多次数的抗阻力，另外控制饮食时也要荤素搭配，因为我们也需要肉类里的蛋白质补充肌肉所需的营养。

食素

另外，悄悄地告诉想减肥的各位：锻炼完之后一定要注意给身体做按摩放松、肌肉拉伸，不然容易肌肉黏连和我一样“壮实”哦！！！