临床带实习生，

发现弄不清关节运动的学生，

不在少数。

小编回想大学时代，

学解剖，学运动，

也是蛮吃力的。

其中一个原因，

可能是教材篇幅有限，

无法展开，更具体的介绍吧。

工作后，接触更多的专业书后，

发现遇上好的书籍，

学习真是事半功倍。

今天讲讲关节的各个方向的运动。

讲关节运动之前，我们先复习三个面，三个轴。

矢状面：将人体分为左右两部分。

冠状面：将人体分为前后两部分。

水平面：将人体分为上下两部分。

上图从左到右依次是：冠状轴（横轴）、矢状轴（前后轴）、垂直轴（纵轴）

关节的运动

1、屈伸运动：绕冠状轴在矢状面上的运动。（冠状轴在冠状面上）

下图显示各关节的屈伸运动方向。红箭头指示屈曲方向，绿箭头指示伸展方向。（注意上下肢的屈伸方向是相反的）

2、内收和外展运动/侧屈运动：绕矢状轴在冠状面上的运动。（矢状轴在矢状面上）

不是每个关节都有内收外展运动的。下图显示关节的内收外展，红箭头指示外展方向，绿箭头指示内收方向。

肩的内收

3、旋转运动：绕垂直轴在水平面上的运动。肢体的旋转动作称为内旋（旋内）、外旋（旋外）。内旋是朝向身体中线，外旋是偏离身体中线的旋转运动。

躯干的旋转被称为右旋、左旋。胸部和骨盆的旋转也常被描述为顺时针或逆时针。以水平面为参考，正前方为12点，当胸部或骨盆左侧比右侧更向前时，发生顺时针旋转，当右侧更向前时，发生逆时针旋转。

参考资料：

1、功能解剖：肌与骨骼的解剖、功能及触诊/（美）凯尔编著，汪华侨等译

2、Muscles, testing and functions / Florence Peterson Kendall...[et al.]

5th ed.

3、骨关节功能解剖学

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