陈姐自从年轻时就爱玩，现在信息时代发展快速，网络、美食、科技样样东西陈姐都接触过，特别是对没事的了解，让很多年轻人都自愧不如。

在邻居的建议下，陈姐开始成为一名吃播，又能赚钱又能吃得饱，陈姐也凭借着自己老人不落伍的特色，吸引了一大堆粉丝。就在去年陈姐因为直播时腰痛剧烈，不得已临时关掉直播去医院检查身子，检查结果表明，陈姐的尿酸已经高达821，肾脏、关节都已经析出了尿酸结晶，医生要求她立即改掉自身的生活习惯，否者当染上痛风时，赚再多的钱都没有力气花。

改掉生活习惯，也就意味着自己的人气可能会较少，为了治病工作两不误，陈姐靠着吃一些西药来降低自身的尿酸，连续吃了半年的降酸药自己的腰痛没有被治好，反而越来越痛。

一天晚上，陈姐睡觉时辗转反侧，剧烈的腰痛让她难以忍受，最终在家人的帮助下，陈姐被送往了医院，医生告知陈姐，因为依赖药物降酸，肾脏已经完全“报废”，需要依靠透析机来净化血液，才得以维持生活。

依靠滥用药物来降低体内尿酸，是极为错误的做法。首先痛风发作的原因，来源于关节沉积过多的尿酸结晶，关节相互摩擦会被尿酸结晶磨损，最终引起疼痛。而服用药物会使沉积的尿酸结晶，被药物分子“一冲而散”，使磨损关节的尿酸结晶减少，并不会使尿酸结晶被溶解。并且，“是药三分毒”，市面上常见的“别嘌醇”药物，其含有物质会对个别人群产生过敏等副作用反应，严重会有50%的致死几率。

过度滥用药物来缓解体内的尿酸，反而会抑制尿酸的排出、损害肾脏功能、妨碍尿酸的代谢。

经常吃这3种食物，会把你推向痛风等并发症

1、菠菜

想到痛风，很多人第一反应是吃了太多肉、喝酒等，其实食用过多菠菜也会使尿酸升高，在嘌呤食物排行榜上，虽然找不到菠菜大名，但博采众含有极为多的草酸物质，而草酸的摄入和身体发生中和，生成草酸钙物质，草酸钙在关节、肾脏沉积过多一样会引起痛风、肾结石以及其他疾病。

2、浓汤

“多喝浓汤，身体健康”这是大多数人错误的观念，比如日常生活中熬制的骨头汤，虽然富含多种营养物质，但同时在熬煮过程中，骨头中的嘌呤也会因为长时间的熬煮，而融入汤中。

我们平时是不吃骨头的，多喝骨头浓汤会让我们摄入的嘌呤更加的多，从而使尿酸升高，此外熬汤时添加的鸡精、耗油也是引起尿酸升高的重要“帮手”。

3、内脏

家常菜中躲藏着许多的高尿酸“帮手”，其中炒动物内脏排名第一，像是鸡肾、猪肝、鸭肠、牛杂等食材，在烹饪后的口感获得了许多的“粉丝”，但这些动物内脏其含有的营养物质本身就少，却含有极高的嘌呤物质，过多的食用动物内脏，会使高尿酸并发症成倍增加，生活中一定要少吃。

身体出现2种情况，要赶紧检查尿酸值

1、怕冷

一碰到冷的东西，身体就开始发生疼痛，这种症状代表着你体内的尿酸已经非常之高，并且已经成为了急性痛风的前兆，当尿酸过多时，关节处会析出尿酸结晶，关节摩擦时，会被结晶磨损产生疼痛。身体的温度越低，尿酸结晶就更容易析出，所以体温一旦降低，尿酸结晶就会进一步的挤压、破坏关节骨质，从而引起疼痛。

2、尿痛

尿酸结晶不仅仅会在关节、肾脏析出，当膀胱有结晶沉积时，排尿或存尿会使沉积的结晶刮擦膀胱周围组织，引起下腹疼痛。肾小管被结晶堵塞时，尿液会无法排出，存留在膀胱内，从而使膀胱、尿道，受到尿液细菌感染，排尿时也会产生疼痛。

降低尿酸，科学内调才是重中之中!用几种植物泡水，尿酸降了，肾也健康

降低尿酸，可以采用喝水的方式，喝水的时候，可以在水中加一点青果十香茶，降尿酸的效果好很多。

经过查阅古籍《神农本草经》，从中选用10种降低尿酸效果最好中草药配成茶：青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋，各取5克放入茶壶中，熬煮半个小时，放凉后饮用就好。

葛根：帮助人体更好的吸收降酸因子、促进尿酸降低、祛湿祛热、健脾养胃;

马齿苋：富含苹果酸、降低血液中尿酸含量、含有的葡萄糖等众多营养因子、抑制胆固醇吸收;

桑叶：溶解体内尿酸结晶、疏散风热、解表清热;

青果：减缓并发症疼痛、调节人体水分、利尿、清热、稳定尿酸值;

对患有高尿酸血症的人群，长期喝它，可以帮助人体降火补水、稳定尿酸升降、加快尿酸降低、消除关节器官结晶、缓解疼痛。

稳定控制尿酸，避免升高还要做好2事

1、多运动

运动可以增强器官的活力，也是控制尿酸的方式之一，但运动一定要讲究适度，循环渐进。过量的运动会使体内身体过热，排汗过多而缺水，体内的水分流失使的尿酸的浓度增高，会是降低尿酸变为增高尿酸。

2、少熬夜

熬夜会使人体的器官压力加大，长久会使肾脏的功能受到衰减，长时间的熬夜，会使大脑激素分泌异常，从而使内分泌失调、尿酸调节紊乱。