Q：我是俊民，今年59岁，我的妻子大我2岁，因为新冠肺炎，而跟妻子的各种防疫概念以及做法差很多，觉得快要抓狂了！
可以理解在中国，受疫情影响而居家隔离一阵子后想离婚的感觉；因为首次发现常年在自己身边的这个人，原来是如此不可理喻，根本不打算跟别人沟通，非常糟糕！让我原本对她还有的一些感情都快要耗光了，我很担心这样我们还能相处下去吗？
举例而言，她对洗手变得超级神经质，不但每天从外面回家要洗手，在外面散步或用餐等，只要有可以洗手的地方，一定要我洗手，而且是连手指、指甲都必须一一彻底洗。除了在外面的男厕外，只要她能监督的地方都要亲眼看着我洗。

这也就罢了，我早上起来，刷牙完毕打算吃饭，她也要我彻底洗，我刚起床也没去哪里，除了棉被跟自己的牙刷外，没摸过其他东西，无法理解为何需要彻底洗手？
其他如在外面散步或是去倒个垃圾，也不会跟人接触，不会说什么话，我也不懂为什么还要戴口罩！如果不戴就被她当病毒对待，其他象是抓门把、按电梯等之后，也要一一擦纸巾或洗手，但她说一切都是为了我好，我实在难以忍受！
我又不是她的小孩，怎能这样管我！我该如何是好？

A：俊民好，可以理解你希望你妻子的防疫作法能稍微合理点，但是因为疫情是很特别的，为了疫情，几乎所有人都被迫做许多牺牲以及平时不做的事，或是不做平时能做的事，非常不方便，而且非常压抑，对任何人的信赖感也因此受到很大伤害。

象是要跟人见面，也都必须衡量一下对方的旅游史、接触史，疑神暗鬼地，非常不安，也因此有些过度反应，跟平时的模样很不同，希望你能比较体谅你的妻子。

女人护家责任感强，焦虑的背后是不想失去

虽然不是每个人遇到类似疫情这样的异常状况都会很敏感，甚至有点神经质，但是女人因为一直都自认是撑起一个家日常运作的关键人物，这个时候，的确会有强烈的责任感，担心因为卫生问题而引起家庭内感染！

此外，因为你也不是完全退休在家，你的妻子有很多时候看不见你，担心男人总是比较不注意，也因此想要她在你身边的时候看着你洗手、戴口罩，让你养成习惯。

虽然在很多人眼里看起来，她真的管过分了，不过因为这次肺炎，虽然南昌在全球算是管控得很好的了，但是这次疫情真的很不一样，谁、何时、在何处会感染，其实很不清楚，也会让人陷入极度的恐惧。

她会如此管你，让你觉得很难适应，可见她平时并非如此作法的女人。

或许因为你是接近60岁，或像你的妻子过了60岁，免疫力都跟年轻人无法比，也是新冠肺炎风险比较高的，才会让她格外害怕，因此你要做的事是跟她说，我已经养成洗手的好习惯了！等等，让她安心。

毕竟枕边人就是密切接触的人，而且更重要的是，你是她的伴侣，她是不想失去你！

当然，有时妻子会借口，这都是为了你好！而过度干涉，但是这次的疫情在全球越演越烈，无法掉以轻心，而且到处都必须量体温、戴口罩以及勤于洗手等，而且最好回避群聚活动、减少外出等。

更惨的是，这样的非常状态眼看短期内都还无法解除，是否还会加重程度也不知道，因此你要跟你妻子一起关心疫情讯息，让她觉得她不是自己一个人在紧张，也就不会特别对你不放心！

夫妻感情好、拥有幸福感，免疫力比较强！

在这种非常时期，预防之外，提高免疫力是很重要的。事实上，日本人这几年尤其强调熟龄的免疫力，称为「免活（免疫力活动）」。从汉字字面来看，觉得很好笑，居然是为了健康长寿而免活！

免疫力跟夫妻的感情是有关系的，夫妻感情好的熟年男女或是有幸福感的熟年男女，免疫力都比较强。东京有名医疗大学保健医疗学部教授、东洋医学研究所附属医院的医师川嶋朗，根据自己的研究与病例认为「能常常感到幸福的人免疫力就是高！」

象是川嶋医师经历过两位肺癌程度差不多的熟年男性，都是第四期，也就是常被说余命只有3个月状态的。

其中一位在看诊时，对于妻子说什么话或妻子问医生什么，总是很凶悍地打断妻子的话说：「你不要说！」看来平时也没什么沟通，不体贴妻子，也不理解妻子的关心，是个很没幸福感的男人。结果，他才来院看了10天后就过世了。

另外一组是看来夫妻感情很好的，两人虽然感叹「怎么会得癌症而且这么严重！」但是却一起面对，而且一起听医师建议而改善许多饮食及生活习惯，目前已经过了1年，到现在还健在！

日文说疾病是「病气」，病就是气，并非迷信，「气」就是人生活的满足感、幸福感，这种感觉跟维持健康的免疫力很有关系。

负面情绪多易生病，谨慎防疫也要放轻松！

提高免疫力的方法很多，象是断糖、温活（进行让身体温度提高的活动，至少让自己的基础体温能维持在36.5度以上等等，但很重要的就是放轻松。

如果常需要忍耐而且爱批评、指责家人的人，或是老是自责的人，或是爱去攻击自己或他人的人，各种研究发现，这样的人往往免疫力比较低，也比较容易生病！

反之，遭遇意外或是被宣告身体有什么状况，也能接受、面对，并且能爱惜自己及身边的人，这样的人往往免疫力高，容易克服疾病或避免遭感染。

也因此，俊民先别觉得妻子神经过敏难忍，要理解这也不是她平时的模样，而且理解目前的异常状况是必须两人一起面对，两人随时维持良好关系与原本有的幸福感，在这种非常时期是很重要的。

如果妻子的监督真的不讲理到让你难忍，也好好跟她说明，让她理解这样对两人都不好；这次疫情或许是长期抗战，因此只好放轻松来做好各种防疫动作，也才能提高两人的免疫力，然后一起搞「免活」，或许也能增进夫妻感情，确认彼此仍是好伴侣！