文丨怀石

男朋友只发15块的秋后奶茶

他不爱我

昨天，你一定被秋天的第一杯奶茶刷屏了吧？然后满脸问号，怎么突然人人都在要一杯52块钱的奶茶了呢？

好家伙，搞半天又在虐待我们这帮单身狗。

为了参与这场狂欢，大家晒出了要奶茶的花式姿势。有让闺蜜以霸道总裁的方式发“奶茶”的。

实在没男朋友的惨人，只好向爸爸要的。

有不要奶茶，要啤酒的。

也有一步到位，想直接要个房的。

玩梗归玩梗，也有人翻车的，向关系一般的朋友要奶茶，对方被气到，吐槽“秋后奶茶”变成了朋友圈新型乞讨方式，并发帖问：如何拒绝支付？

有的视频博主认为，发朋友圈的所谓仪式感，宛如一场花式乞讨。奶茶已经变味了，这是一种变相的索要红包。

有个男生因为只发了15块，被女朋友质疑不够爱她。

于是，有人说，当你被不喜欢的人要奶茶，就发一块钱红包，让对方买根吸管喝别人的。

又或者直接说：

如何一句话拒绝Tony老师

和蹭吃蹭喝的室友

好好的奶茶，要着要着就变味了。尤其是对于脸皮薄的社恐人群来说，心甘情愿 地给是一回事，如何干脆而又不失礼貌地不给呢？

在豆瓣上，由5万多人组成的“拒绝者”共同组成了“推辞学”小组，在如何说“不”的研究道路上一骑绝尘。


光是在拒绝Tony老师这一项上，大家玩出了不同的风味。

毛不易老师发挥了至关重要的作用，一首《不染》送给Tony。

当Tony老师试图用过来人的语气，批评你做的头发丑、发质差，邀请你重新做个造型，你可以学习这位拒绝者，直接开刚，用开玩笑的语气坚定地反问“怎么，你对我的头发有意见？”

实在不行的，你就说自己怀孕了，男孩就说备孕中，搞头发影响下一代。

路上碰上陌生人装可怜，要车费要路费，胡搅蛮缠的，拒绝者表示：别真情实感的出钱帮助，告诉对方可以帮你报警哦。

同理，碰到借钱的亲戚好友兄弟姐妹，直接给钱是大忌，多大点事，资料拿过来，帮你办贷款。

校园生活里碰到蹭热点不感恩，甚至私自把热点密码改了的同学怎么办。

在拒绝者们的群策群力下，楼主找到了最适合他的方法：

舍友叫你从老家带土特产之类的过来，直接甩淘宝链接。

如何拒绝朋友拉着自己连续聊3个小时以上的火影忍者。拒绝者们表示，可以假装表现出非常喜欢火影，然后说，最喜欢的人物是路飞。

为了不当闺蜜孩子的干妈 我找了大师算命说我克娃

看了这么多帖子，我总结出了一套“拒绝拳”，无论是校园新生还是职场社畜都能用得上。

职场新人最怕碰到的情况，就是被呼来喝去当万能砖，一会让你打印，一会让帮带咖啡的。

这个时候怎么拒绝呢？只要不是触及到个人工作的，你就给自己立个健忘症人设。这次忘了，下次一定，然后下次还接着忘。

这一招同样适用于拼多多，对方让你砍，你就扮演一个合格的渣男，不拒绝不主动，轻描淡写地回答“好”，一直问一直说好。

同样适用于随时要被寻医问药的医护人员，各种被当免费咨询顾问的律师，动不动让代写心得、报告、作文的新闻工作者……

在健忘人设的基础上，还可以辅以琼瑶剧式苦情“忙碌”，被追问办事进度，你就说实在太忙抽不出时间，自己还要加班呢，996社畜苦海无边，然后一直吐苦水把想要麻烦你的人带偏，下次他们见到你都得绕道。

拒绝拳第二招，以毒攻毒。

家里有个姑姑一直推销保险怎么办？

先拿出我们的传统演技——哭穷。

然后说最近在做化妆品代理，给她念几万块的化妆品说明书和价格，跟她说买代理权没钱了，“只要姑姑支持一下我的微商事业，我也会大力支持您的保险事业”。

如果姑姑说不买，那正好，“我也没办法了钱啊卡啊都投进微商事业帮不了您。”然后一天发三十四条微商朋友圈仅姑姑可见。

如果Tony老师让你办卡，你就说最近在种茶叶，打算卖小罐茶，“你们店有多少理发师？你们有微信群吗？你快把我加进去！”

拒绝拳第三招，自我否定。

当你不想分享私密事物，你可以通过贬低自我来拒绝别人，比如拒绝别人想共用你的洗衣机，你可以说：

前阵子出了疹子，查不出原因，医生建议别用公共洗衣房，才买的洗衣机，看完病之后在这方面比较介意。

闺蜜硬要你做孩子的干妈，但你其实并不喜欢小孩，不想当怎么办。拒绝者给出的标准答案是：

先表达欢喜，过两天告诉闺蜜，找了大师算命，发现跟小孩子相克，为了孩子着想你不能当这个干妈。万一闺蜜说她不介意，你就说你老家特信这个，坚决不能当。

不懂拒绝不是你的错

针对这次的秋后奶茶事件，有位“拒绝者”说，自己以还欠了一堆花呗为由，拒绝了室友的请求。但随后又陷入自己因为一点小钱撒谎，不够坦荡的不安，和自己是不是太小气的怀疑里。

很多人都有这样的共感，明明自己是被索取的一方，但拒绝后反而内心更不安，他们在生活中本身就很难说不。

对于有愧疚心理的朋友，大家得明白一点，会主动开口讨要礼物的人，说明对方要么脸皮厚要么没边界感。

真正有边界感的人，收到礼物也会回赠，如果对方没有，完全不必陷入愧疚。

在生活中，即使内心不愿意，也被迫做着别人想让你做的事情，这种行为可以被称为操纵心理学。美国临床心理学医生哈丽雅特B布瑞认为身上有这7个开关的人，容易被人操纵，以牺牲自我利益满足他人。

你可以对照一下，看看自己是否有吸引别人操纵的内因：

1.有取悦他人的习惯与倾向 2.沉迷于获取他人的认可与接纳 3.害怕负面情绪 4.无法拒绝别人 5.没有自我 6.自我信任意识低 7.遇挫容易找外部原因

摆脱操纵关系，争夺主导权是每个人的必修课，每个人都该懂得建立自己的个人边界，没有底线地帮助别人，别人只会觉得这是你的本分。

就像《二十不惑》里的姜小果借给条件不好的同学300块钱，但她需要钱的时候，对方却冲着姜小果大喊：

“我既没有背景，也没有人脉，我就是想要一套好衣服，一双好鞋子，我也想被公平地对待一次……你们这些穿名牌鞋的人根本就不懂，你们生下来就有好运气，让给我一次又怎么了。”

看看姜小果是怎么反击的：

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