法令纹，其位置在鼻翼两侧至嘴角两侧，是皮肤组织老化造成肌肤表面凹陷的现象。

25岁之后，胶原蛋白会慢慢流失，皮肤变松弛、变薄，苹果肌下垂，鼻唇沟上缘也会相应的鼓起来，进而挤压出两条“法令纹”，不注意保养、常熬夜等都会让法令纹更严重，而法令纹越明显，人看起来就越显得老态。

为什么会说到法令纹呢？因为今天看了新开播的剧《亲爱的自己》，刘诗诗产后复出的第一部剧，唉，果然仙女都逃不过法令纹。

剧中，刘诗诗法令纹略明显，人看起来也有些憔悴，不过气质依然很好。

女明星被嘲老态，很多都是“栽在”法令纹上，女明星尚且如此，普通人法令纹一旦加深，年纪更是蹭蹭蹭往上跳。

要预防或者改善法令纹，外在要保持肌肤的紧致度，内在要锻炼脸部的肌肉，双管齐下，提拉下垂脂肪，使其保持在原来的位置。

今天分享两组改善法令纹的动作，一组适合在睡前配合保养品使用的按摩操，一组则是平常有时间就可以练习的面部瑜伽，改善法令纹就是这么简单。

第一组：法令纹按摩操

这个是艺人蔡卓宜分享过的一个按摩操，配合一些含有胶原蛋白的护肤品或紧致精华霜使用，对改善法令纹很有效果的。

做法：先将面霜（精华）点涂在额头、脸颊、鼻头、下巴处，量一定要足不要吝啬，不然动作太大时容易拉扯肌肤，得到反效果。

做法：先将额头上的面霜涂抹开，然后双手中指轻轻从内眼角处-眉头-发际线方向按摩，直至面霜全部吸收，按摩时不要用力拉扯。

做法：然后用手指指腹将脸颊处的面霜涂抹开，一只手轻轻地从嘴角和人中处往太阳穴位置推，另一只手则轻轻地从鼻翼处-苹果肌-耳朵方向推，两只手交替，左右脸各重复10-15次。

做法：将下巴处的面霜在下巴和下颌处涂开，然后用食指和中指夹着下巴轻轻往上推，左右脸各重复10-15次。

做法：将鼻头的面霜涂开，然后用中指和手掌在鼻翼两边适当按压法令纹的位置，重复15次。

第二组：面部瑜伽

（1）鼓一口气，保持五秒。

（2）把气鼓向左边，保持五秒。

（3）把气鼓向右边，保持五秒。

（4）把气鼓向上方，保持五秒。

（5）把气鼓向下方，保持五秒。

做五个动作时不需要屏住呼吸，做完后两颊向内轻轻吮吸放松一下。这组动作简单，用时少，睡前醒来，午休后，上班小憩时都可以做上一组。

除了上面两组锻炼方法，日常生活中要避免过多的夸张的表情；用一些富含胶原蛋白的保养品来护肤，补充流失的胶原蛋白；防晒也很重要，因为紫外线是造成皮肤提早衰老的罪魁祸首之一；饮食上要保持摄入含有胶原蛋白、维生素和矿物质的食物。

如果法令纹严重，希望通过医美解决的小姐姐，一定要先做好功课，咨询专业人士的建议，不可盲目去做项目。

最后保持美丽这条路没有捷径，维护好自身的优势，控制住体重也维持好状态，颜值耐打，花路才能走得久一些呀~