月经是女性的好朋友，一年十二个月当中几乎每个月都会拜访，对于绝大多数女性而言，每当月经期间，身体都有明显的不适感，如常见的腹痛、腰痛、腹泻、贫血、心情差等等。

同时还要注意月经不调、内分泌失调等问题，虽然这种日子很痛苦，但相比来月经，很多人更不愿意绝经，认为绝经就是身体衰老了，不得不承认不再年轻。

难道绝经越晚越好吗？是不是太早也不好？

绝经，主要是一种生理状态，这个阶段也被叫为更年期，在绝经前后，身体都会出现相应变化，从而让女性感知到，更好的缓解身体不适。这里包括月经周期紊乱、持续时间较长，或者是月经量出现了明显增多、减少的情况。

另外，多数女性还会有围绝经期的表现，包括身体各个部位，如面部、胸部、颈部等皮肤潮红，并且便随着汗液流出，这种现象也被称为潮热，通常维持的时间可以达到1~3分钟，且每天发作次数能够达到几十次。

根据每位女性情况不同，还有可能会出现头晕、头疼、耳鸣、注意力不集中、情绪消极等。如果你这些情况都比较严重，甚至出现了排尿困难、骨质疏松、尿路感染、妇科疾病等，都需要大家及时去医院就诊，避免诱发多种疾病。

如果以这些不适症状为主，看看你在什么时候出现，过早过晚都不好。

什么是最佳绝经年龄？

经过调查发现，我国女性平均绝经年龄在50岁左右，根据临床上的判断，女性最好绝经年龄在45-55岁之间，就已经是正常范围内了。如果过早，很有可能是卵巢功能出现异常的表现，对女性来说属于提前衰老的现象。

建议大家及时去医院检查，避免是某种疾病引起的情况。而过晚来月经，如刻意拖延也不是一种好办法，随着卵巢的退化，生殖功能消失只要在合理范围之内，便是身体健康无异常的表现，大家不用担心。

反而我们应该要注意的是，如何缓解围绝经期综合征，平安度过更年期。

在这方面主要建议大量两点，第一点是饮食，饮食上希望绝经女性尽可能远离高脂肪高盐高糖食物，避免身体代谢慢，增加肥胖、骨质疏松等疾病的危险。

第二点是运动，通过合理运动，有氧运动加上力量训练，可改善女性多种不适感，是保护身体健康的前提。