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基本情况

最近遇到一位客户Nancy，本科学的网络工作，她毕业两年，换了5份工作，最长一份工作的时间不超过半年，短的只有几天。

疫情期间她遭遇公司劝退，在经济和前途双困顿的情况下，她开始寻求职业规划的支持。

Nancy上学的时候可以说是学霸一枚，考试总是名列前茅，奖学金也拿到手软，工作后，能力也获得上级认可，但很奇怪，她就是沉不下心来做一份工作，一旦觉得熟练了，她就会觉得没意思，想离开。

这次疫情，公司的劝退对她的打击不小，她开始反思，不能再这样下去了，她希望找到未来明确的发展方向，让自己能够长久地发展下去。

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对未来的迷茫

Nancy是那种典型的“不知道自己要什么”的客户，似乎什么都学得很快，什么也都能做得不错，但又什么都没办法坚持下来，对未来的愿景也是一片茫然。

生涯幻游中，在未来的职场里一切似乎都那么和谐，她成为了部门经理、总监，拥有自己的办公室，收入可观，可是值得注意的是职场里出现了她的母亲，母亲是来视察她工作的，看到她的工作场景，母亲满足的离开了，但Nancy在这一天结束后的临睡前却并不开心，甚至有些淡淡的忧伤。

她的价值观里最不重视的一项是父母认可，可是幻游的职场中却出现了她的母亲，这个矛盾引起了我的注意。

“你真的对父母认可很不重视吗，可是从你的情况来看，我倒觉得你内心其实是很在意父母认可的，只是不希望自己承认而已”我直接反馈了我的想法。

视频那头，Nancy沉默了，许久，她点了点头“好像是的，也许我还是很在意他们的看法。”

“但是，按你父母的期待而活，你似乎并不开心，还有些忧伤，这真的是你想要的生活吗？”

她又沉默了。

3

寻找内心真实的渴望

第一次咨询结束，我让Nancy去找找自己的榜样人物，看到她的榜样人物，我又一次困惑了。

不论是近期1、2年的，还是未来3、5年，甚至是更长远的榜样人物，他们都有一个共同点，工作上非常拼命，情商也很高，事业发展如火如荼。

这与她价值观里最重视的工作生活平衡又产生了矛盾，“这个女孩是什么都想要啊”，我心里想到，“但什么都想要的结果却往往是什么都难以得到，她需要给自己的需求排个序”

咨询中，我提出了我的疑问，并向Nancy描述了工作生活平衡的状态和事业上拼命发展的状态差别，对于女性，特别是生育后的女性，现在的社会给予的包容真的没那么多，既想要工作生活平衡又想要全身心投入事业，这中间的冲突是不言而喻的。

结合她的期望，我们梳理了她过往的工作情况，她在工作中确实很拼命，一旦投入，会自愿加班把工作做好，成果也很不错，她真的很希望自己能在事业上有一番作为，发挥自己的能力优势，并不断学习成长，成为事业成功的那个人，这样也能够获得满足和成就感。

但是这样拼命的生活她也不愿意一直过下去，在所在领域获得一席之地后，她希望能成为一名自由职业者，能够惬意随性地安排自己的时间，最终实现工作生活平衡，这就是她对自己的身份定位。

随着90后的咨询客户越来越多，我发现追求工作生活平衡已经成为了大家普遍的需求，这预示着人们对生活质量的要求越来越高，也开始越来越爱自己了。

4

明确职场的切入点

找到事业抓手

明确了内心期待的生活状态和身份定位，Nancy的焦虑放下了不少，可是该如何实现事业上的成就呢？

毕业两年，换了5份工作，经历了4种完全不同的职业，Nancy不知道自己到底要从事什么工作才能开心，才能不再感到厌倦。

其实线索早就藏在她的生活中了。

在Nancy幻游的未来画面里，她日常的工作就是在纸上写写画画；在大学专业网络工程的学习中，她也只对与画面相关的课程感兴趣。

智慧、信仰道德、自我成长、成就感、艺术创造都是她非常重视的价值观。

INTP的性格角色就是建筑师/设计师，这个性格的特点是做事逻辑条理性强，有全局意识，对事物充满好奇心，喜欢尝试、研究和不断创新，所以Nancy喜欢不断挑战新鲜事物，对于已经熟练的工作却意兴阑珊。

她的职业兴趣为艺术型、调研型和社会型，需要不断学习研究、创新变化，同时又有与人合作机会的工作比较适合她。

她的软技能也很突出，学习能力很强、分析归纳能力、洞察力、计划组织能力等等都是有优势的；

而硬技能部分，她的审美、创意、视觉化表达、包括舞蹈等，都显示出在艺术方面，她是有天分的。

各种线索都指向了与画面、艺术相关的、需要不断学习成长、创新创作，又可以适当团队合作的职业类型。

我们整理了以下的几个行业和职业方向：

互联网行业的动画设计、UI设计、视觉设计师、产品策划、运营；

影视文化行业的市场营销、编导、视频策划；

广告行业的平面设计、插画师。

Nancy的行动力很强，经过了职场调研和生涯访谈，她觉得这些工作她都很喜欢，一时间又难以抉择了。

于是我们进行了第三次咨询。

这些职业类型多少都与画面相关，也涉及到创新和团队合作，可是我们不能一一去尝试，这样时间成本太大，也会使得我们的经验不够集中，不利于核心竞争力的形成。

我们开始梳理这些职业与Nancy的适应性。

互联网的产品策划、运营、UI设计、视觉设计等等虽然与画面相关，但是也需要对市场和客户体验做深入了解。

影视文化行业的编导、策划的未来发展方向是综合管理，此时专业也许不再是最重要的。

澄清了这些职业的特点和差异，Nancy觉得还是更加纯粹的设计更适合她，她希望把精力集中在专业的研究和成长方面，而不是分散在市场和管理上。

我们最终锁定了平面设计和插画方向，这些领域未来也更容易发展成为自由职业者，客户职业发展的切入点终于清晰了。

5

内在卡点突破

职业方案明确了，行动计划也详细制定了，可是Nancy的行动却没有那么顺利，在找工作的时候，她还是趋向于去尝试另外一个新的职业，结果工作第二天就又被老板劝退，她备受打击。

而且对于待在当地，还是去一线城市发展她也开始了纠结。

明明确定了职业方向和行动计划，为什么还是没法按计划实施呢，甚至又回到了曾经的行为模式和思维习惯中去，她也很困惑，我们为此进行了沟通探讨。

原来Nancy的原生家庭不是很和谐，母亲比较强势，对父亲和她的要求都比较高，更是常常拿她和别人比较，她一毕业就逃离了这个家，一年只回去1、2次。

在她的内心一方面希望实现母亲的要求——事业上出人头地，但另一方面又不自觉地开始叛逆——行动上阻碍自己，让自己没那么容易成功。

其实这样矛盾的心理和行为很容易出现在父母强势的孩子身上，源于这些强势的父母自身对爱矛盾的表达方式。

她与母亲的对话我看过，母亲的话语字里行间透露着对女儿的担心和爱护，但是语言措辞却句句是打击、责备，我读完内心都压抑不已，更何况是Nancy。

最近看到一句话，是以孩子对话父母的口吻说的，我深有感触：我希望你们陪我长大，而不是教我长大。

是的，父母当然是爱孩子的，但是他们的爱有时候也没有那么纯粹，也可能掺杂着私心，他们的爱也可能表现为满满的控制欲，他们的爱也许本身就充斥着矛盾，那么，作为最亲近的孩子，又怎么可能感觉不到呢？

于是，在这样复杂矛盾的关系下，自然衍生出了复杂矛盾的心理和行为。

Nancy从小喜欢与人竞争，这让她有动力去行动，但一旦竞争失败，她就会表现得一蹶不振，再难前行，她看起来很优秀，但内在其实是缺乏自信的。

表现在工作中，她的学习能力很强，很多工作都容易上手，但她似乎又害怕深入，害怕遇到困难后无法突破，于是她不断多番尝试，却不敢集中在一个方向上深入探索。

自信心不是凭空而来的，是需要在行动中去积累产生的；

惯性思维也不是说改就能改得掉的，是需要不断觉察、自省、然后再通过反复行动实践去纠正的。

Nancy在哭过一场后，终于意识到了自己的矛盾，决定放下一切，不再纠结，用实际行动去突破自己的卡点。

现在，她一边学习设计软件，一边寻找设计助理的工作，相信以她的能力和行动力，走上属于自己的职业发展之路并不难，但是突破自身内在卡点，和家庭和解，她还需要时间。

6

写在最后

随着女性思想的觉醒，越来越多女性期待在职场上有自己的一席之地，但是平衡却是女性永远的话题。

是的，社会文化一时间难以改变对女性的要求，那么女性对于职场发展就更需要做好充足的准备。

到了30岁前后，女性的面试中就少不了关于结婚和生育的话题，为了让自己避免这样的尴尬，女性拼事业越早越好。

所以对于Nancy，我提醒她，已经没有多少时间在各种工作中多番尝试和探索了，对于感兴趣的工作做好职场调研和生涯访谈基本就能判断自己是否适合了。

当下需要做的，就是锁定方向，集中精力升级打怪，才能在未来生活、家庭需要时，让自己有能力自由起来，还不用担心脱离职场。

完美的工作是不存在的，我们需要明确自身最核心的需求，然后进行必要的妥协，毕竟，职场发展是一场长跑，而不是随时随地都需要冲刺。

最后，希望我们所有人都能聆听自己内心的声音，感受自己真实的情绪，解决好与自己的关系。

回避和压抑真实的自己，能量是无法完全释放的，只有和真实的自己相链接了，我们内在的能量才会充分地释放出来，才能更容易开启我们的行动，实现我们的愿景。

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郭蕾老师

火把生涯咨询师、中国职业规划师

国家二级心理咨询师

人才测评师、一级人力资源管理师

【从业经验】

工科出身，具备十多年的人力资源管理经验，熟悉教育、地产、互联网、零售行业，历经两次职业转型，亲身经历了从国企到私企、城市转换、婚姻变化、全职妈妈复出、企业高管到自由职业者的过程。

2013年开始职业规划咨询之路，服务过大学生、职场新人、寻求职业转型、职业发展人士、全职妈妈、中年转型人士，熟悉职场各阶段人员的职业需求。

【擅长领域】

1.多年的职业规划咨询经验，擅长卡点剖析、职场潜力挖掘、职业能力重组，善于支持大学生求职、职场新人适应和转型、突破职场发展困局、全职妈妈复出、应对中年危机等。

2.擅长通过引导帮助客户看到自身优势和内在需求，陪伴客户进行职场探索和自我发展，通过正向鼓励，逐步支持客户达到个人价值的实现。

【咨询风格】

暖意与力量并存、感性与理性兼具

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《觉醒》

《觉醒：把人生设计成你想要的样子》融合了王虹老师9年咨询经验和丰富人生经历，从多角度解析具有中国特色的职业规划案例。

本书以个人发展中遇到的问题为主线，通过案例分析来探讨“稳定”“跨界发展”“热门行业”“兴趣”“原生家庭”“35岁现象”“职场天花板”“我的职场我做主”等热门议题，让我们了解问题背后的深层原因，并提出解决方案。

王虹老师希望通过此书，使人们不断地探索自己，做真实的自己，发挥自己的潜能，将人生掌握在自己手中。