38岁的叶女士原本有一份很好的工作，但是由于结婚后生子，再加上家中也没有老人帮忙带，叶女士便辞了职专心在家做一名全职太太。

整日围着孩子锅台转的叶女士经常压抑着自己的心情，感觉非常苦闷，这一天，丈夫没有上班，叶女士将孩子托付给丈夫以后，便想着出门转转，也许是近日太过闷热，叶女士才刚出门，就觉得胸口有点闷，于是便加快了步伐，想着早点出去透透气，结果就在叶女士刚走出小区门口的时候，感觉一阵头晕目眩，随即晕倒在地，失去了知觉，旁边的人由于医疗知识匮乏，也不敢上前贸然扶起，只能抓紧时间拨打了120，叶女士被赶来的120紧急送往了医院，经过检查，原来是脑出血引起的休克。

平时一直身体健康的叶女士，为什么会得了脑出血呢？

原来，由于每天带孩子的原因，无法出门，叶女士在家没事就会刷一些短视频，做小蛋糕的视频很快引起叶女士的兴趣，别人做出的蛋糕一个个非常好看，似乎也非常美味，叶女士便动了心，在家自己尝试做蛋糕。

这一做不要紧，竟然做上了瘾，稍微有一些不完美的蛋糕，叶女士就觉得得再重做一个，而且家中材料有限，每次做出的蛋糕都不太甜，叶女士便多放糖，这样才过了半个月不到，家里的一罐糖就用完了，而家人在叶女士的爱好下，每天都有吃不完的蛋糕，在吃了一周以后，也都感到腻了。

从这以后做出来的许多蛋糕为了不浪费掉，叶女士全都自己吃掉，正是这几个月来大量的食用白糖，造成叶女士血液粘稠，而且经常在家也无法运动，引起血管阻塞，事发当天，叶女士跑着下楼，剧烈的运动使血栓脱落，造成脑出血。

引起高血脂的食物其实就在我们的餐桌上，了解后赶紧撤下来

一、火锅、麻辣烫

虽说过甜的食物会造成人体的血管异常，过辣的食物也会如此，比如火锅和麻辣烫之类的食物，不仅含有大量的油脂，而且过于辛辣，刺激血管，导致血管儿长时间处在一种扩张的状态，失去弹性，若此时血脂升高，就会引起血管堵塞，因此在平时要少吃辛辣的火锅等。

二、腌制食物

腌制食物非常美味，且不需要再加入其他的配料，开封即食非常方便，很多人为了节省做饭的时间，都会买一些腌制的鸡蛋，或者是泡菜之类的拿回家吃，然而长时间的吃这种食物会引起血脂严重超标，而且比如鸭蛋之类的，在制作过程中会产生大量的胆固醇，摄入过多进入人体会伤害血管。

三、奶茶

现在大街小巷到处都是奶茶店，年轻人聚会，甚至中老年人逛街，都会尝试一下不同口味的奶茶，偶尔喝两三杯其实还无所谓，但若是在日常生活中不饮水，将奶茶代替水来解渴，将是血管健康的大忌，奶茶中含有大量的添加剂，且有很高的糖分，经常饮用不仅会引起身体发胖，还会导致血液粘稠等，引发血管疾病。

出现以下这些症状，是血脂升高的表现，千万不要大意

一、黄肉瘤

当人体内血脂升高的时候，眼睛周围和脖子周围会出现一些黄色的小肉瘤，这是由于血管内的油脂过多，造成血液流动减慢，引起毒素无法快速代谢，透过皮肤，会在身体表面滋长出这些黄色的小肉瘤。

二、腿抽筋

生活中腿经常抽筋，原因其实很多，过度劳累、缺钙、以及身体毒素过多都会导致腿抽筋，但是最常见的抽筋原因是由于人体血管发生异常痉挛造成的，人体内血脂过高，就会使血液流动减慢，造成腿部肌肉与神经缺血缺氧，引发抽筋状况。

三、犯困

血液太过粘稠的时候，脑组织内供血供氧不足，就会造成大脑缺氧，缺氧的大脑不仅容易使人困乏，还会使人视物不清，精神无法集中。

生活中做好这些事，控制血脂不升高，养护身体健康

一、合理饮食

血管受日常饮食的影响非常大，经常吃一些刺激或者是油腻的食物，会引起血管扩张，导致血液粘稠，引发血栓，增加心脑血管疾病的风险，所以在平时要多吃粗粮和新鲜水果，少吃油腻食物。

二、多喝茶水

经常喝水能够稀释血液，减缓血液黏稠，增强血管的弹性，尤其是在秋冬季节，天气干燥，若人体内缺水，血管阻塞的风险就会增大，喝水的时候放入暖炉六宝茶，可以疏通血液，保护血管，减少心脑血管疾病的产生。