闺蜜小雅是一位新晋妈妈，对她来说怀胎十月不算啥，坐月子的这一个月才叫痛苦，就如同“坐牢”般，这个不能做，那个不能做，天天都在掐指算着还有几天能出月子。
她要把月子里不能做的事情通通“实现”，要吃自己最爱的火锅；把自己打扮得漂漂亮亮，不然化妆品都得过期了；还要通宵达旦地玩手机、看电视，总之要把之前落下的通通都补回来。
但是各位宝妈要注意了，月子虽然结束了，但是宝妈们也不能放纵自己，尤其在这几件事上面，一定要严于律己，否则会给身体带来一定的隐患，留下病根。
一、同房
坐完月子能不能马上同房，是很多夫妻关心的一个问题。正常情况下，孕妈妈们在出月子之后，再过一个月才可以同房。因为女性在生完宝宝后，身体还处于一个比较虚弱的状态，在这期间，适不适合夫妻之间同方的，避免给身体造成危害。
一般来说，分娩之后，生殖器官等各个系统的恢复时间大约为6到8周，而子宫的恢复期差不多要40天左右，子宫内膜的恢复期是在2个月左右，所以说生完宝宝后2个月内是不宜同房的。
如果女性出完月子就同房，很容易引发以下这几个危害：
1、容易引发妇科疾病；
2、容易使阴道受伤；
3、孕妇性欲低。
二、饮食注意清淡
月子期间的饮食都以清淡为主，好不容易熬过了这段时期，宝妈们首先想到的就是好好狂吃一顿，各种火锅、冷饮通通来一遍。
其实这样是非常不对的，宝妈们虽然出了月子，但是在饮食上应该循序渐进，如果过多的食用口味偏重的食物，会导致摄盐量过多，会严重影响产妇乳汁的分泌，不仅对自己的身体有影响，还会加重宝宝肾脏的负担，不利于宝宝的成长发育。
宝妈应以“精、软、稀、杂”为主，遵循少食多餐的原则，米饭尽量以细软为主，食物品种多样化，多喝汤类、牛奶、粥等食物，荤素搭配，营养要全面，品种应该尽量丰富多彩。
三、避免久蹲
这是因为产妇在分娩后，子宫会突然的变空，可能会导致内脏位置发生变化，如果久蹲可能会引起子宫脱垂和内脏下垂，可能会引起阴道松弛的情况发生，不利于产后恢复。而且蹲的时间过长，很容易出现眩晕的情况。
四、避免疲劳
很多“劳心”的宝妈，在很多事情上都喜欢亲力亲为。尤其在清洗宝宝的衣物上，觉得婆婆洗的不够干净，于是刚出了月子，就开始自己动手清洗。殊不知这样的行为会给自己带来巨大的危害。
产妇虽说度过了月子期，但是由于生产时对身体造成的危害还没有完全恢复，尤其是腰部，用力过度会给腰部带来巨大的负担，很容易留下腰痛的后遗症！
五、避免情绪激动
很多宝妈在产后会变得很敏感，情绪更加容易激动，这也是为什么有很多宝妈会患上产后抑郁的原因了。
产妇在生下孩子之后，很容易患得患失，尤其是老公稍稍不关心，就会引起宝妈们的猜疑，从而会使情绪变得异常激动。再加上宝宝在一旁不停地哭闹，心情就会显得更加烦闷。
还有一些则是因为，宝宝出现了健康问题，如黄疸、红屁股、鹅口疮、腹泻等，也会使得宝妈心神不宁，经常以泪洗面，产后哭泣是对眼睛非常不利的。
所以，这时候就需要家人们的时刻关心，照顾产妇的情绪，尽量让宝妈保持心情舒畅，不能因情绪激动让自己深陷悲痛之中，这样非常不利于产妇的身体健康。
坐月子对于女人来说至关重要，几乎关系到女人以后一生的健康，但是出月子的近段时间也同样不可忽视，切记千万不可放飞自我，可以选择轻松的适合自己的方式进行解压。可以适当地进行活动，但不可进行剧烈运动，身体是自己的，只有把身子养好了，日后的生活才会更幸福！
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