随着电子血压计的普及，大家在家中测量血压也越来越方便，细心的朋友可能会发现左手和右手测量出的血压值不一样，那么，测量血压到底选择哪只手呢？

第一次量血压，左右手都要量

通常来说，右手血压值略高于左手，因此，建议在第一次量血压时左右手都量，以血压值较高的一侧为准。

许多研究发现左右手血压有差异，少部分人的左手血压更高一些。而且这种差异与用左手或用右手的习惯无关。

因此推荐第一次检查时要测量左、右两侧的手臂血压。当左右手血压不一致时，以数值较高的血压值为准。

一般情况下，一个人形成左右手血压差以后，在一段时间内方向是不会改变的，下次测的时候就以血压高的一只手为准就行。比如以左手为标准，那就每次都测左手。但通过较长的一段时间差值可能会有改变。所以还需定期再次测量左右手血压差方向是否有改变。

量血压应该以右侧手臂为准

一般来说，高血压患者在测量血压的时候最疑惑的一点就是量血压应该量右手还是左手?

临床上测量血压通常是以测量右手为准。因为右手更接近真实的血压，正常人一般右上肢血压高于左上肢，两者相差5-10mmHg，这是血管解剖生理决定的。因为右上肢肱动脉来自于心脏发出的主动脉的较大分支头臂干，而左上肢肱动脉来自主动脉较小的分支左锁骨下动脉，所以右边血压自然比较高些。临床中普遍以右手血压为主。

量血压前要先平静心情

我们都知道，刚做完运动或者情绪有过激烈变化的患者都会出现脸红心跳的感觉，这就是因为血压升高到达脑部而反映出来的表现。因此患者在医院准备测量血压的时候医生都会先让患者坐下来平复心情休息五分钟之后再进行测量。而患者自身也需要注意这一点，如果是刚外出回家或者刚做完运动的患者也是不适宜测量血压的，这样量出来的血压是不准确的。

量血压要注意细节

血压计上有一条用来围着手臂的袖带，许多上了年纪的患者由于害怕痛，所以不敢绑得太紧，可是这恰恰是导致血压测量不准确的做法。血压计是通过手臂上的袖带来对血管中血压进行测量的，如果绑得过高，测量的结果也会过高或者过低。同时，测量的时候也不能讲话，否则会导致血压波动，从而影响测量的结果。

总的来说，高血压患者量血压的时候要注意好测量的方法以及测量的细节，才能够得到准确的测量数据。而高血压患者最好的测量时间是早上的6点，中午的12点和下午的4点左右，这几个时间用准确的测量方法测量出来的血压才是最有参考价值的。高血压患者除了要自己检测血压之外，还需要定期到医院做身体检查，以预防并发症的发生。

量血压的体位

国内测量血压，要求「三点一线」，即心脏、肱动脉和血压计0点在同一水平。通常认为测量血压时，只要病人测量的上臂放在心脏水平，就可以取坐位、卧位，甚至根据需要取站立位。

实践中为了方便，医院大部分采取坐位量血压。

需要注意的是，测量前应让受测者安静休息5-10分钟。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压建议测量多种体位血压。需要时可以测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位测量后平静站立3分钟后进行。

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