国庆假期已过，你是跨越人海欣赏美景去了，还是宅在家里了呢？作为旅行综艺狂的小赞，前不久刚追完《妻子的浪漫旅行4》，最近又被一档超治愈的真人秀圈粉，那就是——《很高兴认识你》。
说起这档综艺，着实让人眼前一亮，不仅节目全程无脚本、无字幕，还没有后期，明星们素颜上阵，全程跟着镜头直播他们的旅行，主 MC 是周迅和阿雅，他们与好友们，探寻全国各地自在的风景，以最真实的方式打开旅行。
▲ 《很高兴认识你 》
节目从2020年8月22日起每周六、周日播出，10月4日最后一期已收官， 不少人看完之后被这档“温吞慢火”的综艺狠狠圈粉了，节目画面中： 与世无争的古村，风光旖旎的景色，淳朴善良的村民，宛如未被发现的世外桃源，每一期不同的取景地，都让人领略到美丽风景与人文的治愈力。
而小赞最爱的宝藏地大理也出现在了节目之中，“大表姐”刘雯来的那期，一行人避开了热门目的地取景，选了前往一个人烟稀少的地方：大理云龙县大浪坝，这里是云岭山脉中的一个高山草甸，沿途松林密布，来到箐底，一大片开阔的茵茵草地映入眼帘、悠然自在的牛群羊群，柔和温暖的阳光照射， 如此绝美的大理风光，相信很少人知道。
她们在大理寻找云南特色的山珍食材——野生菌，休息之余，“大表姐”更是直接在大浪坝上玩起了草坪 T 台秀，面对此等良辰美景，周迅、阿雅和刘雯三位嘉宾流连忘返，难怪阿雅在节目结束后的采访中说道：
“这次来大理本来是去大浪坝采菌子的，可到了最后，已经忘了采菌子这回事儿了，完全沉浸在了美丽的景色中。大理气候宜人，人也特别的热情好客，在云龙县的时候，我们经过一个水果摊，本来要买颗苹果，结果老板说：‘哎呀，你要一颗的话我就送你吧’，这让我印象特别深刻。在这里我要向所有朋友推荐，如果你有时间，一定要来大理走一走，感受一下大理美好的人文和风情。”
不止大理，整个云南都是一个值得一去再去的宝藏旅行地， 不妨跟随小赞的 ，穿梭在古城之中，感受浓厚的纳西文化，享用特色云南美食，在洱海湖畔，尽享秋日滨海地带浪轻波缓的惬意与无限浪漫。
圣山雪景，视听盛宴
当你踏进丽江，首先映入视野的是那拔地而起的巍巍雪山，那便是海拔5596米的玉龙雪山，它是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山，是传说中纳西族保护神“三多”的化身，玉龙在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩，其银装素裹、连绵不绝的十三座雪峰，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。
“险、奇、美、秀”的雪山之景，随着节令和气候变幻无穷，或云蒸霞蔚，雪山若隐若现，或碧空万里，群峰晶莹耀眼，即使一天之中， 雪山也变化无穷，清晨，峰顶染上晨曦，朝霞映着雪峰，霞光雪光相互辉映；而到了傍晚，夕阳西下的余辉照射，雪山象一位披着红纱中的少女，亭亭玉立、温婉灵动。
蓝月谷 地处玉龙雪山东麓，俗称“白水河”，以其巍峨壮美的雪山、湛蓝如玉的湖水与雄齐秀丽的峡谷风光享誉世界，因湖水湛蓝、山谷呈月牙状而得名，相传是英国作家詹姆斯·希尔顿笔下《消失的地平线》中蓝月亮山谷的原型。
蓝月谷，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，让人如痴如醉。
来云南，玉龙雪山是必游的圣地，乘坐冰川大索道上山，游览冰川公园、白水河、蓝月谷，近距离感受雪山和冰川的魅力与壮观，体验一次视觉上的震撼。
如果说雪山的美给你带来视觉上绝对冲击，那么以雪山为背景，以民俗文化为主题，以当地人做演员，在海拔3100米的甘海子露天剧场上演的实景演出剧《印象丽江》则会让你的心灵无比震撼。
张艺谋导演的“印象系列”之一《印象丽江》，可谓是一场荡涤灵魂的盛宴，演出的演员都是当地的原住民，真实展示出原住民对天、地、人、山的感情， 100余匹悍马，500余名来自10个民族的农民倾力演出，他们与天地共舞，与自然同声，360度全视角将当地的日常生产、民俗民风、生活行为等画面，淋漓尽致展现在世人眼前。
张艺谋曾说：“实景演出要给人们一种与山水、与音乐、与自我、与文化活动的空间，是艺术与自然发生的化学”。而《印象丽江》的“古道马帮”“对酒雪山”“天上人间”“打跳组歌”“鼓舞祭天”和“祈福仪式”六大部分完美诠释了这一点，这里有最原生的动作、最质朴的歌声、最滚烫的汗水，让你收获一场独一无二的盛宴（演出 可升级为VIP 席位观看，如有需求，可联系旅行顾问咨询）。
白族扎染，浸染千年时光
“蓝是洱海月，白是苍山雪，”除了浪漫的洱海苍山，在大理，还有一抹沉淀千年的蓝白之色，那就是——白族扎染。从云南大理市区驱车20公里，就是闻名全国的扎染之乡喜洲镇周城村，这里有着古老的历史，曾是苍山往北延伸的茶马古道必经之地。
▲ 北京卫视《非凡 匠心》
白族扎染技艺在2006年5月被列入国家级非物质文化遗产保护名录，属传统手工技艺类，古籍记载，“汉年间有染缬色法，不知何人所造。”早在一千多年前，白族先民就懂得了“染采纹秀”；盛唐时期，扎染作为民间时尚，已在白族地区风头无两。
宋代张胜温著有《张胜温画卷》，画中 所绘跟随大理 国国王礼佛的文臣武将中，有两位武士头上戴的布冠套，同传统蓝地小团白花扎染十分相似，这也是大理扎染近千年前用于服饰的直观记录。
▲ 张胜温《张胜温画卷》
扎染工艺源远流长，古称“绞缬”，发展至今分为“扎花”和“浸染”两道程序，“扎花”是缝扎结合的手工扎花工艺，即在布料选好后，按花纹图案要求，在布料上分别使用撮皱、折叠、翻卷、挤揪等方法，使之成为一定形状，然后用针线一针一针地缝合或缠扎，将其扎紧缝严，让布料变成一串串“疙瘩”。
▲ 大理非遗纪录片《匠心大理》
随后，将扎好“疙瘩”的布料先用清水浸泡一下，再放入染缸里，或浸泡冷染，或加温煮热染，经一定时间后捞出晾干，然后再将布料放入染缸“浸染”。浸染采用纯天然的板蓝根、臧红、黄连素、艾蒿等熬制染料，扎染中那一抹惊艳时光的“岁月蓝”只有板蓝根才能成就，其他任何的染料都代替不了。
▲ 北京卫视《非凡匠心》
经过反复浸染，每浸一次色深一层，而缝扎时针脚不一、染料浸染的程度不一，使扎染带有一定的随意性，染出的成品很少一模一样，因此这份美丽是独一无二的，它是大理白族人传承千百年的文化守护，更代表着大理最纯正的蓝与白。
历经岁月的变迁，周城依旧完好地保留了白族的各种传统习俗，被称为“白族民俗的活化石”。这个不大的白族村子，居住在这里的百分之九十九都是白族人，这里有丰富的民族扎染制品，你可以在传承人师傅的带领下，亲身体验穿透扎染，了解大理白族扎染制作的流程和历史，设计一幅属于自己的扎染作品。
舌尖上的饕餮诱惑
很多人爱上云南，除了旖旎的自然风光，大抵还因为那一抹难以忘怀的云南味道。云南有全世界最具多样性的食材，不同的少数民族同胞创造了丰富的饮食文化，其选料广、风味多，让人垂涎欲滴。
▲ 纪录片《风味人间》
在大理，如果你想品尝最地道的美食，喜洲古镇是绝佳的去处，这里古称史城，又称大厘城，距今有一千多年历史，镇的中心是 四方街， 由各种特色店铺围成的小广场，而美食也这里最具特色的风采，相信没有人不知道当地著名的特色小吃——喜洲粑粑。
▲ 纪录片《云南味道》
喜洲粑粑外皮香酥而内在绵软，主要原料为面粉，口味有甜、咸两种。制时皆用上下两层炭火，上层炭火为猛火，下层炭火为文火。在做好的面胚上刷上猪油之后入锅烘焙，在烤制过程中繁复刷几次油脂，烤香直至烤酥。
▲ 纪录片《云南味道》
除了喜洲粑粑，这里丰富多彩的各类小吃绝对能让你吃过瘾，如凉鸡米线，是云南众多米线中做法最特别，也是最受欢迎的美食之一，吃起来清凉爽口，独具风味。还有烧饵块，饵块经过炭烤，外焦内韧，释放出大米的香气，是当地乃至 云南人 钟爱 的风味早餐。
▲ 纪录片《风味原产地》烧饵块
饵丝是由饵块切丝而来，饵丝下水烫煮，待回软时立刻出水，用熬足两个小时的猪骨汤作味底，搭配一勺爆香的肉末浇头，就是一碗地道的大理喜洲饵丝。 喜洲还有特色的乳扇冰淇淋、豌豆凉粉、米凉虾、 包浆豆腐、漾濞卷粉等小吃，定能让你的味蕾得到大满足。
▲ 纪录片《风味原产地》喜洲饵丝
尊享奢华，极致度假
丽江悦榕庄，位于海拔2000米的丽江古城，这里舒适宜人的气候，纯净原始的大自然环境，距丽江机场只有40分钟，从大门进入，三道古色古香的门依次开启，幽静的中式园林、静谧的中心湖与高耸的塔尖随之迎入眼帘，塔尖前方便是巍峨壮丽的玉龙雪山。
酒店设计与建筑风格汲取了很多纳西族元素，一瓦一柱的轮廓都是精心雕刻，古朴的拱桥悬在石路之上，传统的红瓦取自当地的砖窑，错落有致的建筑下绵延着云南的特有树种，这里宛若是雪山强大的气场下诞生出的纳西王国。
125栋客房隐匿在独院独栋的别墅内，别墅采用传统的宽广屋顶设计，丰富的黄褐色与金色作为内饰，色彩丰富但饱和度很低，流露着浓浓的纳西异域风情。
明月西餐厅的中西式自助早餐能唤起你一天的惊喜，现做的云南米线、一杯又一杯的牦牛酸奶打开着你的味觉，与此同时，落地窗外是穿越千年的纳西别院与巍峨雪山，每一眼都无比震撼。
▲ 明月西餐厅
白云中餐厅位于幽静的锦鲤池旁，丽江的纳西铜锅、大理的乳扇、西双版纳的傣味和香格里拉的松茸菌子在这里飘香，全开放式的用餐环境能让你很好地欣赏周围的园林景观，夜幕降临，在漫天繁星的幕布下，锦鲤池旁还有纳西表演。
▲白云中餐厅
悦榕 SPA 是入住悦榕庄必体验的项目之一，这里首推的“热石”理疗使用的是来自喜马拉雅山脉的火山石，石头上雕刻着经文，随着技师熟练的按摩手法，让你的身体获得足够的能量，心灵恢复彻底的宁静。
而坐落在丽江古城狮子山制高点的丽江大研安缦，同样值得一住，酒店 近可俯瞰古城，远可眺望丽江美景、城郊乡野与雄伟雪山，包括国内最壮丽的玉龙雪山亦尽收眼底。
大研安缦 是已故设计师 Jaya Ibrahim 的遗作，他 将当地神韵深入酒店建筑骨髓， 整座酒店选用了最上乘的材质，大厅就大手笔选用数根整棵古木充当的顶梁柱，将纳西民居诠释得入木三分。
设计师 用原木、石材、幽隐的光线营造禅意、空灵的的氛围， 园林部分更是运用大量迷宫式径道和巧妙的造景，耐人寻味。
酒店仅有35间精致套房，隐匿于幽静庭院之中，套房采用的装饰与织品均来自云南地区，其中包括香格里拉的云南松，精巧细致的纳西刺绣，和刻有花卉禽鸟的东巴木雕，优美典雅、线条简洁，极具现代感又不乏中国元素。
每间套房均含有繁茂庭院或宽阔露台，俯仰之间，丽江新旧两城的人间繁华，狮子山的遗世独立和远处秀丽群山，尽收眼底。
大研安缦各餐厅，均精选本地食材，中餐厅内传统纳西美食融汇现代特色；西餐厅中亚洲珍馐接连西欧美馔，茶舍之内，中西茶点任君挑选，身旁就是丽江古镇，如果对美食真的太过热爱，你还可以顺着酒店后门的秘径下山，步行去古城的市场逛逛，那里太过丰富的铺位和品种让人各种幸福感爆棚。
呈纳西院落风格的水疗馆围绕一处20米户外恒温泳池展开，水疗护理、普拉提室均完整配备。酒店特色的暖竹理疗，以温热竹筒为媒介，将理疗师的娴熟技法扩展渗透进肌肤深处，可以帮助舒缓紧绷肌肉，促进血液循环。
山海间的诗意之所
在白族语中，“海纳尔”意为“蓝天白云”，大理海纳尔云墅度假酒店位于大理苍海高尔夫国际社区，毗邻大理古城、三月街，以及崇圣寺等知名景点，这里是全球奢华精品酒店联盟（SLH）位于云南的首家酒店成员。
酒店依偎着苍山十九峰，以现代设计手法，运用缅甸柚木营造的酒店入口宛如南诏私宅府邸。步入酒店的刹那，洱海与大理白族村落的美景尽收眼底，凭栏眺望，是一片无尽的“风花雪月”。
抵达酒店需要先穿过别墅区的大门，两扇木门分别被一对石狮子守护着。白族院落透露着一股避世隐居的情怀，当你推开咿呀咿呀作响的厚重木门，看到的是一个下沉式的院落，远远地就能欣赏夕照下波光熠熠的洱海和连绵不断的山峦。
酒店的一楼是公共客厅，精美的碎花布艺沙发和皮沙发为社交与阅读提供了舒适的载体。书架上摆满了精心挑选的中英文原版书籍，纸质手感舒适，包装精美讲究，涵盖艺术设计、奢华酒店、精品出行和世界人文等方面。
酒店在设计方面严格遵循 SLH 的标准，8栋别墅合院、23间奢华舒适的客房耗资近亿元，主打新中式设计风格，其中的8栋别墅合院，它们通过石阶梯、石板小路相连，大院落套着小院落，奢华温馨的风格令人亲切万分，仿佛回到了大理的家中。
来到客房，像是走进了一户书香世家，腹有诗书气自华。院落的白墙上爬满了三角梅，灵动的流水造景时不时在不经意间出现在转角处，卧室以全套定制的嵌入式木家俬为主，从客房内宽大的阳台，可以俯瞰碧波旖旎的洱海全景，抑或绿草如茵的高尔夫球场。
酒店中的云餐厅以淮扬菜为主，拥有最地道的淮阳珍馔，提供早、中、晚全天式的餐品。你可以与三五好友闲坐在被阳光满满拥抱着的中庭，看云观海品茗，对于红酒及雪茄爱好者来讲，冬日前往这里，可以在嵌入封闭式壁炉旁欣赏洱海美景的同时，品尝到国际知名品牌的经典酒品。
丽江大理6天5晚慢生活之旅
- 套餐价格 -
2人出行价格（小型精品酒店）
12,899 起 /单人价格
4人出行价格（小型精品酒店）
10,199 起 /单人价格
6人出行价格（小型精品酒店）
9,299 起 /单人价格
2人出行价格（豪华尊贵酒店）
17,399 起 /单人价格
4人出行价格（豪华尊贵酒店）
14,699 起 /单人价格
6人出行价格（豪华尊贵酒店）
13,799 起 /单人价格
- 套餐包含 -
丽江3晚精品或豪华酒店住宿
大理2晚精品或豪华酒店住宿
行程游览安排当地专业中文导游
行程游览安排专属旅游用车
行程中所含用餐费用
行程中所列景点活动费用（标明推荐或自理活动的不含）
- 套餐不包含 -
出发地各地到的地之间的往返机票/票
切个消费以及“费包含”中未提及的任何费用
图片来源
丽江市文化和旅游局 / 丽江玉龙雪山省级旅游开发区
/ 酒店官方 / 网络
（版权归原作者所有）
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