十月份，有着浓浓的秋意，一天比一天冷了，天气稍微阴沉一点，都能让人瑟瑟发抖，秋季的到来，我们要懂得及时衣物，出门多穿点，夜间盖厚点，避免着凉生病，还要注意十月份后，气候会变得越来越干燥，特别容易引起上火，所以我们平常要多喝水之外，还要多吃含水分的食物，那么水果无疑是最好的选择。这个季节的水果很丰富，我们要尽可能地多吃，避免皮肤干燥，喉咙上火等问题。

秋天干燥，这5种水果要多吃，汁水多营养高，新鲜正当季，别错过！虽然现在生活条件好了，想吃什么水果都能轻松买到，很多水果一年四季都有，但是吃什么东西，还是吃自然成熟的、当季的最好，不仅口感最佳，营养也是最丰富的时候。

气候干燥，想要身体健康，顺利过秋冬，记得要在饮食上多调节，少吃辛辣油重的食物，尽量吃得清淡一些，再搭配吃一些应季水果，这样身体才会无负担，轻松自在。

推荐5种应季水果，这时候吃最鲜甜，汁水丰富，大家可别错过了，快看看是哪五种？不知道你吃了没有？

一、石榴

为什么石榴第一个说，因为石榴的季节性非常强，只有这段时间能吃到，每年中秋节前后，石榴会大量上市，正好这时可以吃到，中秋节刚过没几天，不知道你吃了没有？如果还没有尝到，趁此机会吃一些，否则错过了要等明年。

石榴和别的水果比起来稍微贵了些，但别的季节吃不到，贵点也说得过去。那么价格高，我们买石榴的时候可要仔细了，别随意买，应该认真挑选。

挑选石榴时，注意看底部凸出的哪个部位，要买完全张开的，掂一下重量，同等大小里买重的。

石榴吃起来香甜多汁，非常美味，还没有吃到的朋友，抓紧时间买一个尝尝。

二、冬枣

枣，很多人经常吃，不过通常吃的都是晒干的大红枣，用来煮粥、泡水，想吃到新鲜的枣，只有秋季才能吃到。鲜枣中冬枣最受欢迎，它果肉饱满，吃起来脆甜可口，因为甜度很高，招人喜欢。

昨天见到生鲜超市里卖的冬枣，个个新鲜，一看价格十块钱一斤，价格有些贵，但这些贵的枣确实品质都很好，根本不需要刻意去挑选，买了一斤回家尝鲜，吃的每一个都脆脆的、甜甜的，特别好吃，不知道你那里多少钱？

冬枣除了可以直接吃以外，还可以将它做成蜜枣，香甜软糯。用冬枣和冰糖熬制而成，做法简单，你不妨试试看。

三、猕猴桃

秋天一定要多吃猕猴桃，它的营养价值非常高，富含丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、多种微量元素等，常吃猕猴桃，可增强免疫力，皮肤也会越来越好。现在的猕猴桃已经在大量上市了，价格比较便宜，一次可以多买一些，囤起来每天吃几个，补充维C、补充水分，秋天不怕干燥了。

如果想多买一些，记得要买硬的，这样的话便于保存。

平常我们可以取出一些和苹果香蕉放在一起，等到变软之后，就可以开吃了，软糯又多汁，口味酸甜可口，很美味。

四、梨

上个月到这个月，街上卖梨的小贩真不少，不少人都围着买，很受欢迎。虽然除了秋季也能买到梨，但这个时候梨更新鲜，咬一口满嘴汁水，还带着梨的香味，吃起来非常解渴，秋天多吃梨，可以缓解干燥，记得要多吃。

梨，直接生吃吃腻了，还可以用它来炖甜汤，口感不错，还对身体好处多。

五、苹果

苹果一种十分普通常见的水果，虽是如此，但它也是人见人爱的水果，爱吃苹果的人真不少，经常吃苹果身体更健康。

秋季大量新鲜苹果上市，吃起来能感受那种新鲜的脆甜味，别的季节是吃不到的，甜中带酸，比纯甜的苹果更好吃。并且现在苹果比较便宜，四块多一斤的价格，大家不妨趁着现在还能买到多吃点。

这5种应季水果你都吃了吗？每一种都香甜多汁，多吃可应对干燥的天气。