国庆中秋"超长八连休"长假结束了，不管是曾用脚步丈量祖国大地，还是在家休养生息的精致男孩女孩，此时都必须整装待发地去上班了。更加令人悲伤的消息是：恭喜你，已经过完2020年所有的法定节日了。

这一刻，你是否都深刻理解了什么叫做"白驹过隙"、"乌飞兔走"、"时光如梭"？是否感觉灵魂还在神游，肉体仍然被床封印着？没事，笔者有假期收心实用秘籍，请看下面。

秘籍一：给自己一首歌的时间

假期结束，我们便要进入一种"条理、紧张、挑战、理性"的工作或学习状态，但潜意识层面的假期还没有结束，所以会出现一种节后综合症。我们不必慌张，可以让自己慢慢适应，意识和潜意识自会接上轨。

秘籍二：，做自己的时间管理大师

八天大假，说长不长，说短也不短，许多人会将行程安排得很紧，比如选择亲友聚会，或到世界各处旅行等等，休息的时间反而比平时上班时少，生物钟容易出现紊乱情况。因此，笔者建议大家"静下来"，避免高强度活动，按时作息。同时饮食注意清淡，睡前洗洗热水澡，喝些牛奶，听着轻音乐入眠等等。

秘籍三：制定计划表，莫让年初计划变年终笑话

国庆过后，不到三个月就进入2021年了，今年的事情还有多少没有完成呢？那就赶紧制定计划表吧，制定计划同时也是梳理自身的过程，梳理后个人生活会清晰很多，对于未来的方向也不再浑浑噩噩。

如果以上的方法仍然不能缓解你的"上班恐惧症"，别着急，笔者再来一波提神醒脑的优惠活动！

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