文|中医李知行

众所周知，宝妈由于生产的缘故，身体会遭到一定的亏损。需要慢慢恢复，月子的重要性不言而喻，其中，最为主要的就在饮食方面。

往往这时，家中的老人都会格外紧张，习惯性按照老旧的习俗叮嘱什么能吃，什么不能吃。可并不是所有传统的饮食习惯都是可以，若不及时纠正，反而会误伤宝妈或宝宝的身体。

宝妈产后拒喝“下奶汤”，婆婆：喝不下也要喝，没奶水饿坏了孩子

前几天，小苏刚产下男婴，或许是体质原因，奶水并不算丰富。婆婆对此十分在意，又不是吃不起饭，怎么能饿着孩子？

为此，她找了许多老朋友，打听了不少“下奶汤”的偏方。这些大补的汤汤水水味道自然难以言喻，不放盐没什么咸味，不说鲜美，单油腻发腥的味道，就让小苏闻着都想吐。

可碍于婆婆的压力，她也只好忍着喝下，效果倒是显而易见的好。见母乳充足，胸部涨的疼痛不已，小苏就打算停了这些。

婆婆立马拒绝：“喝不下也要喝，没奶水饿坏了孩子。”

小苏心里委屈，我为你家传宗接代，你却眼里只有孩子。没几天，更糟心的事发生了，宝宝开始腹泻，还找不到原因。这不是小事，吸收营养不到，发育也被耽误。

后来还是找了专家，最终才确认，问题就在那些“下奶汤”上，婆婆这才停了汤。小苏严词拒绝婆婆再照顾自己，请了专业人员，一时婆媳关系紧张不已。

“下奶汤”与宝宝腹泻有什么关系？

许多宝妈表示，自己在月子期间，都喝过下奶汤。毕竟，没有奶水，宝宝的发育也会受到影响。不过，出发点固然是好，可胡乱进补，却是月子期的大忌。

许多流传民间的补汤，都非常油腻，脂肪含量非常高。喝后奶水固然充足，但奶水中的脂肪量也会增加。这样的奶水，宝宝不仅难以吸收，还会引起拉肚子。

除此外，这样的汤汤水水喝的过多，奶水量过于充足，宝妈会一直被胀奶所困扰，严重的情况甚至可能会导致乳腺疾病。

其实，不仅仅是下奶汤，还有许多错误的饮食习惯，都在无形的伤害宝妈，却不自知。

这些常见的错误饮食习惯，一定要坚决杜绝

1.多吃鸡蛋

在所有人的认知中，鸡蛋就是月子期的“圣品”，吃得越多越好。有位网友说：“在他老家，一天吃十几个、二十几个鸡蛋都是少的。”

诚然，鸡蛋营养丰富，对产后妈妈的身体有一定的好处，可凡事讲究适量。每天吃3个鸡蛋就足以，早有研究表明，就算吃再多的鸡蛋，所吸收的营养也是有数的。

并不吃的越多，吸收的就越多，反之，食用过多还多加大身体负担，营养失衡，甚至引起胃病。

2.多喝红糖水

红糖水也是月子期不可少的食物之一，它可补血、利尿、促恶露排除。所以，很多都要求宝妈，每天必喝大量红糖水。

确实，它具有一定的保健作用，可若过度使用，反而会危害身体。当红糖摄入过多时，会刺激子宫收缩，影响恢复，还可能致使血性恶露增多，导致贫血。

因此，大家不要喝的过多、过频，最好不要超过10天。想要补血，不一定要局限于一种食物，红枣、南瓜等都是很好的选择。

3.不能吃盐

在许多人的认知中，在这段特殊时期是不可以吃盐的，因此，许多宝妈的食物都是淡而无味，难以下咽。

其实，这样的说法并不科学，产后宝妈不是不能吃盐，只要控制量就可以。完全为不吃盐，食物食之无味影响胃口，反而影响身体恢复。另外，过度缺盐也会导致身体无力，无利健康。

其实，除了上述这3条，宝妈的饮食还有许多需要注意的问题。坐月子是女人一生中最不能马虎的事情，关乎下半生的健康。所以，我们一定要严肃的对待，要用科学的方法让自己完美的渡过这段时期。

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