文丨萱小蕾、图丨网络

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很多人以为感情里面的伤痛都差不多，认为只是谁想得通、谁想不通的区别。

其实疼痛还有轻重之分，即使是想得通的人，在面对一些特别伤人的事件时也会承受不住，会更难过。失恋失去就像身体疼痛程度一样，也是分级别的。

一、轻微的级别：都想分手或离婚。

两个人达成协议分，两个人都想分。比如异地恋，比如现实问题，比如两个人在一起确实不合适。

彼此都意识到这一点，或者是彼此的父母都不祝福，都不同意。只要两个人是同步的意见，同步的感受分开的疼痛、就没有那么严重。

因为既然两个人都想分开，说明彼此的感情也没深到非你不可的地步，也说明彼此都是理性的人。

不存在谁嫌弃谁，没有谁变心不变心的说法。所以即使有难过、也会相对比较平静冷静，只是向现实妥协一般。

分开后彼此甚至还可以做朋友，还可以继续互相问候，互相关照，互相关心，遥遥相望，默默祝福。

这个程度面对失去后的处理就会比较简单，如果还忘不了对方、两个人还可以联系，也可以互相安慰，甚至还可以见见面。

如果彼此都有了新的生活，可能就渐渐完全接受失去的事实，慢慢就完全放下和淡忘了。

二、伤心程度更深的级别：其中一个人要分手。

接受的那个人就会更伤心，因为这叫做被分手，也可能叫做被抛弃。很多人一旦觉得自己被抛弃了，就会有强烈挫败感，会自我否定，觉得自己没用，觉得自己不值得人爱，觉得自己差劲。

这些想法才是疼痛的关键原因，同时也会各种猜想，各种怀疑自己到底哪里做的不好？到底哪里不够好？也猜想对方为什么要跟自己分手？是不是他早就变心了？

这样的时候，处理失恋后走出来的那个过程就会比较复杂。可能会酗酒，会失眠睡不着，总是想东想西。

喝醉了可能会觉得好一点，然而醒来不光心里依旧难受，身体也跟着难受了。于是又会很失望，很失落，感觉自己不是被某个人抛弃了，而是被整个世界抛弃了一样。

这样的时候，如果有事业、有自己可做喜欢做的事情，就会好很多。但重点还是需要自信，就会相对更容易接受一点，因为自信的人他会有其他的人爱，可能还会有备胎。

并且自己可以在人生其它事情上自我价值感，从而渐渐接受被分手的事实，也会告诉自己：对方放弃自己是他的损失，不是自己的损失。

三、再深层次的疼痛：伤心欲绝的地步。

看《长安诺》，男主角萧承煦就诠释了这一状态。在茗玉跟他三哥大婚第二天的敬酒礼上，他看向为自己敬酒的茗玉时，眼神是绝望的，是痛到不能呼吸那种的，最后只能再以吐血收场……

去带兵打仗前，他跟茗玉已经私定终身。许诺自己战胜回来就娶她，让她等他。茗玉也承诺说：“我会天天看月亮，天天想天天等”。

总之，当时两个人是深情蜜意，甜蜜无比的。可是当他前去打仗，却在阵前被自己兄弟陷害，差点丢了命。

弟弟以为他阵亡，违反军令回城找已经成为新王的三哥做主，为死去的哥哥申冤，然而反被违令而关进大牢。

茗玉以为萧承煦真的死了，觉得自己也活不下去了，为了救牢里的弟弟，选择嫁给了三哥做侧妃，不料大婚之夜萧承煦又死里逃生后回来了。

得知茗玉嫁了，顿时万念俱灰，他不知内情，自然是以为自己走后茗玉爱上了他三哥，三哥是王上，权力至高无比，自己只是个受排挤的王爷，茗玉选择更有力的靠山也是有可能的。

只是他会想不通，他们的爱情就那么一文不值吗？茗玉说过的情话、说过等他之类的深情许诺都是假的吗？自己被耍了吗？被骗了吗了？

他那伤心欲绝的心理，是因为他在战场上本来就差点被陷害丢了命，伤痕累累还撑着赶回来，就是一心念着爱的人，可惜的是回来发现，爱情没有了，爱人变心了。

自己失去了父母，当成最后希望和力量的爱人也嫁给了自己怀疑的“仇人”，不痛心疾首才怪。因为只剩茗玉和弟弟是他还在意的人，否则他活在这世上都没有别的念想了。

现实中，那些失恋后特别伤心实在走不出来的人、多半也是因为用情太深，毫不怀疑又把对方当成自己的唯一，甚至是自己除了这爱情这爱人，再也没有其它拥有了。

而对方也表达了同样的深情爱意，彼此信誓旦旦承诺过，然而自己还一心一意的时候，对方却突然选择了别人，而且这个别人还是自己的熟人，朋友甚至是兄弟姐妹。

那一刻，会觉得自己像个笑话，还傻傻信他，结果他却跟他人站到一起来伤害自己。此后要看他跟别人在自己面前恩爱相伴，心里得有多膈应呢？

那一刻，觉得难过痛苦的、不光是失去了那个人，还因为他变了心，可能最让人接受不了的部分，是那个人不爱自己了、去爱别人了。

四、另外还有一种失去的悲痛，是另一半从世间消失了。

这个人因故消失了，或是去天堂了，这辈子再也见不到了。

他不是爱上别人了，不是变心不是背叛不是不爱了，而是再也回不来了。

这种失去的痛苦，应该也是撕心裂肺绝望的，但不会否定自己，因为知道对方的心意、知道自己还被爱着的。

说到底，我们最痛苦最难过的失去或失恋，还是跟我们的“自我”有关，太在意自己被如何对待，是被爱，还是被弃置被放弃丢弃。

那种对方变心或去爱别人的事实，会让我们觉得自我受到极大的损伤。我们受不了被轻视，被不爱了，觉得自己的付出白费了，觉得所有爱的投资都打水漂了。

于是心里有许多乱七八糟的不满，慌乱，不安和失衡。

不论是哪一种，还是需要我们足够肯定自己爱自己，那么即使失去，也会觉得遗憾，而不是自我否定。