逐渐变得刺骨的秋风不仅消磨了爱美的意志，还格外的激发食欲，秋膘在宽松的毛衣下悄无声息的堆积。

「冬日渐近，也该攒点脂肪保暖了！」

看着别人踏着及膝长靴，穿着收腰风衣尽显飒爽，带着“游泳圈”的你还在这么想吗？

不拘泥于体育馆，不只限于健身房，带上这份“特殊”地图，平日里吃喝玩乐的合肥街头，也能成为独特的锻炼路线。

懈怠是保持好身材的第一原罪，放下食物，来跑步吧，胖友！

芜湖路

一提起芜湖路，首先浮现在脑海里的是种满一整条街道的法国梧桐。

夏日林荫凉爽，秋日落叶缤纷，灿金的梧桐叶盖在头顶，充斥着满满的文艺范，既浪漫又怡人。

在这样的梧桐小道上跑步别有一番风味，始于稻香楼，终于包公园，途中经过合肥老牌地标大钟楼，如果恰好遇上整点，还能听见经典的报时音乐。

安徽大剧院和省图书馆也坐落在这条路上，从右侧出发，能看见安徽大剧院广场前传神的脸谱文化雕塑。

返程时，可以选择原路或是从包公园里穿行，沿着红墙墨瓦一路向前，耳畔除了风声，还有少年宫里传出的孩童欢笑。

单线全程约2.7公里，往返一圈5.4公里，毅力过人的胖友可以尝试一个来回。

如果中途累了对面的包河万达可以当做补给点，不过千万忍住诱惑别让半天的大汗淋漓输给了一杯奶茶！

环城西路

“隐”于市中心的环城西路可谓是天然的跑步胜地，比邻的两座公园构建起了绝佳的跑道。

光说环城西路，可能会有些陌生，但它环绕着的琥珀潭和西山景区，承载了老一辈合肥人满满的回忆。

从琥珀古玩城起点，浸润过历史岁月的文玩映出这座城市冗长的岁月。

一路向前，进入西山景区里穿行，领略波光粼粼的湖间风光，脚下的石子路间偶尔会冒出一两朵坚韧生长的野花。

返程时沿环城西路前行，虽是市中心的道路，但车流量不大，在一片车笛声中仍然静谧悠然。

道路两旁是西山景区独有的各类动物石雕，在沙地和树丛间栩栩如生，憨态可掬。

终点设于琥珀潭，沿途道路临雨花塘，不论是晚间还是清晨，都能感受到阵阵清风。

往返一圈约3公里，不会很累，是刚刚好的运动量~

长江中路

长江中路，在这条合肥最早的“网红”一条街上，三孝口、新华书店、四牌楼、步行街等知名地标齐聚。

每到下午，这里便“活”了起来，热闹的小贩、往来的人群，将平凡的街道装点为烟火人间。

它是合肥人永远也逛不完的一条路，也是外地人必来打卡的网红点。

笔直的道路一直延伸到市中心，两旁覆盖着茂密的绿植，好逛又好跑。

始于三孝口终于长江东大街，全长越2公里，别看它路途不长诱惑可不小哦。

沿途的美食飘香和新奇玩意最能考验运动者的自持力，是个既能锻炼身体，又能锻炼毅力的路线！

银河公园

从潮流聚集地老报馆出发，由闹市迈向林间，横跨赤阑桥，踏入环绕着银河的秘境。

银河公园作为合肥市中心的老牌公园，经过整修和重新美化之后，俨然成为了市民锻炼地的“新宠”。

在寸土寸金的城中心，鲜少有宽阔的体育馆和大型运动场所，在怡人的公园慢跑也是个不错的选择。

沿途经过古桥赤阑桥和安徽省徽京剧院，公园里还有正盛开的金桂。

善于弹奏的老乐者们喜欢在凉亭内演奏，跑步途中，盈盈的乐音声声入耳。

外圈环绕一周不过1.5公里，想要达到锻炼量可得多跑几圈哦。

大蜀山

对合肥人来说，大蜀山是锻炼者的熟地，无论哪个季节去大蜀山采风，总能看见山道上挥汗如雨的跑步者。

怡人的空气加上养眼的绿植，专门铺建的宽阔山间道路对各类运动都具有很好的包容性。

骑行、快走、散步，在大蜀山这个天然氧吧里锻炼，健康值瞬间直线上升~

沿途经过开福寺、蜀山抗战记、西扩景区，还能领略古色古香的半边街。

夜晚时分依旧热闹的街道亮着暖黄色的灯光，仿佛跨越了时间，奔向古代。

摄图@早上的风

环山一圈走盘山公路约5公里，下山时可以沿烈士纪念馆旁的石子路返回。

天鹅湖

摄图@早上的风

坐落在政务区的合肥新晋地标，旁边虽然有天鹅湖健身中心，不过许多市民更爱在天鹅湖边跑步。

从合肥市政务中心广场出发，环湖一周会经过合肥大剧院，偶尔碰上演出，便能感受到音浪冲出场外的震撼。

摄图@早上的风

夜幕降临时，不远处的安徽省广电中心标志性大楼会亮起绚丽灯光，在柔暮夜色中彰显大湖名城的活力与青春。

摄图@几苇

一圈下来约4公里，中途累了可以在天鹅湖人工沙滩边稍作歇息。

感受夹杂着些许水气的晚风拂面而来，安抚着躁动的情绪，运动带来的疲劳仿佛也被一扫而光。

跑过静谧的林间小道，经过热闹的烟火市集，跟着这份地图赋予跑步新“意义”，用步伐感受合肥这座城市的变迁、融汇与新生。

走，换上健身装，今天就去刷爆微信步数！

· ENJOY ·

编辑 | 鹿莳

素材来源 | 安徽生活网实拍

主编 | 丸子