中国大陆力量举运动的发展简史|举重|力量举

昨天有知友问我中国大陆的力量举发展史，开始想很快就写完了，因为中国力量举发展虽然有些时间了，但仍处在初中级发展阶段，距离世界水平还是有不少距离的。但坐下来写稿时就发现，这不是几句话就能说清的，干脆开篇文章吧。由于鄙人才疏学浅，见识有限，哪里叙述的不当的，请大伙多多原谅，多多补充。

国际力量举联合会（International Powerlifting Federation），简称IPF，是世界上最大的力量举国际性组织，有一百多个会员国，也是唯一被国际奥委会成立的力量举组织。国际力量举联合会上世纪70年代初从国际举重联合会（IWF）独立出来。它每年举行一次力量举世界锦标赛（有装备）World Open Powerlifting Championships ，对所有参赛运动员进行奥运会规格的严格药检。2012年开始每年举办一次无装备力量举锦标赛（无装备）World Classic Powerlifting Championships ，同样严格药检。每次世锦赛都有来自世界各地的五百多名选手参加。

上世纪80年代随着改革开放，力量举传入我国沿海城市，广州上海的健身房开始有小型力量举（也叫健力）比赛，选手大多都是玩健美的。其中以广州的健力宝健美力苑联锁开展力量举比赛最多，记得在2000年的一次力量举比赛中，一个选手三项成绩480公斤获得了第一，还写成大红榜放在各分店里。但举办最多都的是卧推比赛，广州的一位残疾人选手全永昌（一条腿有小儿麻痹症，体重52公斤）获得了冠军，他后来入选国家残疾人举重队，两破世界纪录，参加了1992年的巴塞罗那残奥会，这是广州力量举的光荣史了。在健力宝健美力苑倒闭后，广州就鲜有力量举比赛了。这是第一阶段。

（全永昌参加2010广州亚运会火炬接力）

一样新鲜事物的发展，首先是在理论上率先引进开通的。随着互联网的普及，从2006年到2011年，以大斌健美论坛大力士版块为根据地，吸引聚集了全国的业余力量爱好者。当时玩力量的大多是半路出家，之前从事健美或其他运动，对力量举一知半解，大伙都从论坛里学习国外理论和训练方法的文章和观看国外选手训练比赛的视频进行模仿。当时曾有翻译文章是第一学习资料来源和国内力量举第一推动力的说法。有几位前辈义务把国外的力量举文章翻译过来放在论坛里，最主要有如下几位，版主挑战者，草色渐却无，石瓦辛格，菊千代，后来十克拉也加入进来，还有视频高手侩子手和zhangxiaobing等。本土的一些力量训练者和一批版主如天下有敌付东港，刘泽洋等根据自己的训练经验提供原创的文章，以及训练比赛组织者如河北秀湾的著名大力士李昕提供的国内开展的力量举比赛视频。同时也在QQ里建立了很多力量群。2006年开始国内的力量举比赛开始多起来了。这是第二阶段。

在2012到2014年国内开始有选手参与香港的IPF力量举比赛，与海外的力量举高手交流学习，把规范的训练理念比赛规则带了回来，比如河北秀湾李昕举办的2012第四届力量举比赛，就借鉴了很多IPF的规则。也有大陆选手对力量举世界冠军黄龙兴进行专访并把专访放在论坛上和杂志里。这是第三阶段

2015年开始，因为开始流行翘臀马甲，练习力量的年轻人特别女性开始多了起来。知乎和微信力量群取代了传统网络论坛和qq力量群。学习训练力量举的渠道多了起来。有传统的方法如跟国内的力量举高手拜师学艺。有选手在互联网上跟国外的高水平教练学习，外国教练给他们安排训练计划并收费。国内的一些选手开始跟国内举重选手学习（如毛晨雨，李方圆，邹刚等力量举好手向湖南退役举重运动员张武成学习深蹲。中国举重选手以前一直很神秘，力量水平世界一流，训练方法不外泄）。海外的留学生在国外跟世界力量举高手和高水平教练学习，这批小鲜肉再回到国内传播先进的训练理念和方法。国内的力量举培训开始试水市场。这是第四阶段。

国内力量举比赛

谈起力量举，就必须谈到比赛。从2006年开始，随着网络传播力量举的力度加大，力量举比赛开始多了起来。全国各地都有大大小小的力量举比赛，其中以下的比赛是在国内影响较大，有网络视频或媒体介入。（按时间顺序列出各比赛，由于统计匆忙，如有遗漏的，欢迎提出宝贵建议进行补充）

河北石家庄秀湾力量举比赛，创始人是李昕。分别在2006/2008/2010/2012举行了四届比赛，比赛分男子-80/90/90+三个级别。涌现出很多力量好手，如胡长强，孙春晖，李建超，姜辉，陈炳勇，李亚东，李宝生，古挺，印坤，郭献堂，付东港，梁和平等等。当时国内力量举都把秀湾比赛做为标杆。

郑州黄金健美赛，创始人是高炎。连续多年直到2013年，力量举比赛都是黄金赛的一部分，分为男子85/85+两个级别。何渭斌，姜辉，张兴，孙春晖，周荣等分别获得冠军。

北京浩沙力量举比赛。2010年。冠军是岳洋。

黑龙江哈尔滨快乐时光力量举比赛，创始人是孙炳魁。2009/2011年举办两次，分为男子85/85+两个级别，赵伟，龙武等先后获得冠军。在2011年的比赛，还特设海外组，参赛选手是来自俄罗斯的留学生皮特，他是俄罗斯远东力量举冠军，力量水平很高。

河北石家庄奥体丰和力健力量举比赛，创始人陈艳强。2013/2014年举办两届，第一届分为95/95+两个级别，第二届分为80/80+两个级别。陈炳勇，马庆龙，赵伟，时晨阳，岳洋，周荣等力量好手参与竞争。

CPA上海硬拉挑战赛。2015年举办，创始人是尹承浩。不分级别，按维京分数计算最后名次。曹金楷获得第一。

费恩莱斯大学生力量举比赛。分别在2013/2014/2015/2016举行，前两届在北京举行，分为男子75/85/95/95+四个级别，后两届分别在曲阜，北京举行，分为60/67.5/75/82.5/90/90+六个级别，高硕，陈胄，杨皓然，曹金楷，杨溢溢，尹强，刘一鸣，梁富程，许锐鸿，汪浩峰，祝融耀等大学生分别获得冠军。在2016的大学生力量举比赛中，首次出现女子组比赛，按维京分数计算名次。全国各高校也在不同时期举行了力量举比赛，如清华大学，中国人民大学，上海理工大学等。大学生力量举比赛是具有特殊意义的比赛，带动更多的青年人投入到力量举的行列中。

北京康比特杯野兽力量举大赛，北京，创始人岳洋，2015/2016举办了两届，有很多媒体包括央视体育介入，是成功的商业比赛尝试。分为男子80/95/95+三个级别，毛晨雨，何渭斌，马庆龙，张迎春等分别获得冠军。

CPA力量举比赛，曲阜，创始人唐诚，尹承浩，2015。分为男子60/67.5/75/82.5/90/90+六个级别。曹金楷，刘一鸣，唐诚，杨盈溢，马庆龙，杨皓然分别获得冠军。

2016年健力纪录赛，2016.10.29/30，山东曲阜，创始人唐诚，（ipf规则）赛会技术指导主裁判谭志坚。男子公开组青年组8个级别：59/66/74/83/93/105/120/120+。女子公开组7个级别：47/52/57/63/72/84/84+按维京分数计算名次。男子卧推单项赛。参赛选手65人

以下为各级别和组别冠军

男子59公开组涂伟 66青年组王真 66公开组邱天 74公开组刘国旭 74青年组林殿雄 83青年组李世强 83公开组蒋翥 93青年组蒋宏博 93公开组王灿 105青年组陈翔 105公开组马庆龙 120青年组李梅皓 120+公开组杨皓然

全场维京分数前三是林殿雄马庆龙蒋翥

女子维京分数前三名分别为王冬媛陈洁莹王梦圆

卧推赛 74级别石峻竹 83级别严晓雷 93级别张伯伦 120+冯超

2016年10月31日郑州黄金健美赛附加力量举赛创始人高炎

男子三个级别冠军分别为

95级别何渭斌

105级别周荣

105+级别岳洋

2016年11月 29日北京 atalas 力量举赛（gpa规则）创始人王世奇裁判来自俄罗斯和乌克兰的世界冠军尤里和伊万

男子三个级别冠军分别为 85级别王波 100级别何渭斌 100+级别毛晨宇

2016年12月19日，内蒙古首届力量达人赛在内蒙古自治区体育馆举行。本次比赛分为深蹲和硬两项。分为70/95/95+三个级别，李连蒙180,190/王贝260,225/崔鹏举300,260分获各级别第一。

2017年1月11日第三届野兽力量举比赛北京

分为男子85/100/100+三个级别，女子无差别级别

男子85级别前三名分别为王波/高硕/马腾

100级别前三名分别为马庆龙/陈立/黄竹

100+级别前三名分别为祝融耀/冯超/李梅皓

女子无差别前三名分别为麦迪那/刘岩/裴曼彤

参与国际赛事：

因中国大陆还不是IPF会员国，还不能参加洲际以上的IPF国际比赛，但可以受邀参加香港举办的地区性IPF力量举锦标赛和国际邀请赛。

2012.3.17. 河北秀湾李昕教练领队在IPF亚洲分部APF邀请下，带领三名队员（胡长强，李亚东，张子靖）以河北队名义参加了香港ipf健力锦标赛，获得了83/105/120级别公开组的冠军。

2012.12.9 第一届香港ipf国际无装备健力邀请赛

香港举重健力总会副主席赵云龙先生在广州组建广州番禺力量举队，与河北秀湾的运动员分别以河北队和番禺队的名义参赛，均获得了金银牌。

河北队的姜辉获得了公开组83级别金牌，胡长强获得大师组合公开组120级别第一，穆长宏获得大师组93级别第一和公开组93级别第二，任鹏获得公开组105级别第二。番禺队的谭志坚获得大师组83级别第一。

世界冠军台湾黄龙兴获得全场冠军（74级别，三项总成绩680公斤）。

赛前两天，大陆的选手和教练共六人参加了专为大陆举办的IPF裁判班的学习。

2013.4.6广州番禺队两位选手宋志鹏和谭志坚参加了香港ipf健力锦标赛，分别获得青年组93级别和大师组83级别金牌。

2013.12.28大陆多位选手参加了香港ipf无装备卧推多国邀请赛，来自苏州队的胸王徐建军获得大师组105级别金牌成绩是205公斤，维京分数125.91力压世界冠军中华台北的黄龙兴（74级别，成绩170公斤，维京122.76分）获得全场总冠军，另外一位苏州队选手陈龙兴以62岁年龄参赛，斩获大师组74级别一块金牌，成为中国力量举的佳话。广州番禺队的杜江获得公开组83级别铜牌，谭志坚获得大师组83级别银牌，肖正熹获得青年组66级别银牌。

2014.3.22，广州番禺队的肖正熹参加香港ipf健力锦标赛，获得74级别公开组冠军。

2014.11.29.大陆多位选手参加了香港ipf无装备卧推多国邀请赛，来自苏州队的郁卫星在大师组74级别以超74级别公开组亚洲纪录的172.5公斤成绩获得了全场冠军，陈龙兴获得大师组74级别银牌。河北队的刘鑫获得公开组120级别金牌，胡长强获得大师组120级别金牌。广州番禺队的两位女选手刘念和陈超获得了女子青年组47级别和公开组57级别金牌，广州番禺队的刘健获得公开组59级别银牌，肖正熹获得公开组74级别金牌，谭志坚获得大师组83级别金牌。

2015.4.2.大陆三位选手以广州番禺队名义参加香港ipf健力锦标赛获得两金一银，来自山东的杨皓然获得公开组120+冠军和全场冠军，来自内蒙古的贾可鈞获得男子公开组105级别冠军，来自成都的周江帆获得公开组74银牌。

2016.4.2.大陆代表队4位选手以广州番禺队名义参加香港健力锦标赛获得一金两银一个第四，来自湖南邵阳的李方圆获得青年组66级别冠军，并获得最佳青年选手，浙江衢州的皱刚获得公开组93级别银牌，江苏常州的许嘉洲获得公开组74级别银牌，广州的肖正熹获得公开组74级别第四。

（备注，香港健力锦标赛是有装备的比赛，但大陆选手参赛没有使用助力深蹲背心和助力卧推背心。）

2016年12月17日第二届香港ipf无装备健力国际邀请赛参赛国家和地区中国大陆香港台湾澳门印度俄罗斯日本参赛选手80人。中国大陆第一次以中国力量举队的名次参赛。

中国力量举队从全国挑选了11个选手参赛领队谭志坚主教练李昕教练张武成郭福临队医任鹏陈穗靖摄影王梦圆叔贵等中国大陆第一次以一个大团队参赛。赞助商广州坤瑞专业森林消防器材生产商杨浩先生（广州力量举队队员）给予了中国力量举队大力支持。

11个选手获得了8金牌3银牌，还获得了最有价值的男子公开组全场冠军第一第二名，男子青年组全场冠军第一第二名

第一名分别为男子

59级别公开组唐小宝成绩152.5/82.5/180/415

66级别公开组李方圆成绩200/120/180/500

66级别青年组许锐鸿成绩 187.5/110/225/522.5

74级别公开组许嘉洲成绩 210/145/215/570

93级别公开组何渭斌成绩 280/170/280/730

105级别公开组罗嘉文成绩 245/190/300/735

120级别公开组毕航成绩 225/145/240/610

120+级别青年组张睿祺 240/172.5/240/652.5

（张瑞琪的卧推成绩超了青年组120级别的亚洲纪录150公斤22.5公斤，但考虑到该比赛不是洲际比赛，纪录不被承认，赛前从战术考虑让其打120+青年组）

获得第二名的有

74级别青年组杨美福 187.5/105/227.5/520

83级别公开组陈一骏 215/165/240/620

女子72级别公开组王咚媛成绩 132.5/75/150/357.5

男子公开组全场第一名何渭斌维京分数460.48

男子公开组全场第二名罗嘉文维京分数 445.93

男子青年组全场第一名许锐鸿维京分数 414.29

男子青年组全场第二名杨美福维京分数 388.02

（该赛事说明及图片补充于2017/12/20）

2017/8/19 亚洲世界健力及卧推博览锦标赛（原定为亚洲阿诺德赛，后取消，ipf补办博览锦标赛，一级洲际赛事），中国队与香港组成中国-香港联队参赛，中国队员临时注册ipf会员。赞助商广州坤瑞专业森林消防器材生产商杨浩先生，HIGGS BOSON护具，南航员工俱乐部给予了中国力量举队大力支持。

男子无装备卧推

第一日本的ipf名人堂巨星kodama dakii(体重76.56公斤，打破83级别公开组卧推世界纪录，维京147.88）。

第二,中国队杨皓然（成绩200公斤，维京110.90）

（颁奖者为ipf主席）

无装备健力

第一名中国队毛晨雨 380/235/315/930 (打破公开组120+级别亚洲卧推，总成绩纪录，体重138.38公斤，维京520.61，赛后药检并通过，纪录被亚洲力量举联合会apf官网承认。中国大陆第一个正式力量举亚洲纪录)

（亚洲力量举联合会apf官网纪录表）

第二名中华台北队世界冠军谢宗廷220/155/270/645 (体重64.90公斤，维京513.54分)

（打领带者为世界冠军，中华台北队的谢宗廷）

第三名中国队林殿雄250/150/260/660 (体重72.80，维京480.35)

第四名中国队张戬190/125/220/535 (体重58.61公斤，维京466.28)

第五名中国队蒋翥240/145/280/665（体重81.61公斤，维京448.44）

第六名中国队罗嘉文250/190/290/730（体重103.11公斤，维京439.08）

毛晨雨获得了总成绩全场冠军，另外获得深蹲和卧推金牌。

林殿雄获得总成绩第三，深蹲银牌和硬拉铜牌

张戬获得硬拉银牌

罗嘉文获得卧推铜牌。

（该赛事说明及图片补充于2018/01/15）

备注，所有国际比赛成绩都可以在《香港举重健力总会》官网查询到。毛晨雨亚洲纪录可以查访亚洲力量举联合会官网。

总结

中国力量举这些年走了一条极其崎岖的路子。起步不算晚，但水平与世界高水平还有很大差距（个别单项与世界水平接近）。因不是奥运项目（是世界运动会项目）很难获得政府扶持，又不是IPF会员国就没有国内的力量举协会。国内比赛没有国际裁判没有严格的国际标准和规则，训练缺乏大量高水平的力量举教练指导，大多人没有科学系统专业的力量举训练。力量举爱好者以前都是摸着石头过河，在网络书籍上自学，很多人的技术不对，基础没打好，盲目模仿国外训练计划，导致很多选手受伤退出。当初自己在乡下买了几条绑猪的橡胶带，shabulaji就拿来做弹力带练深蹲，结果赛前几天橡胶带断裂造成腰部受伤，腰都直不起来还去香港参加无装备力量比赛，想想都是眼泪啊。

道路虽然难走，但没有阻挡中国力量举爱好者的前进的脚步，一代代，一批批的力量爱好者依然奋勇前行。

中国力量举的道路更适合无装备的有药检的自然训练者，IPF就是未来的方向。但进入IPF需要政府的批准和支持，这需要时间。国内民间的已有申请加入GPA力量组织，这是好的尝试，但GPA因参赛人数少，主要是一些力量举明星，且没有药检，未来在国内的发展还不很明朗。

展望

力量举是一种生活方式，它来源于大众健身也要回归大众健身。力量举对选手的身体素质特别力量素质又远高于大众健身，这需要有更多的健身爱好者参与力量举以提高选材基数。现在很多追求翘臀马甲好身体好力量的年轻人都很热爱玩铁，不少女生也加入进来。

好消息是现在国家大力支持全民健身。香港举重健力总会的主席和秘书长成为APF的老大。相信在不久将来中国大陆就会是IPF会员国。

寄语

希望在明天。青年就是未来。但现在是革命尚未成功，同志尚需努力。

向每一位为中国力量举做出点滴贡献的朋友致敬

(中国大陆力量举运动的发展简史会持续更新，成为中国力量举发展的见证，2016/07/06)

作者：谭志坚知乎：十克拉

来源：知乎
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