中国慢性病前瞻性研究公布：我国冬季心血管病患者死亡人数比夏季高41%，大量研究显示心梗容易发生在上午6~12点，因此这一时间段也被成为心梗发作的“魔鬼时间段”。

晨起口诀

清晨起床“221”，排便力度勿要高，

切勿吸烟要牢记，呵护心肌好健康。

“221”

2：醒后先在床上躺2分钟

2：起身后在床上坐2分钟

1：然后坐在床边等1分钟

“2”不要

“早上排便忌过度用力”

“早醒后不要着急吸烟”

牢记上述要点，能够大大降低心肌梗死发病率，尤其对于冠心病患者。