手脚冰凉、一吃凉就腹泻、反复感冒这都是阳虚体质的表现，可是，你可曾想过，真正从根本上调理这种阳虚体质呢？阳气足了，才能彻底告别虚寒现象。

《素问· 生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”意思是说，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。同样道理，人身的阳气，要调和才能发挥它的防护功能，不然就会招致身体不适侵入。

《素问· 生气通天论》中还谈到“阴者藏精而起亟也，阳者卫外而为固也”，就是指人体抵御外邪的能力靠的就是阳气。以发挥这一功能为主的阳气，在中医学又叫“卫阳”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。所以，阳气为一身之根本，养阳也是养生保健的根本。