转自：悦动圈

ID：yuedongtianxia1

不管是中考还是大学，耐力跑一直都是体测的必备项目，但跑了这么多年，一直有一个疑问：

“为什么女生只用跑800米，男生就跑1000米？

这200米的差别到底在哪里？”

为了解开谜团，今天咱们就从男女生的生理和运动训练特征出发来聊一聊，毕竟真相~只有一个！

01

男生 VS 女生

生理特征有何不同？

一、肌肉特点

总的来说青少年阶段具有着水分多、蛋白质、脂肪、无机盐类偏少的特点，这将直接导致了青少年训练过程中容易出现疲劳、耐力差的情况，由于肌肉收缩机能偏弱，特别是年纪越小，肌肉收缩能力就越弱。

而女生由于性别原因，肌肉收缩能力就更弱了。

从这点看，女生比男生少跑200米，好像还真没什么毛病~

二、呼吸系统的特点

对青少年来说，呼吸器官也还没有完全发育，无论是肺活量还是呼吸道宽度都较小。

对于女生来说，其无论是无氧还是有氧能力相对男生来说都较差，这在一定程度上限制了其运动发展。

呼吸跟不上来，怎么跑多200米？？？

（女孩子表示非常有道理）

02

男生 VS 女生

运动训练特征有何不同？

男生擅长将不同动作练习得非常有力、准确，并且有很好的持续性，这种特点非常适合开展部分具有爆发力的运动项目。

但是女孩子呢，前面也讲了肌肉纤维发展方面落后于男孩子，中长跑中腿部肌肉收缩幅度比较大，就不太适合这种拼耐力的运动，反而适合一些肌肉收缩较小的、具有特殊节奏性的运运动项目，像跳绳、踢毽子就比较适合女孩子。

所以体测耐力跑的项目设置，其实也是根据男女同学的身体特征定制化设计的，这样体测才能更好的检验大家的身体素质情况。

当然，不管是男生还是女生，心里其实更希望体测直接取消吧？

太难了~

毕竟，我当年也是这么想的……

但，只能想想。

毕竟，体测更多的还是为督促大家坚持锻炼，提高身体素质。所以咱还是要重视，该练就练，该跑就跑。

话说回来，跑个800米、1000米，对咱们的小伙伴来说，算个啥，也就是热热身啦~