01
表面全副武装，却对健身一无所知
蛋白粉、健身水杯、护腰带……提前购置了一大堆各色各样的装备。兴致勃勃地到了健身房，却发现自己对从何练习毫无一丁点头绪，不知所措地站了一会儿就打道回府了。
实际上，在开始健身前，了解一些基础知识，有一个简单的规划非常重要。而如果光注重购买健身装备，最多只能让自己的钱包瘦个身，其他几乎一无所获！
02
妨碍别人训练
在别人训练时，插到前面、挡住镜子，这几乎可算是健身房最招人嫌的行为之一了吧！
然而，更为烦人的是，这个小伙儿还三番两次地重复这种妨碍他人训练的行为，可说是屡教不改。
最终，在多番忍耐、调解无果的情况下，这位大哥也终于发怒了，直接叫他从眼前消失。
03
过度关注、尾随跟踪异性
虽然漂亮小姐姐人人都喜欢。但如果健身时，从头到尾总是盯着直勾勾地看，难免让人觉得极其尴尬、难受。
果然没一会儿，这位小姐姐就受不了这种“热情”的目光注视，起身离开了。
但显然，这个奇葩的小哥哥仍然不放弃，并跟踪、尾随到了有氧健身区。结果小姐姐一看见他，就飞快地避开了。
而最后，看见小姐姐在练习深蹲，他仍不死心地去搭讪。最终百般无奈下，小姐姐终于对他说：你都阴魂不散地跟我一天了，能不能离我远点，让我一个人专心训练吧！这个场面实在是有些尴尬。
健身房中，这种持续注视、跟踪、搭讪异性的行为不仅影响他人训练，而且常常会让人感觉诡异、烦人，甚至害怕，能得到小姐姐的芳心才怪呢！
04
为了发朋友圈而健身
在健身时，练了没几下就自拍发朋友圈，这种自欺欺人的行为或许有些搞笑。
但如果拍完自拍，还占着位置不练，继续玩手机。甚至在别人询问、想要使用时，还不把位置让出来，接着无动于衷地玩手机，这种行为就比较过分、不招人待见了。
05
“热心”教别人怎么练，自己却从来不练
健身房中，总有这么个特别“专业、热心”的小伙伴，看着别人练就忍不住给指导意见，时不时帮大家纠正动作。这种迷惑行为真是让人哭笑不得。
而更为烦人的是，他常常在别人专注练着一组动作的中途去打断。
甚至给的意见还常常是错误的。
而最最搞笑的是，你就从来看不见他自己在健身、锻炼。
06
雷声大雨点小，过度寻求关注
健身房中，往往就有这么一些过于兴奋、喜欢寻求关注的小伙伴。练着最为简单、基础的动作，却好得像自己在举好几百斤杠铃似的。
甚至做起一个仰卧起坐，都感觉是天大的成就一般。简直让旁边、目睹一切的大哥有些无语！
07
天天照镜子，过度关注外形变化
毫无疑问，在健身训练中，大家几乎都想拥有壮硕的肌肉、健美的体形。但同时健身却是一个长期工程，肌肉并不会因为练一组动作就突然变大。因此天天照镜子也不会改变、提升任何情况，只会让自己更加失望、缺乏耐心；也更有可能中途放弃。
08
瞎用健身器械乱练
在健身时，大家都是从新手小白的阶段开始的。但即使刚开始对健身了解不多，大部分的健身器械上也都有指示图，教大家如何用。
而如果不管不顾，只凭自己的想象，胡乱使用器械瞎练，不仅练不出效果，更容易使自己受伤。
甚至于损坏器械，或者伤到周围的小伙伴。这种危险行为是一定需要避免的！
热门跟贴