近年来，我们时不时就能从媒体上看到这样的新闻：某人因为一点小小的矛盾，就与人争执得面红耳赤，导致情绪失控、暴跳如雷、与人大吵大闹，最终诱发心脏病发作而猝死。由于这样的报道多了，就给人留下了这样一个印象，似乎脾气暴、易激动的人更容易猝死！在一些医院的病房里，我们也不难发现，因心梗或脑梗而住院的人，大多数都是那些遇事容易起急、性格有点火爆的人。这些人爱发火、爱生气，情绪波动往往比较大，这种性格很容易导致他们猝死吗？
今年上半年，发表在《中国急救医学》杂志上的一篇论文，分析了5516病猝死患者的流行病学特征，为我们部分揭示了这个问题的答案。该研究发现，导致人们猝死的真正原因还是一些基础疾病，如心脏病、肺病和脑血管病等。猝死的发生，往往还存在一些明显的诱因，情绪激动是其中最为常见的一个，其他常见原因还有：身体劳累、大量饮酒和过度暴食等。这4大诱因导致的猝死事件几乎是相当的，也就是各占到了四分之一的比例。这个调查结果提醒我们，存在心、脑、肺等疾病病患的人群，尤其要避免这些情况的发生。
如何才能减少猝死事件的发生呢？最主要的，还是要了解自己的身体状况，特别是心血管方面的健康情况。据统计，60%以上的猝死者都属于心源性猝死，大多数都存在冠心病的问题。高血压、糖尿病和高脂血症患者，都可能是冠心病的潜在人群，这些朋友除了要控制好自己的“三高”指标之外，还应该每隔半年或一年去医院查一下自己的心功能。此外，身体肥胖、吸烟喝酒和高热量饮食，都可增加冠心病的风险，存在这些风险的朋友也应该定期检查一下自己的心肺功能。
很多猝死者平时的身体都是“棒棒的”，这其实都可能都是一种假象，这些人往往都是存在各种健康隐患而不自知者。正因为如此，凡是年龄超过3岁者，都应该了解一下自己的血压、血糖、血脂和血糖指标，定期进行心功能的检查。高危人群，还应该了解一些心脏病发作的预警信号，比如：短暂的心前区或胸骨后的压榨性疼痛；除了胸闷、胸痛之外，还会出现呼吸困难、出虚汗的问题；不明原因的左臂痛、嗓子痛和牙痛等。脑供血不足者，还可能出现短暂性的头晕头痛、单侧肢体无力和语言不清的问题。一旦发现这些问题，应该及时就医治疗，才能防止悲剧的突然发生。
想要减少猝死的发生，做好以上这些防范措施是非常重要的。在此基础上，大家还应该尽量避免前面提到的诱发因素的影响。脾气太过急躁、身体总是疲惫不堪、烟酒无度或者经常暴饮暴食，都会影响心血管系统的正常运转，特别是导致心律不齐情况的发生，或者引起血栓脱落和血管狭窄。这些都可能导致心脏病或脑血管病的急性发作，抢救不及时就可能出现生命危险。有心血管疾病隐患和风险的人，尤其应该注重修身养性，这可是有百利而无一害的好习惯！
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