每个女生都想让自己一直漂亮且精致，也的确女生的衰老速度要快与男生。所以很多女孩子都非常注重保养。当然，除了日常的保养外我们还需要保持一些好的习惯。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！

1.把水奶茶来喝

相信每个女孩子对于奶茶都没有抵抗力。甚至有些女孩每天都要喝上一杯。但如果女生本身容易上火，喝太多甜腻的奶茶除了累积糖分以外没有任何好处。所以与其天天喝奶茶不如把热水当成奶茶来喝，尽管有很大差别。但养成多喝热水的习惯，对于皮肤和身体都有很大的好处。

2.保持愉快的心情

心态好，爱笑有数不尽的好处，不仅可以让我们身体健康，还有永葆年轻的作用。当你每天都有愉快的心情，那也是保持肌肤健康的一个好习惯，所以富硒姐姐建议大家无论什么时候都要保持开心哦！

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3.抗糖化

抗糖就是在抗老，抗糖也不仅仅限制于少吃糖分高的食物，也在于自己能够多吃一些抗糖的食物，我们可以根据不同阶段逐渐来减少自己摄入糖分的程度，一点一点的开始进行断糖和抗糖，肤质上的变化就会很明显的反馈出来，久而久之你就会比同龄人更加的抗老年轻哦。

4.多喝豆浆

许多乳糖不耐受的女生可以在早上的时候把早餐的牛奶改成豆浆，豆浆能够美白也对自己身体好，每天坚持喝也是保持吃早餐的好习惯，让身体和皮肤都能得到调养，久而久之自然会让皮肤变得更加精致细腻。

5.不久坐

久坐会养成许多坏影响，比如会让人习惯性的翘二郎腿，不自觉的驼背，这些不好的习惯都会给我们带来很大的影响。会让我们的面部皱纹越来越多，所以我们不要保持久坐的习惯，尽量多走一走，放松一下，放松颈椎，也放松自己的身体状态。

除了保持这些习惯，在日常中也可以适当的摄入微量元素硒，硒是我们体内的重要物质。同样对于女性来说也非常重要。不仅可以帮我们排除体内的有害物质，促进减肥。还具有延缓衰老的功效。对于很多女孩子来说都会化妆，我们都清楚在化妆品中还有很多的化学物质，而这些化学物质对于我们脸部的危害是非常大的，那在日常中通过摄入微量元素硒就可以适当的减少这些化学物质对我们的伤害。