作者：郑渝川

本号原创

所评图书：

书名：《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》

作者：（美）桑迪·霍奇基斯

译者：李淑玲

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2020年9月

职场PUA（职场中，上级对下级的精神控制行为）近来引发频频热议。职场环境中之所以出现PUA，很重要的原因就是这样的上级本身是自恋狂。PUA行为的本质在于控制者感到了某种威胁，所以一定要以某种“出圈”的行为来打压竞争者。

美国临床社工、南加利福尼亚大学社工硕士课程教师桑迪·霍奇基斯在其所著的《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》一书中梳理了职场自恋狂的八种特征：

其一，缺乏人际间的界限。

按理说，工作和生活的界限不难区分。但职场自恋狂只要掌握着职场权力，就必须致力于破坏下属甚至同级同事的工作、生活界限，这样就可以理所当然的侵占他人的合理休息时间和空间，进行工作安排。这种情况下，如果下属中有人表现出争取个人生活的意向，就很难避免被这样的上司霸凌，包括但不限于公开羞辱、有意刁难、挑拨当事者与其他同事关系。

其二，倾泻羞耻和找替罪羊。

霸凌者往往在其他一些场景、关系中，也是脆弱的一方。比如，职场自恋狂在婚姻中很可能是被冷落的一方，不得不谄媚的讨好自己的另一半。这种感觉让他们很不爽，因而通过职场对他人的霸凌，重新建立起自我优越感。

其三，宏伟蓝图。

这年头，是个老板，甚至是个小头目，就会千方百计的给人“画饼”。既然蓝图如何宏伟，所以“996”就是合理的。至于“一将功成万骨枯”，就算蓝图成功了，下属是不是那些枯掉的牺牲品，并不在意。

宏伟蓝图的确立，还有助于霸凌者在实施PUA行为时，变得更加理直气壮。

其四，对有用之人的理想化。

或者说，自恋狂故意提拔一些其实并没有什么能耐的人，然后指鹿为马把自己的“宠臣”夸成诸葛在世，然后强迫下属接受这种定义，借以找出还具有反叛、抵抗态度的对象，缩小范围，集中火力予以霸凌打击。

其五，根据需要，随心所欲进行欺骗、歪曲、诱惑。

其六，情绪高度不稳定，经常发生从兴高采烈到勃然大怒的“情绪过山车”转变。

其七，妒忌。

其八，寻求崇拜。

自恋狂从来就会宣称自己谦逊，而且不吃溜须拍马那一套。但在事实上，如果员工真的不吹捧他（她），就等着穿小鞋吧。实际上，自恋狂是通过获得他人的崇拜来祛除心中的巨大不安全感。

如果我们的上司符合以上三条或以上的标准，就可以确定其属于职场自恋狂——追随这样的领导，也不是不可以，如果你认为职场PUA可以让人百炼成钢……

自恋是怎样炼成的？

《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》这本书认为，自恋尤其是高度自恋（自恋狂），有七方面的问题或者说危害：

——羞耻感的丧失。缺乏道德意识，经常表现出我们所说的脸皮厚。当然，自恋狂，无论是家庭中的自恋狂还是职场自恋狂，内心其实很脆弱，通过对外凶恶、强势、霸凌的行为，旨在掩盖自己的脆弱。

——异想天开。自我编造一些个人完美化的特质，将之奉行为准则，强迫他人接受。当然，这也是对于相比自己的弱者而言的。

——傲慢。

——妒忌。由于极其渴望成为优越者，自恋狂的妒忌很隐秘。但这不代表不存在，事实上，这使得自恋狂对其他人的出色表现，往往抱以蔑视、憎恨的表现。

——权力感。自恋狂因为对自我的高度肯定，所以会强化自己的各种愿望，哪怕是一个很小的期望，如果都不能得到满足，就会以很极端的方式，来表现出来。这就像是一个刚刚学会走路的低龄孩童，在父母不能满足其购买、获得心爱玩具时候的表现。

——利用。

——模糊的界限。应该说，自恋狂其实有界限意识，甚至比正常人表现得更敏感。也就是对于其自己与他人的界限，很明确，坚决抗拒他人哪怕合理的处于界限位置发出的需求。但对于他人的界限，自恋狂是不承认的。正所谓“我的就是我的，你的还是我的”。

《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》这本书认为，自恋狂作为高度自恋的类型，其实是因为其孩童阶段就没能较好的完成对羞耻感、自我意识的理解。而且，自恋狂通常会有同样自恋的父母。

到处可见的自恋狂

《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》书中列举了常见的自恋狂类型。

首先，青少年中，确实有一些表现出典型的自恋狂特征，但这很可能只是年龄阶段的产物。随着青少年心智的完善，曾经有过自恋表现中的许多人，终将摆脱异想天开、傲慢、模糊界限等特征。

其次，爱情中的自恋狂。自恋狂与他人相爱，会要求彼此融为一体，抹杀对方的自主人格。具有讽刺意味的是，很少出现两个自恋狂相爱的个案，因为相互征服的过程实在是太痛苦了。《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》书中指出，自恋狂对待爱人有可能很好，因为在“撕碎”对方人格、形象的同时，重新建立起自己认可的新的人格和形象，就像是自己亲手带大一个小孩一样，会让其觉得有成就感。

第三，如前述，职场中的自恋狂。

第四，老年人中的自恋狂。一些老年人在职场等其他环境、关系中表现得都很好，偏偏在家庭中，妒忌儿女尤其是儿媳或女婿在自己儿女中扮演的位置，因为那个位置曾经是专属给他（她）一个人的。所以，这样的老年人会设法“找茬”。

《自恋的基因：如何识别和应对自恋型人格》书中指出，上了年纪的自恋狂其实是因为无法维持过去以来的自我优越感，所以内心被恐惧感压垮了，害怕自己在虚弱、依赖他人的状态下遭受毁灭性的报复，因此变成了“刺猬”。但这种行为，其实只能让上了年纪的自恋狂被他人疏远，因而往往会诱发更加反常的行为。