参赛指南|带你玩转2020万宁南海勇士沙滩障碍赛！|万宁|勇士|南海|沙滩|障碍赛

11月，大国“点名”，没你不行

11月，南海点“兵”，非你不可

11月20日-22日

海南万宁神舟半岛沙滩

一段征途即将开启！

2020万宁南海勇士沙滩障碍赛

勇士集结号已吹响

等你征服一切不服！

比赛报名信息

参赛指南强势出炉

请各位勇士们仔细阅读

参赛指南

交通·信息

海南万宁神舟半岛沙滩

神州半岛

海南省万宁市

神州半岛是海南东海岸独立原生半岛

属于岛中之岛

拥有和夏威夷平行的黄金度假维度

是全球旅人心向往之的北纬18°

这里有水的逶迤有山的环抱

终年在绿林的笼罩之下

波光涛影映衬

空气清新

（神州半岛航拍图）

赛事 · 路线图

沙滩障碍赛不同于一般的比赛

不仅需要你有体力和脑力

还需要你有决心、勇气和毅力

详细的赛事路线图

赛前就能研究路线、障碍

让你在挑战路上一往直前！

关卡·简介

闯关背景

2020万宁南海勇士沙滩障碍赛基于解放海南岛战役真实历史事件设置，虽然距离解放海南岛战役70年，但在新时代，仍需更多的南海勇士去捍卫祖国美丽的故土。

本次闯关的主题为“琼崖密码”：解放军发起总攻解放海南岛前夕，情报部门截获了多份海南岛布防图，但无法辨别真伪。而鉴定布防图真伪的“摩尔斯密码”线索就在万宁神州半岛上。于是琼崖纵队派出情报人员，代号“统一”前去获取机密。“统一”历尽重重关卡，最终获得破解布防图真伪的“摩尔斯密码”发回大陆解放军和琼崖纵队，成功协助解放军解放海南。

征程路上，关卡重重

关关难过关关过

详细的关卡简介

让你在赛前对所有关卡了如指掌

飞跃阻挡丨全组别

通关描述：

三个不同高度的木墙，按照组别翻越不同的木墙（儿童组翻越0.5m高木墙；少年组、青少年组翻越0.5m高木墙和0.75m高木墙；成人组、精英组翻越0.5m高木墙、0.75m高木墙和1m高木墙）。

失败判定：

未能自己翻过障碍。

失败惩罚：

本关卡为必经关卡，不设失败惩罚，必须完成才能进入下一关卡。

穿越沼泽丨全组别

通关描述：

淌过泥坑。

失败判定：

无法或不敢淌过泥坑。

失败惩罚：

本关卡为必经关卡，不设失败惩罚，必须完成才能进入下一关卡。

峭壁攀越丨全组别

通关描述：

从关卡一侧爬上网状的屏障物，身体朝前翻越至另一侧爬向至地面(儿童组、少年组1.5m高，青少年组、成人组、精英组3m高)。

失败判定：

无法或不敢翻过屏障。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲25个。

泰山之臂丨全组别

通关描述：

拉绳子将重物拉到距离地面2.5m高度，慢慢放下重物，直到重物放到地面。不允许直接松掉绳子，让重物落下，将脚放在栅栏低处或抵住栅栏来提供支撑，不允许互相帮助（男女规则不同，M18成人组、ME19精英组重量40公斤，少年组、青少年组、W18成人组、WE19精英组重量20公斤，儿童组重量10公斤，绳子长18米，粗25.4毫米）。

失败判定：

不能完全拉起重物，松掉绳子让重物重重摔在地上；选手互相帮助。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲25个。

蛰伏潜行丨全组别

通关描述：

在铁网下匍匐通过（允许翻滚），随身携带物品必须携带通过，不得丢弃。

失败判定：

如果跳过此障碍或未携带随身物品一起通过障碍，则取消成绩，除非障碍受到损坏无法从下方通过，才能从上方跨过。

失败惩罚：

取消比赛成绩。

支援前线丨少年组、青少年组、成人组、精英组

通关描述：

按规定路线往返运送有配重的石头弹药箱。男女规则不同，男女适用不同尺寸的弹药箱（M18成人组、ME19精英组重量15公斤，少年组、青少年组、W18成人组、WE19精英组重量10公斤，儿童组重量5公斤）。

失败判定：

无法搬运弹药箱；选手互相帮助。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲25个。

突出重围丨少年组、青少年组、成人组、精英组

通关描述：

以低姿势穿过不同高度、宽度武装网障碍，随身携带物品必须携带通过，不得丢弃。

失败判定：

如果跳过此障碍或未携带随身物品一起通过障碍，则取消成绩，除非障碍受到损坏无法从下方通过。

失败惩罚：

取消比赛成绩。

空中突围丨少年组、青少年组、成人组、精英组

通关描述：

使用手或者手臂从空中通过立架，脚不能触碰地面或者杆子。参赛者不允许爬到障碍上方，不允许帮助其他人。从第一根杆子出发时，脚可站立在辅助物品上，一直到触碰最后一根杆子上的铃铛即为完成。

失败判定：

掉落或无法通过此障碍；用腿或脚协助通过障碍。

失败惩罚：

徒手深蹲25个。

穿山越岭丨全组别

通关描述：

翻过第一座墙，从第二座墙下方钻过，从第三座墙中间穿过。

失败判定：

无法通过墙体。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲15个。

构筑防线丨全组别

通关描述：

在桶内装入定量的沙，在规定的路线上搬运沙桶。必须完成整条线路，返回时桶必须装满沙，建议装满桶，也允许沙溢出桶。为了避免受到伤害，不能使用肩膀、脖子、头进行搬运。返回时桶内沙低于最低标准会要求参赛人员重新完成障碍，工作人员/志愿者开始时不会检查你的桶，直到完成时判定是否通过会检查。男女选用的桶颜色不同，装沙量要求不同。

失败判定：

到判定点装沙量不足；用肩膀、脖子、头搬运；没有将桶内沙倒至堆放地。

失败惩罚：

重新完成障碍，未完成则取消比赛资格。

强渡碧海丨精英组

通关描述：

游泳或涉水至浮台，并爬上浮台，不允许互相帮助。

失败判定：

无法游泳或涉水至浮台、无法攀爬上浮台。

失败惩罚：

取消比赛成绩。

武装偷渡丨精英组

通关描述：

模拟偷渡过海，按规定线路划船至指定海滩，不允许互相帮助。

失败判定：

不敢划船渡海；行进过程中自行选择放弃。行进过程中选手出现呛水将强制终止该选手比赛。

失败惩罚：

取消比赛成绩。

摩斯电码丨青少年组、成人组、精英组

通关描述：

根据头带编码最后两位数，寻找对应的密码并默记自己的密码，终点前向裁判员背出对应的密码。

失败判定：

忘记密码。

失败惩罚：

徒手深蹲15个。

夺命之矛丨青少年组、成人组、精英组

通关描述：

一次投掷长矛的机会，必须插入稻草人偶上，长矛不能碰到地面。

失败判定：

长矛未插入人偶或触碰到地面。

失败惩罚：

徒手深蹲10个。

潜龙出渊丨全组别

通关描述：

潜下水去从下方过墙，所有随身物品需要一同携带过墙。

失败判定：

不敢或无法从下穿越墙体，从边上绕过障碍。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲15个。

神车巨轮丨全组别

通关描述：

将汽车轮胎翻滚至另一边，做5个徒手深蹲，再把轮胎翻滚至出发点。男女规则不同，男女适用不同尺寸的轮胎。

失败判定：

无法翻滚轮胎；选手互相帮助；未完成标准的5个徒手深蹲。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲15个。

涅槃烈火丨全组别

通关描述：

跳过火阵。

失败判定：

不敢或不能跳过火阵。

失败惩罚：

儿童组、少年组徒手深蹲10个，青少年组、成人组、精英组徒手深蹲15个。

请勇士们务必在赛前熟知所有关卡

确保在比赛时顺利通关

停车·信息

（酒店手绘图）

图中标注P带有汽车标识的为停车区域

主会场·地图

（酒店航拍图）

沙滩区域为赛事主场地

报到·信息

2020年11月19日

凭有效身份证件、报名信息报到

报到地点在比赛前统一通知

赛事·服务

比赛期间提供饮水服务

补给充足

参赛者也可以自行准备补给品

赛事·保险

本次比赛主办单位

为所有参赛者投保人身意外险

保单以报名信息为准

任何错误报名信息将导致无法投保

需责任自负

参赛·装备

参赛选手们须自备参赛装备

合适的装备就是你胜利的武器

1.鞋子：合脚的防滑排水越野鞋，不建议选防水的，因为防水膜会导致鞋子不透气。

2.袜子：跑步越野穿的袜子，建议穿压缩袜，一定不要穿会让鞋子磨破脚跟的袜子（低于鞋子的短袜以及船袜）

3.服装：速干的短裤和衣服，跑步短裤、压缩裤、紧身衣都可，特别注意不要穿棉质衣物（吸水）。

4.护具：手套、护腿、护肘、护膝、KT贴，看个人喜好选带，护具可以避免磕碰、刮伤以及磨损。

5.防虫防晒：防晒霜以及防虫喷雾、配戴太阳镜和遮阳帽（看个人喜好而定）

6.其他：带好一套换洗的衣物以及干净的鞋子，当然洗澡和换衣服时的拖鞋也是必备，注意洗澡不可以使用沐浴露和肥皂，都是户外冲凉。

竞赛·方法

1.凭报到时组委会统一印制的号码布及本人身份证参加比赛，比赛当天检录时查验。

2.运动员出发方式出发顺序由组委会决定。

3.参赛运动员必须佩带号码布，在限定时间内完成比赛。

4.比赛途中运动员因伤、病不能完成竞赛时，可向场地裁判报告退赛，退赛后应尽快向终点裁判报告并及时交回比赛用品。

5.比赛之前,如运动员因故退赛，教练员、领队或运动员本人应向终点裁判报告并签字。

6.本次比赛采用感应计时方法，手环打卡计时，按规定路线完成比赛，用时最少者优胜，漏点、代跑成绩无效。

完赛·物品

儿童组前三名南海小勇士

将获得奖盘

和辽宁号模型、蛟龙号模型、歼20模型

（奖盘示意图）

少年组前三名南海小勇士

将获得奖盘

和辽宁号模型、蛟龙号模型、歼20模型

青少年组前三名南海勇士

将获得奖盘

及辽宁号模型、蛟龙号模型、歼20模型

模型示意图

（辽宁号模型）

（蛟龙号模型）

（歼20模型）

成人组前三名南海勇士

将获得奖盘

及2000元、1000元、500元的奖励

精英组前三名南海勇士

将获得奖盘

及10000元、5000元、3000元现金奖励

所有完赛的选手

（包括各组别前三名）

将获得

完赛T恤、奖牌等完赛物品

赛后·福利

精英组

赛后可为精英组的精英们

制作一张独一无二的海报

可选择全部棚拍合成

（一套自己的职业服装，一套南海勇士的服装）

也可选择

赛场上捕捉的飒照与棚拍照合成

（视具体图片而定）

参赛选手应将

名字（外号）、年龄、职业、Slogan

参与项目、参赛编码

编辑发送至票村公众号后台

设计师根据具体信息进行制作

如图所示

儿童组、少年组、青少年组、成人组

赛后可为参赛选手们

提供一张赛场画报

画报为摄影师在赛场上捕捉的选手飒照

或选手自行提供的照片制作而成

参赛选手应将

名字（外号）、年龄、职业、Slogan

参与项目、参赛编码

编辑发送至票村公众号后台

设计师根据具体信息进行制作

如图所示

吃喝·玩乐

游

踏过征程便是景色万千

万宁风光尽览眼底

●日月湾 ●

日月湾依山傍水，北面有山岭环抱，南濒南海经，是个半月形的海湾。海湾沙滩洁白松软细柔，海面风平浪静，海水湛蓝清澈，海中有巨石激浪，颇为壮观。这里气候宜人，四季如春，风景秀丽，令人流连忘返。

日月湾水质清澈，全年都适宜冲浪，海浪绵长且极其有力，起浪频率多，是中国冲浪资源最优的海湾，备受国内外浪人喜爱！日月湾每年会举行各种国内国际高水平冲浪赛事，汇集了世界众多顶尖冲浪选手，因而成为世界冲浪的聚焦点。

●石梅湾 ●

石梅湾，由两个形如新月的海湾组成，三面环山，一面向海，长达六公里的碧海银滩，为植被茂密的低缓山坡所环抱，被世界旅游组织专家赞誉为海南现存未开发的最美丽海湾。湾内植被繁茂，有大片椰林、橡胶等热带作物，椰树槟榔，相映成趣。白沙碧海，蓝天流云，自成画卷，更有青梅翠带，溪流湖泊，秀屿奇石，细浪柔沙，美不胜收。

除了有美不胜收的景色，石梅湾还能给你诗与远方。这里有着海南“最美书店”——凤凰九里书屋。书屋前是碧波万顷，屋后是千年青皮林繁茂，在书屋里，用“面朝大海，春暖花开”来形容恰好不过。

●兴隆 ●

兴隆是海南著名的侨乡之一，有着优越的地理环境，旖丽的热带风光和浓郁的侨乡风情。兴隆位于海南岛东南部万宁市境内美丽的太阳河畔，这里群山环抱，热作葱茏，环境幽美，景色怡人，一年四季都是春，自然条件优越。

说到兴隆，大家应该都知道兴隆咖啡，想尝咖啡最好的地方就是兴隆咖啡谷。兴隆咖啡谷是一个以咖啡为主题，集农业种植、加工、销售、旅游休闲、观光等为一体的综合性农业示范基地。在这里，不仅可以品尝咖啡，更能深入探索咖啡世界的奥秘。

品尝完咖啡，应到处走走，兴隆热带植物园就是最好的选择。兴隆热带植物园，始建于1957年，是海南最早对外开放参观的热带植物园。是一座特种资源丰富、园林景观优美，具有科研、科普、观光和植物种质保护功能的综合性热带植物园。身临其境，葱葱绿海，喁喁鸟语，幽幽果香，清淅世界令人心旷神怡，留连忘返。

玩

忙碌的生活需要调味剂

万宁给你不一样的体验

●冲浪 ●

万宁海湾资源丰富，拥有109公里海岸线，冲浪条件十分优越，是海南乃至中国最适合冲浪的地方，作为国内首个条件最优越的冲浪胜地得到广泛认可，成为冲浪爱好者的聚集地。神州半岛拥有内外双海，每个海湾都有着各自的风情，两岸婀娜的椰林、挺拔清秀的木麻黄，翠绿的山岭跌宕起伏，风光无限，冲浪体验更是不可错过。

●泡温泉 ●

万宁兴隆温泉位于海南省万宁市东郊的兴隆华侨农场境内，号称“世界少有，海南无双”，这里风景秀丽，侨乡风情浓郁。温泉富含矿物成分，蒸腾的水气带有淡淡的清香，共有十几个泉眼，水温长年保持在60℃左右，有极强疗养功效。