是什么，让压力繁多的打工人痴迷，每天准时相聚？
是什么，让十几个素不相识的人同时汗流浃背，气喘如牛？
又是什么，让都市时髦女郎甘心扛起20公斤负重？都市帅气男士甘愿攀柱上墙？
CrossFit LaoYou——
√广西首家美国CrossFit公司授权认证经营的综合体能健身馆品牌；
√开业5年有余，至今在南宁拥有2家门店；
√主理团队均有留美/旅美经验，健身理念、风格与众不同，掌握国际一线健身、健康知识。
没有跑步机也能健身？
来这里就对了！
无跑步机，无跳操室、无动感单车隔间，方正一体的空间内挂满了皮球、哑铃、壶铃、横杆、杠铃片，体操比赛中才见到的吊环挂在 整齐划一的钢管上……
和大多数健身房相比，CrossFit LaoYou场馆内的装备设置常常让刚接触CrossFit的新手摸不着头脑，也会让熟知它的老道们直呼内行。
CrossFit，一种起源于美国的健身训练体系 ，将走路、体操、举重、 潜水甚至眨眼、呼吸这样的“运动”综合起来，以增强受训者的体能和运动能力。
经由设计调整后
都可以成为课程中的训练动作
8年前，一群在美国 、欧洲体验过并认可CrossFit的年轻人，想让更多南宁人接触到这种前沿、健康的运动方式，于是在国外经过系统的学习后，回国打造了南宁第一座CrossFit LaoYou，让学员们感受原汁原味的美式健身。
连特警和消防员都请的教练
硬实力官方认证！
目前，CrossFit LaoYou针对体能提升、减脂、塑形三种不同需求，开设了不同的团课课程。
教练们每天都会用科学的方式编排不同的训练课程，并在开课前将训练动作用英文写在小白板上，记录下团课中每一位学员的完成时间，时刻关注他们的体能进步。
力量、刚硬、野性、自由……这是很多人对CrossFit课程的第一印象，粗矿的风格也一度让很多运动小白望而却步。
不够瘦、不够有肌肉、不够有体力，能参加课程训练吗？
当然可以！对于那些无法将动作做到标准的新手学员，教练们设计了降阶运动1.0、2.0版本，高难度动作也有“平替”。
从重量到动作
学员都可以根据自身的体能进行调整
相比起单纯的“瘦身”，通过不断训练一步步将自己的体能从“降阶”提升到“标准”再到“进阶”，不断进步、不断超越，无疑更符合CrossFit追求的宗旨。
今年年中，这项对空间、时间、器械要求不大的运动受到广西特警队和广西消防的重视，于是CrossFit LaoYou走进消防队、特警队，为消防员、警员们进行专业训练指导，提高他们的体能储备，这无疑是对LaoYou的官方认可。
CrossFit LaoYou X 广西特警队·训练日常
CrossFit LaoYou X 广西消防·训练日常
志同道合，LaoYou终成老友
对运动理念的认可是成为好友的敲门砖。
观察CrossFit LaoYou的团课，会惊讶学员间的熟稔与活泼氛围，以为他们是相识已久的老友。
其实他们可能素不相识或仅仅只见过一两面，但在CrossFit这项“群体训练”下，他们相互鼓励、相互监督，彼此帮助，感情迅速升温，日复一日的训练更是加深了“战友情”。
训练结束后的相互击掌与大合照，大概是团课唯一的“固定动作”。
在无数次大汗淋漓的掌心相对后， 学员和教练跳出CrossFit这个唯一交叉点，在生活的各个方面相互深入， LaoYou终成老友。
@ F I N D T H E C I T Y @
今年，CrossFit LaoYou首次开设了清晨6：30的团课课程。
这个对很多人来说“太早”的课程，一经开设就收到了众多学员的参与和好评。
对于那些朝九晚九的白领们来说，宁愿少睡两小时，也要在有限的时间里坚持锻炼。
提高体能、锻炼、健康，已经成为了现代人的生活关键词。
对于他们中的大多数而言，坚持运动不仅能带来健康的体魄，还能改变面对生活时的态度，不知不觉让生活变得更好。
如果你已经厌倦了在传统健身房中形单影只地与器械“搏斗”，不妨尝试一场CrossFit，感受原汁原味美式运动带来的激情与汗水，或许别有所得。
CrossFit LaoYou
青秀万达馆
青秀区东葛路青秀万达二楼滔搏运动城内
Tel.
17776680216
营业时间
周一至周日：10：00 -22：00
客服号
新竹馆
青秀区新竹路31-44号 气象小区对面
Tel.
19176393930
营业时间
周一至周五：6：30-22：00
客服号
双十一福利
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抽取时间
11月6日当天
使用说明：
①此卡仅限一人使用；
②此卡两店通用；
③此卡不可兑换现金；
④此卡有效日期截止为2021年1月31日。
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