风湿骨病一旦遇到寒凉潮湿天气，容易诱发，出现关节疼痛、红肿不适等症状。此外，受天气影响，老年人免疫力更低，对环境的适应能力差，易发生感冒、扁桃体炎、肺炎等各种感染，而感染又是诱发或加重风湿、类风湿性关节炎病情的重要原因。那风湿应该如何调理？

1、合理用药

骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业医生的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。但长期吃西医止痛药等化学药物或者长期服用激素会对身体造成不可逆的伤害。

2、注意保暖

从中医学的角度出发，冬季全身气血运行较慢，疾病发作时，疼痛不明显，而入春以后，全身气血运行加剧，各个关节的疼痛在春季达到高峰。所以要注意保暖，特别是胸腰背部、双膝关节等部位，通过保暖达到保护局部血液循环，减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。

3、适当运动

谨慎选择运动方式和运动强度，避免方法不当导致骨折损伤。冬季适当合理的锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环，改善局部营养，增强腰腿部的力量与灵活性，增加骨关节的血液运行速度，减少废用性骨萎缩、钙流失、骨质疏松等。

日常饮食中要适当补充蛋白质、钙、以及各种维生素，尤其是粗纤维饮食，多吃一些虾、鱼、牛奶、菠菜、豆腐等食物。