大家好！我是你们的老朋友（何老师），俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，在我们日常生活中，很多人经常会用这句话来调侃中年男性！

确实，随着男性年龄的增长，加之身体各机能的下降，身体各方面都会随之走向下坡路，尤其是步入40岁以后，更是被称为男人的“风水岭”，如果此时我们还不注意调理，则会直接加速我们身体的衰老。

该如何把肾养起来呢？

对于很多男性朋友而言，他们最关心的问题就是在日常生活中该如何才能即安全又有效地把肾给养起来，下面笔者给大家分享一个我曾经遇到过的案例，那还是多年之前的事了，记得曾听我老师讲过这么一个故事，话说有一男子，30来岁，河南商丘人，什么问题呢？就是每次运动的时间都特别短，起初的时候自己并没有太在意，以为自己太过生疏，精神过于紧张引起的，但是随着时间的推移，他发现这种情况不仅没有改善，反而变得愈发严重。

在此期间，自己因为迈不开面子，所以私下也偷偷尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是效果却始终微乎其微，加之自己已经结婚3年之久，妻子的肚子始终不见大起来，最后实在没有办法了，才找到了我老师，希望我老师能够帮助他。

在进一步的了解中得知，原来该男子平日是一名大货车司机，平日因为工作原因，熬夜、久坐已经成为他的一种生活常态。

随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象细弱、手脚不温、身体消瘦、且经常感觉腰酸，虽然才刚入秋不久，该男子却早已添上了厚厚的秋衣秋裤套上了，且还觉得冷。

我老师在详细了解了该男子的情况之后告诉他：你这是因为长期熬夜和久坐导致的体内阳气不足所引起的，也就是我们常说的“阳虚”，下面我给你写一个简单药茶，帮你把体内的阳气一点点“攒”回来。

男子一听，当时就来劲了，那你赶紧告诉我吧，这个实在让我没辙了！

准备矴参5克、枸杞若干（10粒左右）、秄花斛3克、肉苁蓉2克，每日一剂，反复冲泡饮用即可。

在该男子临走前，我老师还不忘叮嘱他，在服用期间不要和萝卜和绿茶一起使用，平日饮食要以清淡为主，抽空的时候适当的运动一下别总坐着，且在此期间一定要节制个人的生活。

该男子听我老师这么一说，连忙应道：“只要能把我的身体给调理好，老师你让我干嘛我就干嘛。”

随后，该男子便根据我老师的建议，开始回家每日煮水喝，结果，在服用1周左右的时候，给该男子最大的感触就是手脚逐渐有了温度，且晚上睡眠也踏实了很多，在连续服用2个月之后，该男子诸症悉平，整个人精神很多，且手脚也不再像之前那么凉，更重要的是，据他自述：自己每次的运动时间也比之前提升了不少。

从这个案例中我们可以悟出什么道理呢？

其实，我以前曾经说过：“阳气少，则百病生”，意思是说，当我们体内的阳气不足时，身体则会引发一系列的问题，例如向该男子出现的手脚不温、腰酸、怕冷、生活质量差等等，皆是因为体内阳气不足所引起的。

所以，今天我想要告诉你的是，想要改善该男子的问题，首要的任务就是把体内的阳气给提起来。

怎么才能把体内的阳气升起来呢？

首先就来和你一起说道说道上面的这个配伍，文中所使用的这4味草药，看似简单无奇，其实大有来头，它主要是在张仲景的经方中取得，它主要传承了中医中所讲到的“君臣佐使”的原则，其中以矴参作为君药，它的原理就好比放在油锅里面炸的黄花鱼一样，经过油炸后会变得干瘦干瘦的，而这味药正好弥补了这个缺失，能够把阳气找回来，别看它如花生大小不起眼，却含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，有助于前列腺的初期肿胀，也被形象地称之为“男人根”。

但是，我们都知道，阳气可以看成是我们人体中的将军，你光知道冲也不行啊，你还要学会好言相劝，于是就来点柔和的枸杞和肉苁蓉，你看，这样一来软硬兼施，既有提升阳气的一面，又有缓和收敛的一面，这样一来，阳气既可以提上去了，身体还不会出现新的问题出现。

今天我把这个写出来，供我的读者朋友借鉴和参考，我之所以在很多医案故事中，把它挑出来，是因为它有着很强的代表性。