无论是作为一名家庭主妇还是一个女人，红豆一直以来都是我最喜欢的食材之一。红都豆口感软糯，味道香甜，而且还非常易于烹以及与其它的食材搭配，被称为是豆类中的“万金油”！

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1.红豆和黑豆一起煮，每天一碗，可以滋养肾脏，提高肾动力，能有效改善粗糙皮肤，减少皱纹。除此之外，头发也渐渐变黑了，腰不酸腿脚有劲了，更显年轻。

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2.红豆玉米粥

首先我们准备适量的红豆和玉米叉放在清水当中，冲洗干净之后提前浸泡两个小时左右。锅中放入适量的清水，然后将浸泡好的红豆和玉米叉放在水中，大火煮开之后转成中火煮一个小时左右。这样一直熬至比较黏稠就可以了，最后我们用勺子不停地搅拌一下，防止出现糊锅的现象，然后关火。

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3.陈皮红豆沙糖水

红豆提前浸泡四个小时以上。把红豆倒入加了水的电饭锅中。加入莲子。加入冰糖，盖上锅盖煮至红豆软烂熟透。煮好的红豆取一半放入料理机中打成泥。然后再倒回剩下的一半中搅拌均匀即可。

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4.红豆薏米糊

1.准备好所需要的食材。和薏米放在一起，浸泡10个小时。我一般都是晚上浸泡，早上起来就可以打豆浆了，非常方便。将浸泡好的红豆和薏米，控去水分，然后用清水再冲洗两遍。把豆浆机准备好，把浸泡好的豆和薏米加进去，喜欢吃甜的小伙伴也可以在这一步加点冰糖。