今日，立冬！

今天（2020年11月7日）7时14分

迎来“立冬”节气。

我国民间习惯把

这天当作冬季的开始。

此时节，

水始冰，地渐冻，

日照短，寒风劲。

按照气象学划分，连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入气象学意义的冬天。常州进入冬季的常年平均日期为11月23~24日。结合目前的天气情况来看，常州进入真正的冬天，还有些时日。

降！降！降！冷空气来啦！

据中央气象台，

常州今天晴

最高气温：23℃

最低气温：12℃

受冷空气影响

明天最低温度降至9℃

而后天最高温度只有17℃

妥妥的冷空气为立冬之后打call了

今年冬天到底有多冷？

对于大家非常关心的

“今年冬天到底有多冷？”这个问题

11月4日下午，中央气象局回应了：

11月4日下午，中国气象局召开新闻发布会，国家气候中心副主任贾小龙介绍，根据会商意见，我国今冬总体冷空气比较频繁，势力偏强，北方可能出现大范围低温雨雪天气过程。

隆冬季节北方或现

大范围低温雨雪天气

贾小龙表示，今年冬季影响我国的冷空气总体还是比较频繁的，势力总体偏强，冷空气路径以西北路径为主。

在此形势下，今冬我国大部地区气温是正常到偏低的分布，降水总体上北多南少。气温变化阶段性明显，冬季前期大部地区气温是正常到偏高的分布，隆冬季节（明年1月份前后）影响我国冷空气势力将明显转强，我国中东部大部地区气温可能会较常年同期偏低，北方地区可能出现大范围低温雨雪天气过程，南方发生大范围、持续性低温雨雪冰冻灾害的可能性较小。

今年冬季冷空气活动频繁，气温波动大，需防范给新冠肺炎疫情防控工作带来的不利影响。

立冬养生小贴士

立冬后，天寒地冻，自然界的阳气闭藏，人体的阳气也随自然界变化而内收，此时养生应顺应自然规律，养阳护阳、补肾藏精，所以冬令饮食上不宜生冷，也不宜燥热。

立冬养生吃什么？总的来说，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气，此时宜少吃生冷或燥热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等，同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

冬季喝热粥也是养生的一个好选择，如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。

FM103.4

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