在一次亲子交流会上，一位母亲这样倾诉：

“我的孩子自控力太差，嘴上虽然答应得好好的，但总是做不到。每天做作业，我都要发好多次火，他才能勉强完成。我真的不知道为他操了多少心。现在我跟孩子在家里就像对头一样。我真的不知道要怎么办才好？想到孩子的爸爸每天那么辛辛苦苦工作，而我连个孩子都教育不好，我现在真的是又着急、又难过。这样下去，孩子长大了可怎么办？”

言语倾诉中充满了焦虑、忧伤、失望和无可奈何。

面对这样一个母亲，其实首先要解决的不是孩子的问题，而是她本身的情绪问题。

因为坏情绪是会传染的。

美国某儿童医疗中心曾对一些美国家庭进行过调查，他们发现，如果父母患上焦虑症，那么他们的孩子患上焦虑症的风险是正常家庭孩子的7倍。

患上焦虑症的父母，一般是通过以下行为举止将焦虑症“传染”给孩子：

过度批评，对孩子过度保护，在孩子面前经常流露出惊慌和害怕的表情等。

孩子在父母的坏情绪面前，很容易产生内心冲突。

他们不得不依赖父母的照顾，以满足自己的某些需求，但他们又不喜欢父母的坏情绪及其一些行为方式。

内心的矛盾使他们变得心情烦躁、郁郁寡欢、精神分散，严重的可出现紧张、焦虑或强迫症。长此以往，他们会将这种困扰压迫到无意识中，有意无意的采取一些如强迫动作、说谎、逃学等反抗行为，丧失自尊和自信。

父母是孩子心中的偶像，对孩子有着相当大的影响力。父母的言行举止对孩子有直接的示范作用。

如果一个母亲遇到问题和不快，在家摔东西、暴怒、哭泣……这些不理智的行为，很容易会被孩子学去。如果一位父亲，因工作压力大，情绪低落，经常在家发脾气，他的孩子一定会产生焦虑、压抑的心情，并逐渐学习到父亲的行为方式。在遇到类似的压力后，会以相同的方式表现出来。

因此，控制情绪是做父母们需要学习的重要一课。受益的将不只是我们自己，还有我们的孩子。

为了不把坏情绪传给孩子，父母要注意以下几点：

一是不要把孩子当成倾诉的对象，以免给孩子太多负担。

遇到不开心的事，不必对孩子说得太详细，只需要对孩子说：“爸爸在工作上碰到了一点麻烦！”或者是：“妈妈今天心情不好！”就够了。

二是要承认自己的心情不好，并要告诉孩子这是爸爸妈妈自己的问题，与他无关，叫他不要担心。

可以对他说：“大人也有大人的问题，我们必须自己去解决。所以，你不用担心。”或者告诉孩子：“这不是你的错。我心情不好，你很不高兴，是不是？”还要告诉他：“虽然我们现在不是很愉快，但仍然很爱你。”

三是回应孩子的安慰。

孩子要是很努力地想安慰我们，他过来抱着我们，给我们吃块他的饼干，或逗我们笑，可别忘了说：“我觉得好多了！”或者是：“但愿我心情好点，可以陪你玩！”

总之，当父母的心情不好时，一定要警惕自己的坏情绪影响到孩子，避免在孩子面前过分焦虑、紧张，以及对孩子过度保护、动辄批评指责，将自己的坏情绪“传染”给孩子，影响孩子的身心健康。