11月2日，衡水中学现任“掌门人”郗会锁决定赴一场对谈。另一方是新东方教育科技集团董事长俞敏洪。

半年上10次热搜、被舆论质疑为“高考工厂”的衡水中学，其实还有鲜少被外界了解的“常规化”的一面，校长郗会锁就举了这样一个例子。人们只看到衡中学生5点40分起床，但却忽略了中午1小时午休，还有晚上10点睡觉，这是一个完整的时间链。

对此，俞敏洪笑称自己“高考那会儿，每天5点起床，晚上11点才睡，也没有觉得自己身体受到伤害”。正如郗会锁校长所说的“刻苦但不痛苦”，这是一种最佳的学习状态。

但并不是每个学校都可以完全效仿名校，也不是每个学生都有机会体验那种教学模式，了解名校成绩出众的背后，看看名校的老师、家长和学生做了哪些不为人知的付出，他们是怎么通过努力奋斗取得好成绩，也许能找出差距，给同学们和家长提供"如何学习"的新思路。

今天整理了全国29所重点高中的生活作息表，看看名校里学生们都是如何“历练”的！

四大中学

衡水中学、毛坦厂中学、黄冈中学和人大附中四所中学一直被视为高中教学标杆，早上5点半起床到晚上10点半结束的作息，时间安排精确到分钟。

衡水中学

黄冈中学

毛坦厂中学

北京人大附中

山东

山东省实验中学

青岛二中

广东省

华南师大附中

广东实验中学

北京市

北京四中

北师大附属实验中学

北师大第二附中

早上8:00到12:15

一共五节课，每节40分钟，

3、4节之间上操，

下午1:30到5:00，

一节40、一节35＋35，

还有一节选修60分钟。

清华大学附属中学

高一、高二：

8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。

每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。

上午共上5节课，12：20下课。

下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：

7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），

8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。

下午1：40上课，一直到差不多6：00。

河北省

石家庄市第二中学

衡水二中

注：早上起床后，5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）两圈操后班主任会视情况开小会。

午休时间有英语和语文作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则后果很严重。

湖北省

华中师大一附中

武汉市第二中学

武汉外国语学校

湖南省

长沙雅礼中学

湖南师范大学附中

上海

复旦大学附中

华东师大第二附中

上海交通大学附中

四川省

成都外国语学校

成都实验外国语学校

河南省

郑州市第一中学

郑州外国语学校

河南省实验中学

江苏省

南师大第二附中

南京金陵中学

从作息时间表可以看出，大部分高中的作息都是争分夺秒，谁也不希望比其他人少学习的时间。

那为什么他们的成绩就会比我们好呢？

答案是：执行力。

我们可以制定很多很完美的计划，但最后总是不能很好坚持执行。幸好上天是公平的，每个人一天都是24个小时。考试必是辛苦的，每个人都必须付出10倍的努力，才能得到想要的收获,从而改变命运。

没有方向的时候，看看自己眼里的你活成了什么样，是不是你期待和梦想的一样，如若没有，还请不要选择安逸！ 请记住：你有多努力，成功就有多眷顾你！

以下这句话送给所有的高中生们：人生来不易，学习确实是件苦差事。可是，人生能有几次一坚持就是十几年的事？说出来，连回忆都是牛哄哄的味道！