各位小伙伴们，大家好，首先让我来表示一下感谢，你点开了我情商系列的第三篇文章，其次是恭喜你，因为你现在的这一个小小的坚持都有可能在你日后的人生当中，起到一个很好的作用，知善恶，懂因果。你所做的一切美好的事情，不美好的事情，到后来都会有相对应的结果事件在我们身上发生，或早，或晚。他会迟到，但是不会缺席！

我们虽然生活在一个虚拟时空不曾见面，但是我们彼此之间却可以做到日渐熟悉，如何在虚拟空间中建立和你的心理连接，是我留给你发现与探索的空间，努力提升深刻体察自己和他人的能力，让自己变得更温暖，令他人更愿意接近你。

我们来回顾一下上篇文章中讲到的认知结构，每个人都有属于自己的认知结构，你有我有，他也有，只不过我们的不同而已，认知结构的差异会带来的人际关系冲突，因为我们每个人的认知结构会让我们下意识的对他人产生某种框架与模式的期待，当他人的做法无法达到我们的心理期待值，我们就会产生一系列的心理反应。比如说你是一个逻辑思维很强的人，那么对于那些表达散乱的人会本能的产生不耐烦的情绪，又比如说你是一个穿着打扮很精致，很讲究的人，那么对于那些邋邋遢遢，不修边幅的油腻男人或者女人额外的偏见和难以理解，搞不懂他们为什么会这么邋遢，这就是认知结构的差异。你这时候这样想：他人的做法也是有他人独特的认知结构造成的，这样是不是容易理解一点他人了呢?

如果看完视频的你留下一个弹幕或者是评论，我会特别开心的，如果你的留言让人看起来很舒服，也是一种情商很高的表现呢，因为在给予对方反馈的同时，给出一个心理连接的通道。如果你夸赞一下我，会让我感觉自己是被接受的，这样我就不会因为自己的写作水平不高怕被大家不接受的尴尬心理就会大大的削减了。在日常的沟通中，如果我们能让对方心里没有心里防御，没有抵抗，是不是就会让对方更容易接纳我们呢？

这节课我们主要讲解了解自己，这时候你也许会这样想，是不是要学一些了解自己的工具和方法了呢？是不是这样呢？其实呀，了解自己的方法工具固然重要，但是比方法和工具更重要的是，我们首先要弄明白了解自己很难，到底是不是因为缺乏了解自己的方法导致的呢？你品，你细品。思考5秒钟，5,4,3,2，1好了。你心中或许已经有答案了，或许也没答案。先自己默默的记住，我们接着往下讲。

第一篇文章中我提到，问题比答案更重要，问题不对，你就会解错题，现在了解自己就是一道典型的题。你是人，天天和自己在一起的人，世界上所有的人都可能离开你，你自己是永远不会离开自己的吧，那你知道你自己的到底包含了什么吗？回到我。你不一定能够答上来，在心理学中，每个人在谈及自己的时候，其实谈的都是自我概念，也就是我们上篇文章中所说的自我图式，自我概念是在此个体已有的经验基础上形成对自己的认知。每个人在谈及自己的时候，其实都是在传递自我图式，即，我们是怎样概括自己的。

下面跟着我问问自己几个问题，你有没有时候感觉到自己没有什么进步与成长？你遇到某种刺激的时候，感觉日子不应该这么过，就会开始行动，间歇性的努力，但是最后都会以失败告终。你有没有时候觉得自己变得很麻木？以前还会愧疚，后来重复久了，感觉习惯了一样，没有了希望和念头。你有没有感觉到自己的起点比较低？接受新事物的能力也比较低？有没有人夸耀你那那都优秀的时候，你多数是不认同的。因为你感觉他们只不过是见过更优秀的，而你见过，你还觉得离自己心中的优秀差的很远。你可能对上1个或者多个，也可能全都对上了。但是，你以为的只是你以为的，现在问问自己，你以为的对吗？不见得哦。

有一种人，他们在与别人的交往过程中，总会担心他人如何看待自己，因此做什么都是小心翼翼的，谦卑低下，对自己做成功的事情，也会认为是事情简单，所以才会成功。这些都是自己以为的，但是呢，我们的自我概念不等于真实的自我，如果你把你基于自我图式跟别人说你是一个什么样的人，在他人没有与你接触观察时，很容易被你传递的自我概念所误导，你以为你不优秀，其实你可能已经远超同龄人很远了。接触过你的人再来评价你，你会发现他们眼中的你，和你看待自己有着很大的差异。你的表现，你的为人，远远没有你想的那样糟糕。你认为的不优秀，也许他人看来你是一个努力认真，每次做事情都会让他人眼前一亮的个体。

在前面嘟噜嘟噜说了那么一大串话后，你会发现一个特点，那就是他人的评价与自我评价会有很大的差异，回归到今日的主题上来，了解自己，我们对自我的认识来源于两个渠道，一个是我们如何看待自己，一个是他人如何看待我们。在我是一个什么样的人，这件事情上有两个观察者在给出反馈，这个就有可能产生不一致的结果，这种不一致是造成了我们不了解自己的重要原因之一！

在我们没有进入到青春期之前，我们认为自己是一个什么样子的人，基本上都是通过他人的反馈形成的，我们看待自己的眼光会父母，老师，亲密伙伴的影响。他人看待我们的方式，主导了我们如何看待自己，这个时期的孩子来说，获得外界积极的评价反馈是她们建立自信与高自尊的基础。但是从青春期开始，我们开始内向的审视自己和评价自己，我们对自己的评价开始参考我们如何看待自己，为什么青春期的我们会开始苦恼自己的外貌，为什么青春期我们会感到孤独不被理解，为什么青春期我们会非常的叛逆，企图反抗一切，控制我们的权威力量，都是因为在这个时期，我们参与到了对自我概念的构建当中。处于青春期的时候，你的妈妈对你说，儿子你真帅，但是你看了看镜子里冒出丑陋青春痘的脸，还是会自卑的黯然神伤，对吗？

青春期的时候，有时候大人们可能完全没有当一回事儿，但是孩子眼中，他们不会这么认为，他们完全会因为自己身体上一丁点的小缺点而产生强烈的自卑情绪，可见从这个时候开始，我们自我评价开始强烈的影响着我们对自己的认识，他人对我们的评价，和我们对自己的评价不统一，就会产生分歧。但是，看似不同，其实都是同一个问题，那就是我们对理想自己的期待会与我们当下的现状产生冲突，说白了，就是你认为现在的你，没有想象中现在的你完美。就像淘宝的买家秀和卖家秀一样，我们不接受当下令我们不满的自己，也会造成我们对自己的认识不清。

不了解自己，不认可现状的自己，期待从他人口中得到符合自己对自己期待的反馈，如果没有，就会反复的寻求反馈，所以可见不了解自己的人，并不是由于了解自己的方法出现了问题。

网上有很多测试性格的小工具不知道大家有没有用过，什么星座血型，等等一系列的测试工具，很多人在用的时候是希望得到一个对自己确定性认知的答案。想通过工具更加的了解自己，但是你通过这些个工具更了解自己了吗？答案应该是并没有。一般来说呀，这些对自己评价和他人评价有很大差异的人，是因为对自己有着完美苛求的人，往往对自己的认识最为模糊，自我认同度相对较差。反之，自我评价与他人评价比较统一的人，往往都是对自己比较接纳的人，对自己的了解程度相对是比较清晰和客观的，自我认同度也会相对较对。现在应该怎样做？你自己先思考一下。

在使用这些小测试工具的时候，你有没有做过这种题目，你过去使用xxx的频率是怎样的？A：非常频繁，B：一般，C：几乎不。这些都是基于你过去的行为来预测你个人将来的行为，因为行为是有惯性的，行为的惯性是心理面貌的稳定性决定的，在没有重大的外界刺激和内在驱动力被激发的情况下，打破这种行为惯性是一件很难的事情，无论是测评还是找工作面试，都是为了了解人。人心我们看不见，摸不着，我们没有通过行为去判断一个人，在心理学中，一个人的心里过程，最后都会通过行为表现出来，每个人的心里过程都会由个人的特点，构成个人独特的心里面貌。找到我们自己的最高行为与典型行为，是我们可以更直观了解自己的很好方式，因为，足够量的行为以及最高的行为，可以找到个人的内心驱动动机！

现在，跟我一起回想一下，你曾经做过最成功的10件事，有没有？你试着想一下，想一想那件事，令你得到过心理上的满足？那件事令你最有成就感？或者是那一瞬间令你非常的有成就感，从中你会发现一些了解自己是一个什么样的人。上篇文章中我们说到目的地与路径，在导航软件中，你不输入目的地就让它来给你指明路径，那再好的导航软件也不知道你究竟去哪里，当然也不会给你指路。因为你根本就没有目的地现在。这时你应该来反问我一句，我不知道我的目的地在哪怎么办？回想出令你最有成就感的10件事，丛中品一品，你或许会的到答案。

为什么呢？因为我们人生当中反复出现的行为，以及那些我们最突出的行为，都是我们了解自己很好的窗口，一个人的行为，反映出来的自我，比自己所说的自我更具有真实客观性。现在的你自己不了解自己，但是我们终究还是要成长的呀。我们了解自己是为了更好的适应环境，让我们的生活更和谐，更能融入当下的环境当中。所以我们要对自己觉察，发现与了解。

这里重点提两个地方

一、我们更多指向差别的部分，什么意思呢。就比如你认为自己是个热情开朗的人，而别人也认为你是一个热情开朗的人，那么在这个方面你就不需要过多的关注。但是如果你认为自己是个懂得关心他人的人，但是有一天你收到一个反馈，是别人觉得你不懂得怎么去关心他人，这时候你就要去特意的留察了。你要去找到为什么会出现这种差异，这个就是你提高情商并对自我认识的一个很大的成长空间。

有时候我们会强加自己的观点给对方，那你可能是基于自己的认知结构给予了他人你认为正确的东西，但是对别人来讲，期待的得到的东西并不是这些。你的一番这心，他可能会觉得你是一个很自我的人，并不能体会他的立场。这时候你就要去留意，去觉察，觉察犹如一个摄像头，这个摄像头不是照着别人的，而是照着我们自己的，我们要在差异当中用觉察这个摄像头，审视自己，发现未知的自己。

二、应当指向未来的我是个什么样子的，我们的自我概念不仅包括我们是什么样子的自我图式，还包括我们可能会成为什么样子，包括我们的梦想当中的样子，比如富有，美丽，受人尊敬等等。也包括我们害怕成为的样子，比如失业了，失恋了，无所事事被别人看不起了。这两者都会激发我们的愿景，促进我们成为想成为的样子，避免成为我们害怕的样子，可能是我们牵引着我们成长的重要动力！我们只有渴望成为某种人，我们才有可能成为那种人。

总结一下今天所讲述的知识点：我们不了解自己是个什么样子的人，并不是我们没有找到对应的方法，而是我们没有找到不了解自己的原因。我们了解自己的途径有两种，一个是我们自己口中的自己，一个是他人口中的自己，我们要去寻找两者之间的差异，才能慢慢的改变现状，成为一个更好的自己，其次，避免成为不想成为的人，努力做到自己想成为的人。通过分析自己以往的行为，可以分析出自己的目的地是在哪里，有了目的地就可以去组合交通工具，并努力奔跑，奔向目的地。

下节预告：你是否有时会自卑，对自己不满意，自己和自己的思想斗争，想给自己灌输你已经很不错了，但是还是起不了什么作用，偶尔还会有时产生对人生的无力感。那面对这时候我们应该怎么做呢？下节见！

如果感觉我写的 还不错的小伙伴，麻烦高抬贵手点个赞，么么哒 。再见！