最近看了一部剧《穿越火线》，给我一顿气！

鹿晗饰演的肖枫惨遭职场PUA

先后被上司（王旭饰）的各种骚操作蹂躏

“领导让你买饭是锻炼你的工作能力，不给钱是不拿你当外人”

“领导夸奖你是认可你，给你安排很多活是器重你”

王旭的段位简直让我叹为观止， 话说回来，这不就是典型的职场PUA吗！

还记得之前闹得沸沸扬扬的Yamy事件吗?

女艺人在网上公布老板在公司会议上羞辱自己的录音，录音中老板号召大家羞辱她，说她丑，嫌她没价值……

一石激起千层浪，网友纷纷在网上留言吐槽自己遇到的PUA时刻：

un了： 对你的工作不断的挑刺，人身攻击，辱骂，讽刺，还在其他同事面前大声吼骂，刚开始觉得没什么，但长期都这样会让人慢慢丧失信心，自我否定，严重的抑郁症都会有，最终辞职了……

奶茶精阿_： 我们护士长，各种打压，各种以自己多聪明多会来衬托我们多傻，然后让我们各种加班，开会，随叫随到

盐城瘦子 ： 遇到过，年轻时有用，不敢提加工资。后来年龄增长后，阅历上来了，对我就没用了。

今年依旧是起名困难户： 还记得年初非正式会谈有一期关于PUA，李八百老师就说过，不仅恋爱里有PUA职场上也会出现精神压榨，不管在什么时候，当你感到不适，一定要为了自己勇敢离开。永远把自己的感受放在第一位。

职场PUA，说白了就是，你的领导不公平的对待你，还给你洗脑是你能力不行，最后只会导致你的自信心越来越差。

一个人的崩溃都是从细节开始的，那么我们应该如何判断并抵制职场PUA？

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什么是PUA

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首先，不要随便把领导定义为职场PUA

但当你的领导出现以下几种情况时，你就要小心了：

1.领导总是揽功诿过

做出成绩领导拿着去邀功，但是绝口不提你的名字；出现问题就会急着把你踢出去把自己摘干净

2.领导把你当做工具人

总是给你安排大量工作，并且告诉你，完不成不是时间问题而是工作能力问题。

3.领导总是打压你

本来你是一个有想法有创意的人，但是每次和领导说你想做一件事情时，换来的却是故意的不理解和冷嘲热讽，以至于你最后怀疑是不是自己的想法真的太烂？

其次，懂点心理学知识，不管是在职场上还是在生活中，对我们都很有帮助。

之前我有位同学小娜，刚毕业入职场的时候也是被各种不公平对待：

“领导经常在快下班的时候，给她任务，还说这个要的很急，你一定要今天给我。”

每个星期小娜有3天以上因为领导“紧急任务”被迫加班，就算是这样，评选优秀员工的时候，领导还是先紧着跟自己关系好的选，小娜心里10分委屈。

后来我在社交圈看到小娜官宣自己被提拔为主管，忍不住好奇私聊问她，一问才知道，她换了工作环境，并且最重要的是自己考了心理咨询师。

考取证书后，在职场上懂得什么话该说什么话不该说，如何拒绝不公平的待遇，如何维护自己的权利和利益，再加上自己工作做得出色，前段时间被提拔为部门主管。

其实我建议，人人都要学点心理学知识。

这样不管你是在家里、还是在公司，不管是和伴侣在一起、还是和孩子、同事、朋友在一起，你都能更游刃有余，让自己的状态更舒服，让别人更尊敬你。

讲到这里，对心理学感兴趣的朋友，也可以考虑考一个心理咨询师证书，考取证书后不仅可以灵活就业（心理咨询师时薪200-1000很正常），还可以运用学到的知识平衡好家庭关系、社会关系，最最最最重要的是，学习心理学相关知识，还可以帮助自己调节情绪，成为更好的自己。

心理咨询师证书，由中科院心理研究所颁发

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