嫉妒是人与生俱来的内在心态。
嫉妒之人都有“见不得别人好”扭曲心里状态，他们不希望别人比他好，他们期望别人不如他们。
不知道大家有没有听过这样一句话：
自己的失败固然难堪，但朋友的成功更让你不安。
比起技不如人，不愿承认自己的嫉妒才是最可怕的。
这里，并不是任何人都可以让你羡慕嫉妒，如果真是那样，只能说明你的精神有问题，需要去看心理医生。
你拿了奖金，他就说你一定不是凭自己的能力是会巴结领导；
你考试成绩不错，他就说你只不过是运气好；
你的伴侣对你呵护备至，就说其实你配不上这样的爱，早晚会有分的时候；
你找到了待遇不错的工作，他就觉得你一定是靠家里的关系
反正，只要你过得好，就是他的损失！
有些人的心态是这样：
如果我过得不好，那么我就想看到别人和我一样过得不好；
如果我不能爬上去，那我就要拉住别人，让别人也爬不上去。
这一切源于：自卑
当一个人面临挫折和冲突的紧张环境时，为了摆脱自卑的烦恼，不自觉地产生一套以恢复心理平衡和稳定的适应方式，这是心理防御机制。
把自己自卑的能量投射到比自己强的人身上。它存在正向意义和负向意义。
“吃不到的葡萄是酸的。”
就是一种合理化的心理防御机制，当自己所追求的东西因自己的能力而不够时，就加以贬低和打击。
比如：自己的体育不够好的人，看见同学的体育好，就会说对方是四肢发达，头脑简单。
负面的意义：
有一点点自卑，不是一个太大的问题。
过度自卑却可能对生活的方方面面都产生不良的影响。
过度自卑者的外在表现形式可以完全相反。
一些自卑者，则“自欺欺人”，他们外在的表现形式，却是自鸣得意、目空一切的自傲和自信。
极端的自卑除了自我攻击，还会攻击别人：我得不到的就要毁灭，这样我心里才更好受。
你嘴巴这么毒，心里一定很苦吧？
心理学家 荣格曾说过：
一个施虐者往往也曾是受虐者，成长历程中没有受过虐的人往往也不会对他人施虐。
咬人的狗过去也常被人踢打过；
那些当年身为儿媳被婆婆整的人，很多自己当了婆婆后，也会整自己的儿媳。
同理，越是自卑的人，其潜在的攻击性反而越强！
出于对没钱的自己的嫌弃，和对有钱人的向往的想法，那些没钱还爱显摆的人，才会艰难而又收支不抵地，过着本不属于自己的、看似有钱人的生活。
然而，他们这种幼稚的伪装，往往只能骗骗自己。
因为，在别人看来，再怎么装，终究还摆脱不了他真实的境况。
前段时间几度上了热搜的上海名媛的闹剧，也是自卑的产物。
名媛本来是指那些出生名门，经常出入高档社交场所，生活在上流社会圈层的人物，她们谈吐文雅、气质高贵。
上海名媛：二手的名牌丝袜，也是可以拼单的。
她们的目的是能够拍照秀定位，然后发朋友圈，炫耀自己体面的生活。
为什么没有名媛的实力，却一定要把自己包装成“名媛”呢？
虚荣心作祟，说白了是自卑，就是不想让别人瞧不起。
包装过后的朋友圈，向大众表现出自己过的奢华精致的生活。
有优越感，说不定还能一举嫁入豪门？
小姐姐们靠着装富、装名媛来吸引豪门富家子弟，那岂不也是掩耳盗铃之举？
即使他们被你一时所欺骗，那将来两个人的生活又会有什么交集之处呢?你们的三观难道会一致吗？
真正的豪门贵族阶层的男士是有理想、有人生目标的、甚至是有使命在身的。
他们不能接受你们只崇拜金钱，崇拜物质生活的虚荣女。
希望我们都能成为更好的自己，而不是在虚荣的泡沫中筑梦。
成熟的人不会让自卑操纵自己，不会限于与他人无休的比较和残忍的自我攻击中不能自拔。
学会与自卑相处，它是我们完整性格的一部分，可以随时提醒我们谨言慎行，大胆假设，小心求证。
有自卑情结的人取得一定成就后，在短时间内他会表现出一定的自信,有时甚至是无与伦比的自信。
但是这个“自信”的时间不能持久。
过一段时间后他会又返回到自卑的状态里，或者他需要持续地用保持成就来维持自信,这样他就会很累。
很累的根源就在于，对于不优秀或者没有成就的防御，也就是对于自己不够优秀、缺乏成就的自己的不接纳。
尽管这个不够优秀、缺乏成就的自己通过自己的努力已经不存在，但是对它的担心是依然在的。
只要这个担心在,一个人就需要付出更多的能量去抗拒这个担心。
承认别人的优秀，就是自己优秀的最好证词。
人人都自卑，只是程度不同而已。
不信，做两个小实验。
请走到浴室，脱去衣服，对镜自照。
有谁对自己的所有的身体部位都满意呢？
请拿出一张白纸，在白纸的左边写下你的优势，在纸的右边写下你认为不完美的地方。
有谁不想甩掉白纸右边的不完美呢？
每个人都有自己不满意的部位，每个人都有自己想甩掉的不完美。
没有完美的人，也没有全能的人，故没有不自卑的人。
自卑是一种自我否定与批判的态度。
如果你是那个有点自卑的人，不妨试着相信自己一次，给自己一点鼓励，去追随你的理想而赋予行动，把用来遥望别人的时间铺成超越别人的路。
也许，努力依然不一定成功，但在努力的过程中，你总会收获到不一样的自己。
接纳不完美，你的世界才完美！
这个世界本身就是不完美的，我们也没有必要去追求完美，因为我们身上的不完美，正是我们与众不同的标签。
作者简介：贤弘老师
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