它被称为平民坚果，每天早晚吃上10几粒，肌肤越来越好，看起来好年轻。

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因为长期在外工作，每次回家老妈都会让我带上一大包花生，因为是家里面自己种的，她平时在家吃不完，就会让我们出来工作的时候带一些出来，在闲暇的时候就可以吃上几粒，即有饱腹感又营养。

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花生具有美容养颜的好处，同时又有补血。之前一直都不知道，花生也是属于坚果类，跟核桃等称为四大坚果之一，它不仅口感清脆带着淡淡的香味，被称为是平民坚果，人人都吃得起，也不会觉得它很贵。

每天早晚上去吃上几粒，既有养颜，又有补血的好处，同时肌肤也会变得越来越好，尤其是女生要多吃，也可以用花生做成糖醋花生，口感更好，据说功效更好哦。

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不过我比较喜欢吃新鲜晒好的花生，吃起来一股清甜的味道，既不会上火，又比较有营养，剥掉外壳后连外衣直接吃，比核桃便宜又好吃，就这样一直保持着这个习惯，一斤花生的价格也比较实惠，可以说是人人都吃得起。

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最近有一位很久不见的朋友看到我说皮肤越来越好了，说这应该与这段时间有锻炼，再加上饮食方面也比较注重一些，还有就是每天早晚吃上一把花生，可见每天吃点花生还是不错的，不过她有时候会用腊泡花生来吃，做起来也比较简单，就是将花生跟腊在一起泡上几天，然就每天早晚吃上几粒，不过不宜一次吃太多。

平时家里备上一些花生还是很不错的，被称为平民坚果，每天早晚吃上十几粒，肌肤越来越好，看起来年轻好几岁。