【戒糖30天后身体会发生的6大变化！】（中文字幕）
视频主要讲了戒糖30天后身体将出现的六个变化，视频来自“Gravity Transformation”，健哥已经做好翻译，需要的小伙伴赶紧收走！
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1.刚开始时可能会出现对甜食极度渴望，暴饮暴食等症状，但只要坚持住，最多也就三五天，很快你就不想吃了。
2.头脑变得更清晰。因为过多摄入糖分会导致高血糖，这会切断神经元之间的交流，是大脑昏昏沉沉，虽然葡萄糖不足也会出现同样的症状，但极少有人出现葡萄糖严重不足。
3.能量水平提高。糖分摄入过多会使血糖水平迅速升高，然后迅速下降，这会导致整个人萎靡不振。
4.皮肤更年轻。饮食中含有太多甜食会导致皮肤弹性降低和过早出现皱纹。
5.体重和体成分更健康。减轻体重，保持其他营养元素的平衡。
6.有助于心血管健康。糖的摄入量越高，血液中甘油三酯的浓度就越高，同时也注意到总低密度脂蛋白胆固醇水平也会增加，这是一种有害的胆固醇，而且它还会导致血压的升高。
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