要说冬季哪个部位脆弱，那一定是肺部了。

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肺为“人之气本”，既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉，对其他脏腑有覆盖保护作用。

而“肺为娇脏”，开窍于鼻，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，是人体容易“失守”的一道防线。天凉气寒，无论是受冻受凉，还是饮食生冷，都很容易伤肺，引起感冒、咳嗽、气喘等。

那么，冬季应该如何养肺呢？众所周知，人体器官健康与经络是否畅通密切相关。如果你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就比较简单了！

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从中医的角度来看，肺经的起点是腹部的中间焦点，它向下延伸到大肠，向上延伸到食欲气道沿手臂从腋下延伸到虎口的位置。

正常情况下，肺经可以通过自我调理来疏通。具体方法是：手前臂自然抬起，肘关节弯曲伸展90度，手掌向上，用经道堂雷音拍或另一只手的拳头，沿手掌表面拇指侧从肘部轻敲至腕部，并在感觉到明显痛点的地方按摩，使肺经顺畅运行。

此外，还可以选择肺经中的常见穴位进行按摩或拍打。