秋季最让人感到不适的就是咽鼻非常的干燥，入秋以后孩子也很容易生病，这些水果，立秋以后经常给孩子吃，可以让孩子的秋季少生病。经研究发现吃梨多的人比不吃梨或吃的少的人感冒的几率要低很多，再加上现在的空气污染严重，而梨可以改善呼吸系统和肺的功能，所以在秋季可以让孩子多吃梨，有益健康。
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香蕉易于孩子消化，能够提供各种营养还不容易导致孩子肥胖，香蕉还能帮助大脑制造血清素，预防神经疲劳。还不知道吧，香蕉还是抗抑郁的良品，香蕉中所含的泛酸成分是人体的“开心激素”，能够帮助孩子减轻学习压力，所以给孩子次香蕉就对了。
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饭前一杯柠檬水具有开胃的效果，饭后一杯柠檬水能够帮助消化，睡前一杯柠檬水可以补充水分和维生素C。柠檬中除了含有大量的柠檬酸以外，还有烟酸和有机酸，具有很好的杀菌作用。
石榴中含有丰富的矿物质，维生素C，亚麻油酸等，孩子不宜生吃。可以将石榴煎汤让孩子饮用，可以起到清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢的效果。
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苹果中含有丰富的维C，维E，多酚和黄酮类的物质，这些都是天然的氧化剂。但是在吃苹果的时候最好不要啃苹果核，因为在苹果核中含有少量的氢氰酸，而氢氰酸会沉淀在孩子体内，会导致孩子头晕，头痛等症状。如果把苹果煮熟了吃，可以止泻排毒。
龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和有很好的疗效，可以达到治疗好预防小儿贫血的功效。
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这些水果都是我们生活中最常见的，有的孩子不喜欢吃水果，那么妈妈就要想办法了。让孩子在这个秋季多吃这些水果，孩子少生病，妈妈少操心！
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