二手烟是吸烟过程中释放到环境中的烟雾，烟草烟雾中的绝大部分都没有被吸烟者直接吸入肺中，而是扩散到了空气中，形成二手烟，被吸烟者和周围的其他人再次吸入。

和吸烟者相比，

二手烟会吸入两倍的尼古丁，

三倍的焦油，五倍的一氧化碳，

五十倍的致癌物质。

中国烟民约3亿，

二手烟人数却超出7.4亿，

其中，1.8亿是孩子！

二手烟环境下，儿童更易患病

一位呼吸科专家曾说，绝大多数的哮喘儿童都暴露在二手烟环境中，可见二手烟的吸入可能是哮喘儿童比例不断升高的一个原因。

对于儿童来说，二手烟的吸入危害更大，包括：

1.身体 易疲劳，更易因疾病缺课；

2.易出现呼吸道症状与呼吸系统疾病，如：肺炎、哮喘、肺功能下降；

3.过早形成动脉粥样硬化；

4.易出现中耳疾病、 龋齿、肾功能异常、儿童癌症等疾病。

孕妇应了解吸烟（二手烟）对胎儿的不利

专家介绍，现在有一些孕妇吸烟，或在孕期吸家人的二手烟，都容易对胎儿造成伤害，影响胎儿的生长发育，甚至会造成早产或围生期死亡。

避免哮喘患儿暴露在烟雾环境中

烟草暴露，尤其是母亲吸烟，是小儿哮喘的已知危险因素。儿童应避免暴露于烟草烟雾环境下，尤其是因哮喘和过敏家族史而有哮喘风险的儿童。

避免宫内暴露。有研究对出生几周婴儿的肺功能进行监测，发现母亲吸烟的婴儿气道反应性强，是哮喘的前兆。

电子烟同样有尼古丁

近几年越来越多的人吸电子烟，其中包括青少年。

电子烟就无害了吗？不是的！电子烟与普通香烟一样，含尼古丁。另外，电子烟存在引起灼伤、爆炸性和化学伤害的风险。

为了您和家人，戒烟请从现在开始

为了家人和他人健康，戒烟请从现在做起↓

1.孕期妇女、儿童，要勇敢对吸烟者说“不”；

2.电子烟与普通香烟并无区别，同样禁止；

3.如果无法通过自我管理的方式完成戒烟，可寻求医疗帮助，采取药物戒烟。

“无烟家庭建设基本要求”解读

01什么是无烟家庭？

无烟家庭是指任何人在家中任何时间、任何室内场所都做到不吸烟，包括卧室、客厅、书房、餐厅、厨房、卫生间、私家车等场所的室内环境。

02无烟家庭的基本要求有哪些？

1.家中任何室内场所无吸烟现象。

2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。

3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。

4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。

5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。

03如何营造无烟家庭氛围？

可在家门口或家中张贴无烟家庭标识或无烟绘画、提示语等。

创建无烟家庭 · 文明和谐你我

吸烟代价昂贵，

要以自己和家人的容貌和健康为代价，

而且会引起口臭、牙齿发黄，

脸上长皱纹、肺部不健康和免疫系统差。

烟盒上的“吸烟有害健康”，

从来都不只是说说而已！

看完这些，

你是否有想要戒烟的想法了？

定下你的戒烟目标与决心吧！

为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推进实施控烟行动，近日国家卫健委规划发展与信息化司发布《关于倡导无烟家庭建设的通知》，通知包含：深入推进无烟家庭建设、广泛发动群众积极参与、全面营造无烟家庭氛围以及巩固无烟家庭建设成效四方面要求。戳“阅读原文”查看通知详情。

来源：国家卫生健康委官网、少女兔、海淀青年、综合整理

编辑：邵琦

校对：于潇枫

审核：叶冬

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