一个女生想判断她够不够性感，

首先，要有个足够迷人的背影，

其次，不能少了性感的标配，

圆润饱满的蜜桃臀，

还有，笔直颀长的大长腿，

盈盈一握的蚂蚁腰，

166cm的身高，

全身上下没有多余的赘肉，

身体的柔韧性和平衡性也很好，

当然，更重要的是要看脸，

白皙的皮肤，灵动的眼眸，

五官精致明媚，显得俏皮又可爱，

性感的身材加上颜值的加持，

【我可以】这三个字，

都快说倦了……

@周蜜妞儿Judy，

99年出生，坐标上海，

因为惹火的身材，

和积极向上的生活态度，

微博有11W人关注她，

现在是一名运动健身博主，

虽然年纪小，

但在两年前就有健身的意识，

她健身的目的，

就是为了减脂塑形，

让身材保持舒服完美的曲线，

女孩子们都希望能拥有，

前凸后翘的身材，她也不例外，

塑形注重的是有氧训练，

她保持着每周，

3-6次的固定训练频率，

拥有翘臀，是每个健身女孩的梦想，

也是她一直所追求的，

无数次的臀腿训练，

即使练到力竭，

她也从不轻易说放弃，

不仅仅是臀部，

要想保持协调，

拥有完美的黄金腰臀比，

背部、腹部、腿部训练，

也都不能少，

不管每天忙到多晚，

都不能偷懒不练，

自律在督促着她，

一定要坚持！

昨天练臀没练爽？

行！今天加大马力，重新练！

一日不练浑身难受，

脚踝受伤了，

也要咬着牙，

臀桥、罗马椅挺身……

健身，就是要约上三五好友，

与其在饭桌上较量，

不如去健身房较量！

这个世界上没有上帝和神仙，

要想拯救或改变，

只能靠自身的努力，

她深知这个道理，

在每一次健身训练中都不会懈怠，

除了健身，

她还会在业余时间练瑜伽，

增加身体的柔韧性，

柔软和力量结合出来的身材，

才有了这般，

恰到好处的健康性感，

然而还总有一些键盘侠，

跑到她微博对她评头论足，

“你怎么没训练痕迹啊？”

她也毫不客气地回怼：

是不是用肱二头肌

轻轻松松夹碎一个苹果

才算是有训练痕迹？

每个人的追求不同，

训练目标也不同，

我们都应该学习她的自律，

追求自己的想要的，

才是为之努力的目标，

才能遇到更好的自己。