据阿根廷多家媒体报道，当地时间25日上午，阿根廷球星马拉多纳于家中突发心脏骤停去世，享年60岁。
球王的突然离世，让人唏嘘不已。近年来，我国心血管疾病发病率不断增高，急性心肌梗死的死亡率总体呈上升态势，患病病人越来越年轻。
相关数据统计，每5个成年人，就有1人罹患心血管疾病；每13个心血管疾病患者，就有1人是心肌梗死。
冬季是心肌梗死的高发季节，中老年人更是高发人群，关于心肌梗死，这些知识你不得不知。
急性心梗的危险因素
关注体育新闻的朋友肯定时不时会见到与马拉多纳健康状况相关的新闻。
为了控制体重，马拉多纳做过胃切除手术（肥胖已经对他的健康造成损害）；
由于酗酒以及肝炎，他一度入院治疗；
在治疗肺部感染诱发的心脏病期间，他曾一度出现心跳暂停；
在因为高血压和心律失常住院治疗时，他的血液和尿液中检出了可卡因成分。此外，还有关节炎，反复出现的胃病等健康问题。
这其中，肥胖、酗酒、高血压、心脏疾病等因素都属于诱发心梗的风险因素，一代球王因心梗离世，或许正与此有关。
其实大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同样也是急性心梗的危险因素。
血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等都是高危因素。
对于年轻人来说，久坐的风险也不可忽视。久坐会增加心脏病以及多种癌症的风险。
还有研究显示：吸烟是青年男性心梗的主要危险因素。吸烟对青年男性心梗相对致病风险较高，较之不吸烟者可增加7倍的心梗风险。
吕医生建议大家重视心梗的危害性。偶尔出现胸口不适的时候，大多数人都会觉得是自己太累了，但这也可能是心脏出现了问题。
虽然较为隐匿，但大多数心肌梗死患者在发病前会有一些症状。比如：
出现胸部疼痛、胸闷等不适；
无缘无故气短；
手臂、背部、肩膀、颈部或者下巴有酸痛的情况；
莫名其妙觉得累、疲倦；
一旦出现上述不适，就应积极进行医疗干预，以防意外。
如果长时间胸痛、急性呼吸困难、突然心悸，或出现“窒息感”，甚至是“濒死感”等症状且不可缓解时，一定要及时拨打120。
为什么冬季心肌梗死高发？
每年11月~1月都是心肌梗死的发病高峰，尤其是气温骤降的时候，心肌梗死发病率会突然上升。
因为寒冷空气会刺激人体交感神经，增加心肌细胞耗氧，使心脏供血需求较适宜温度时明显升高。
所以，寒冬时节有心血管病史的人要注意保暖，避免过度劳累或者情绪激动，减少外出以及持续工作的情况。
尤其是最近成都气温低，如果本身就有心血管疾病，一定要做好预防工作。
饮食上要控制食盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬果，睡前不宜吃东西、喝浓茶、咖啡及抽烟，以免引起血管收缩，加重心脏负担。
尤其是伴有高血压、冠心病等并且年龄偏大的中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
如何预防心肌梗死？
既然心梗这么危险，自然要想办法防范于未然。尤其是近年来，心梗发病人群不断趋于年轻化，有些患者甚至只有20多岁，这不得不引起重视。
1、作息规律，保持健康的生活方式。
饮食上要做到低盐、低脂，不能吃得过多也不能太少，注意营养均衡，多喝水，少熬夜，提升免疫能力。
2、适度锻炼和保持情绪稳定。
适度的运动可以减去多余脂肪，改善高血糖、高血脂，从而预防心脑血管疾病发生。
但如果已确诊冠心病，应避免过度运动，可以适度做一些有氧锻炼。保持情绪稳定、心态平和。避免过于激动导致心脏负荷加重。
3、有心血管、糖尿病等基础疾病的患者应规律服药和定期复查以预防心肌梗死。
如高血压患者要坚持服用降压药，控制好血压。一旦出现出现胸闷、气短等症状，要引起高度重视，尽快到医院就诊。
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